Sua saúde
Chá de citrino: 10 Benefícios
A erva-de-limão é usada como remédio popular para promover o sono, aliviar a dor e aumentar a imunidade, Mas isso realmente funciona? Aqui está o que a pesquisa tem a dizer.
10 Libras em 2 meses: plano de refeição com perda de peso
Quando se trata de perder 10 quilos ou mais , Me concentro no conceito de alimentação com nutrientes densos. Isso pode ajudá-lo a perder peso sem se sentir privado.
Matcha Tea Benefits: Claims vs. Reality
Os supostos benefícios do chá matcha são abundantes, mas a ciência os respalda?
Refeições congeladas com baixo teor de sódio: 10 Opções saudáveis
Nem todas as refeições congeladas são criadas iguais. Muitas refeições têm mais sódio e gordura do que você deve comer durante todo o dia. Experimente estas 10 opções saudáveis.
Maitake Mushroom: riscos, benefícios e mais
O cogumelo maitake é pensado para regular os sistemas do corpo e é dito para oferecer vários benefícios para a saúde. Aqui está o que a pesquisa diz.
Magnésio para perda de peso: ajuda?
Se você está tentando perder peso, você pode ter ouvido que tomar suplementos de magnésio pode ajudá-lo a perder peso. Aqui está a verdade.
Benefícios de magnésio: 7 maneiras que melhora a saúde
O magnésio não é tão famoso como outros minerais, como cálcio e sódio, mas é um dos minerais mais importantes para a saúde humana.
Dieta mediterrânea: 15 aperitivos saudáveis
De labneh e frituras para tzatziki e tapenade, temos tudo que você precisa para preparar suas delícias mediterrâneas favoritas em casa.
5 Receitas vegetarianas de pedreiro
Para refeições saudáveis no trabalho ou em qualquer lugar, não procure mais do que estas Receitas vegetarianas!
Cerveja como medicina: através das idades, benefícios de saúde e mais
Cerveja tem sido usada ao longo da história para a saúde, mesmo agora. Aqui está o que a pesquisa diz.
Regra de marshmallow: Benefícios, efeitos colaterais e mais
Raiz de marshmallow é promovido como um remédio herbal para muitos digestivos , condições respiratórias e de pele - mas isso funciona? Aqui está o que a ciência diz.
Moringa: fatos e receitas
Moringa oleifera é uma árvore nativa de partes da Índia, Paquistão, Bangladesh e Afeganistão, e também é cultivada na América Central e partes da África
Frutas e vegetais de baixa carga: Ideal para dietas com baixo teor de açúcar
Frutas e vegetais podem ser um pouco parte saudável de uma dieta baixa em carboidratos. Confira nossa lista das opções mais baixas de carboidratos.
21 Receitas saudáveis do Mediterrâneo
Ficam tão saudáveis como a Grécia, a Itália e o resto do Mediterrâneo com estas fantásticas receitas regionais.
Fruto monge: Benefícios e Riscos
Se você viu extrato de fruta de monge ou adoçante em sua mercearia, você pode me perguntar se é melhor para a sua saúde do que o açúcar. Aqui estão os benefícios e os riscos.
Fruto do monge vs. Stevia: Prós e contras
Os frutos do monge e a stevia são os mais recentes candidatos para o seu chávena de café ou chá da manhã. Ambos têm prós e contras, mas é melhor para você?
Cogumelos: 16 deliciosas receitas vegetarianas
Os cogumelos são gentis e versáteis, tornando-os um excelente substituto quando uma receita exige carne .
Beterrabas: nossas receitas favoritas
De salada de abacate para mousse de chocolate, beterrabas podem ir praticamente em qualquer lugar!
Muesli Benefícios: Para uma dieta saudável
O muesli é um pequeno-almoço rico em fibras e proteínas opção baseada em aveia em bruto, enrolada. É uma alternativa mais saudável às granolas processadas e açucaradas.
Chá de urtiga: isso é realmente saudável?
O chá é uma escolha de bebida inteligente e versátil. Experimente um chá de ervas e aproveite seus muitos benefícios saudáveis.
Edulcorantes naturais: melhor do que o açúcar?
São nectar de agave, stevia e outros edulcorantes naturais realmente mais saudáveis para você do que o açúcar?
Qual é o valor nutricional de Boba?
Esta bebida se originou na Ásia. É uma combinação de chá adoçado, sabores naturais ou artificiais e uma camada de "pérolas" de tapioca no fundo do copo.
Dieta de aveia: plano de perda de peso
Se você está tentando perder peso, você pode estar se perguntando se a dieta de aveia é uma opção segura. As dietas restritivas são perigosas? Aqui está a verdade.
Nossos livros de receitas favoritas: as escolhas dos editores
Manter-se saudável é mais fácil quando você sabe exatamente o que você está colocando no seu corpo. Aqui está o que a equipe da Healthline gosta de mexer na cozinha.
Carnes orgânicas: Tipos, sabor e benefícios
Carnes de órgãos são embaladas com vitaminas, minerais e outras coisas boas. Aqui está mais sobre os tipos de carnes de órgãos que você pode comprar e o que eles gostam.
No-Sugar Diet: Como começar
Adotar um plano de dieta sem açúcar pode não ser tão difícil como você pensa - e os potenciais benefícios para a saúde são ilimitados. Aqui está o que você precisa saber.
Durante a noite Aveia: nossas receitas favoritas
Aveia durante a noite fazem um café da manhã saudável, cheia ou mesmo sobremesa. Aqui estão algumas das melhores receitas.
Você pode misturar álcool e Paleo?
A dieta paleo baseia-se em alimentos semelhantes aos consumidos pelos primeiros humanos. Os praticantes paleo modernos podem beber álcool e ainda se chamam de "paleo"?
20 Receitas paleo de café da manhã
Isso significa que os seus pequenos palácios podem ser ricos em fibras, com sementes, nozes e frutas frescas. Eles também podem dar-lhe uma dose matinal de proteína através de carne e ovos.
Peras: 10 Delicious Fall Recipes
O outono é um ótimo momento para pegar a sua pera! De bolos a tortas a manteiga, experimente estas receitas deliciosas.
Nossas Receitas de salmoura saudáveis favoritas
Em quantidades limitadas, os picles podem oferecer todos os tipos de benefícios. Aqui estão as nossas receitas de decapagem favoritas!
Dieta pescatariana: o básico
Tudo o que você precisa saber sobre a dieta pescatariana, que é uma forma de vegetarianismo que inclui peixe.
20 Receitas de sobremesas paleo
A dieta paleo significa aderir aos alimentos que nossos ancestros mais antigos desfrutaram antes do advento da agricultura e processamento. Alguns planos paleo evitam o leite e o açúcar refinado
Papaina: benefícios, efeitos colaterais e mais
A papainia é um remédio popular popular para reduzir a dor e melhorar a digestão, mas faz na verdade, funciona? Aqui está o que você precisa saber.
Bananas: os fatos nutricionais e os benefícios para a saúde
Este superignal escondido garante uma viagem ao seu supermercado local o mais rápido possível , e aqui está o motivo.
8 Microorganismos que poderiam estar escondendo em seu alimento
Recentes surtos de E. coli causaram recall e encerramento do restaurante. O que mais pode ser na sua comida?
Os 9 melhores benefícios de suco de ananás
Alguns afirmam que o suco de abacaxi beneficia a saúde do seu coração, olhos e mesmo sexo vida.
Pipoca Fatos nutricionais: filme, microondas, fogão
Pipoca é um lanche relativamente saudável, mas certos tipos podem ser embalados nas calorias, no sódio e gordo. Aprenda os fatos nutricionais de cada tipo.
Dieta baseada em planta: os benefícios para a saúde
Uma dieta baseada em planta é uma que se baseia mais em planta fontes de alimentos como frutas, vegetais e grãos integrais, e não em fontes de animais como carne e produtos lácteos.
Suco de batata: 8 razões para beber
Aborrecido por sua bebida verde usual? Troque-o por uma bebida à base de batata! Descubra por que o suco de batata vai ser a próxima grande coisa.
Batatas e colesterol: conheça os fatos
As batatas podem ajudar a controlar seus níveis de colesterol com fibras solúveis. Saiba sobre fibra, colesterol, e faça e não faça a preparação de sua batata.
Quinoa Benefícios: para uma dieta saudável e equilibrada
A quinoa é considerada uma "supergrain" e pode ajudar com tudo, desde a regulação digestiva até o gerenciamento de açúcar no sangue.
10 Alimentos processados para evitar
Alimentos processados são convenientes e nem todos são ruins para você. Às vezes, no entanto, a conveniência pode significar grandes quantidades de sódio, gorduras e açúcar escondidos.
13 Receitas Você não acreditará sem glúten
Se você sofre de doença celíaca ou têm uma sensibilidade ao glúten, encontrar soluções de refeições novas e criativas podem parecer difíceis.
Proteína antes da cama: ganhar músculo
Procurando aumentar o crescimento muscular? Vamos mostrar o que novos estudos dizem sobre o consumo de proteína antes da cama.
Obter os benefícios da abóbora em uma tigela de colheita deliciosa
Proteína, fibra, vitaminas, nutrientes - há muitas razões para que a abóbora seja o vegetal exclusivo de Outono. Vamos mostrar-lhe como fazer uma tigela digna da temporada.
Quinoa vs. Arroz: benefícios para a saúde
Quando se trata de grãos saudáveis, quinoa e arroz ambos fornecer benefícios. Aqui está um olhar para cada um.
25 Melhores fontes de proteínas baseadas em plantas
Querem adicionar mais fontes de proteínas baseadas em plantas para sua dieta? Temos mais de duas dúzias de idéias para você.
A dieta de alimentos crus: o que você precisa saber
A dieta de alimentos crus vem com desvantagens e restrições, mas também alguns benefícios para a saúde. Descubra se é certo para você.
Prós e contras de alimentos orgânicos: é mais saudável?
A indústria de alimentos orgânicos certamente está crescendo. Mas é realmente mais saudável? Quais são os prós e contras?
Romaine Alface: Nutrição, Calorias e Receitas
Resistente, crocante e repleta de nutrição, a alface romaine faz uma verde salada saudável.
Rutabaga: Nossas receitas favoritas
Descobrem a versatilidade do rutabaga com essas receitas que você vai voltar por segundos e terços!
Molho de salada: nossas receitas saudáveis favoritas
Não prejudicam os benefícios para a saúde da sua salada. Experimente essas receitas saudáveis e saborosas de molho de salada.
Fatos de peixe: salmão e colesterol
O salmão é baixo em gorduras saturadas e alto em ácidos graxos ômega-3 , o que faz dele um bom substituto para a carne vermelha. Saber mais.
Você deve tomar fosfato de cálcio?
Seu corpo contém 1. 2 a 2. 5 libras de cálcio. A maior parte, 99 por cento, está em seus ossos e dentes. O 1% restante é distribuído em todo o seu corpo.
Chá de açafrão: benefícios para a saúde
O açafrão é uma das especiarias mais caras do mundo, conhecido por são muitos benefícios para a saúde. Incline este chá para colher as recompensas.
Carboidratos simples versus carboidratos complexos
Comer carboidratos complexos é melhor do que carboidratos simples. O problema é que os rótulos nutricionais não lhe dizem se o conteúdo de carboidratos é simples ou complexo.
Elm Bark escorregadio: 4 Benefícios de saúde surpreendentes
Oma escorregadio é uma árvore nativa do leste central e leste dos Estados Unidos, e sua casca pode aliviar uma série de sintomas.
A ajuda de pitada com a digestão?
No passado, quando seu estômago estava chateado, foi-lhe dito que comesse uma dieta sem graça - talvez até a dieta BRAT super banal de bananas, arroz branco, compota de maçã e torradas brancas.
Substitutos de molho de soja: conheça suas opções
Seu uso na cozinha asiática é prevalente, e você pode usá-lo em outras receitas, como como molhos caseiros, alimentos confortáveis e sopas.
Gordura saturada vs. gordura insaturada: conheça os fatos
A gordura dietética tem uma má reputação, mas a gordura não é necessariamente uma coisa ruim. Saiba como as gorduras saturadas versus insaturadas se acumulam e o que isso significa para você.
6 Nutrientes essenciais: o que são e por que os necessita
Os nutrientes essenciais são compostos que o corpo pode não faça nada por si só ou em quantidade suficiente. Existem seis grupos principais de micro e macronutrientes essenciais.
Nutrição de macarrão soba: eles são saudáveis?
Você está procurando por uma alternativa mais saudável para macarrão e ramen? Veja como os nódulos Soba poderiam liderar o caminho para uma melhor nutrição.
Vegetais vermelhos: 11 opções saudáveis e deliciosas
Vegetais vermelhos, como tomates e pimentões, podem ajudar a reduzir o risco de diabetes, osteoporose e colesterol alto.
Truvia vs Stevia: Qual a diferença?
As diferenças e semelhanças entre truvia e stevia.
Stevia: efeitos colaterais, benefícios e mais
Há uma grande diferença entre o adoçante de stevia que compra no supermercado loja e o produto bruto. Aqui está o que você precisa saber.
Substituto do óleo vegetal: 4 opções mais saudáveis
Se você está procurando uma opção mais saudável, existem vários vegetais Substitutos de óleo para escolher.
Porque os açúcares Gummy Bear Free Hurt Your Bowels
Versões sem açúcar de ursos gomosos contêm um álcool de açúcar conhecido como maltitol, que pode ter um efeito de laxação extrema em algumas pessoas.
6 Idéias de lanches sem açúcar saudáveis
Tente estas ideias de lanches sem açúcar da nutricionista de celebridades Keri Glassman of Nutritious Life.
5 Deliciosas receitas de açúcar sem açúcar
Experimente essas receitas de café da manhã não açucaradas da nutricionista de celebridades Keri Glassman of Nutritious Life.
Nossas receitas preferidas de comidas sem açúcar
Tente essas receitas de jantar sem açúcar da nutricionista de celebridades Keri Glassman of Nutritious Life.
Sugar-Free Halloween: 10 Delícias deliciosas
Obtenha seus filhos para #breakupwithsugar este Dia das Bruxas com estes gostosos, doces sem açúcar!
Ação de graças: as receitas de açucar de sobremesas
As sobremesas de ação de graças geralmente são carregadas com açúcar, mas isso não precisa significa que tem que ser. Aqui estão algumas opções deliciosas sem açúcar.
Batatas doces: nossas receitas favoritas de outono
Batatas-doces saborosas e saborosas são vencedoras no café da manhã, almoço, jantar, e sobremesa.
Melhores blogs vivos sem açúcar de 2017
Se você está tentando diminuir sua cintura ou melhorar sua saúde, esses blogueiros podem ajudá-lo a viver um estilo de vida sem açúcar.
As próximas 8 grandes tendências Superfood
De castanhas de tigre para sementes de melancia, esses superalimentos estão programados para assumir o primeiro lugar em 2018.
Chás saudáveis para beber
Se você ama o chá, não se limite às xícaras de apenas preto e verde. Aqui estão sete variedades saudáveis que você provavelmente não ouviu falar, mas deve adicionar à sua lista.
29 Coisas que você não sabia sobre Garcinia Cambogia
Um suplemento produzido a partir de uma fruta exótica, garcinia Cambogia, é a última mania de perda de peso. Mas a Internet e a televisão estão cheias de desinformação e hype.
O Top 6 Raw Honey Benefits
O mel é um alimento popular e é usado mesmo em alguns hospitais como tratamento médico para feridas. No entanto, esses benefícios para a saúde são específicos para o mel não pasteurizado.
São Radishes Bom para Você?
Os radishes podem não ser o vegetal mais popular em seu jardim, mas eles são um dos mais saudáveis. Descubra por que você deve adicioná-los à sua dieta.
Benefícios de saúde das plantas de Inulina
Naturalmente produzem inulina e usam-na como fonte de energia. Hoje, está sendo adicionado a mais produtos alimentícios por causa de seus benefícios e adaptabilidade.
Tom Daley está errado: a água do limão não lhe dará Abs
Em um recente Vídeo, Tom Daley afirma que a água limão é um bilhete de ida para o abs. Vamos dar uma olhada em suas afirmações não tão científicas.
A verdade sobre o óleo de vitamina E
Louvado como antioxidante, a vitamina E também ajuda seu corpo de várias outras maneiras , como ajudar seu sistema imunológico e ajudar a manter os vasos saudáveis.
Quanta fibra é demais? Efeitos, Tratamento e Mais
Comer muita fibra pode causar inchaço e outros sintomas. Saiba como contrariar muita fibra e encontrar alívio.
Nossas Receitas favoritas de abóbora para queda
Confira essas receitas deliciosas, únicas e saborosas - todas apresentando nossa Doce favorito da queda: abóbora.
Cortar a gordura: como escolher a gordura certa
O USDA conseguiu se livrar de seu limite na gordura total ingestão. Em vez disso, quer que você preste atenção ao tipo de gorduras que você come.
Viagens: As 10 melhores comidas mais saudáveis
Quais países possuem as cozinhas mais saudáveis e o que você deve pedir quando você os visita?
![[SET:titlept]](https://i.oldmedic.com/img/big/ja-2018/women-who-want-to-watch-and-even-help-with-their-c-sections.jpg "[SET:titlept]")
[SET:titlept]
Se você estiver contando calorias ou apenas tentando comer mais saudável, não se esqueça de baixar essas melhores aplicativos de nutrição.
4 Benefícios de Rind de melancia
Os possíveis benefícios da casca de melancia incluem melhor saúde cardíaca e até mesmo um melhor momento na cama.
Efeitos colaterais de vitamina B-12
Todos precisam de vitamina B-12, e a maioria das pessoas adquire o suficiente através de sua dieta. Saiba mais sobre os efeitos colaterais de tomar demais.
Ameixas e suco de ameixa: Benefícios para a saúde e nutrição
Ameixas e suco de ameixa têm muitos benefícios para a saúde, como fornecendo nutrientes essenciais e ajudando a promover a digestão saudável.
Deficiência de vitamina E: Sinais, Tratamento, Complicações e Mais
A menos que você tenha uma condição de saúde subjacente, O desenvolvimento de uma deficiência de vitamina E em um país desenvolvido é raro. Aqui está o que você precisa saber.
6 Maneiras de adicionar vitaminas naturalmente ao seu café
Quer uma xícara de vitamina de café? Em vez de se voltar para as vagens de café, saiba como fazê-lo adicionando um desses seis ingredientes saudáveis.
Vegan vs Vegetarian: diferenças e benefícios
Pensando em adotar uma dieta vegetariana ou vegana? Aqui está mais informações sobre ficar sem carne.
Ameixas e suco de ameixa: Benefícios para a saúde e nutrição
Ameixas e suco de ameixa têm muitos benefícios para a saúde, como fornecendo nutrientes essenciais e ajudando a promover a digestão saudável.
7 Benefícios do suco de cereja: inflamação, imunidade e mais
O suco de cereja é uma bebida deliciosa que proporciona benefícios sólidos para a saúde . Continue lendo para saber como isso ajuda a combater a inflamação e bloquear o crescimento do câncer, entre outras coisas.
7 Benefícios do suco de cereja: inflamação, imunidade e mais
O suco de cereja é uma bebida deliciosa que proporciona benefícios sólidos para a saúde . Continue lendo para saber como isso ajuda a combater a inflamação e bloquear o crescimento do câncer, entre outras coisas.
Dosagem de valeriana: quanto é seguro?
Se você sentir ansiedade ou insônia, você pode tentar tomar a raiz valeriana como remédio. Aqui está o quanto é seguro.
É Vitaminwater Bom para você?
Você pode gostar do sabor da vitaminawater, mas é bom para você? Veja aqui o que contém.
Mel branco: Benefícios e riscos para a saúde
O mel branco cru pode oferecer mais benefícios para a saúde do que o mel ou o açúcar processado. Aqui estão cinco razões para experimentá-lo.
