Papaina: benefícios, efeitos colaterais e mais

O que é Papain?

A papaína é uma enzima proteolítica extraída da folha e fruta crua da planta de mamão. As enzimas proteolíticas ajudam a quebrar os aminoácidos em cadeias menores de proteínas. É por isso que a papaína é um ingrediente popular no concurso de carne.

Você pode obter papaína de comer mamão cru. Papain também está disponível em formas tópicas, mastigáveis ​​e cápsulas. Você pode comprar suplementos ou suplementos de papaína que envolvam papaína com outras enzimas, como a bromelina.

Papaína é um remédio popular popular para reduzir a dor, apoiar a saúde gastrointestinal e reduzir a inflamação. Está sendo estudado para uso potencial em câncer e outras doenças.

Leia mais para aprender a usar papain para todos os seus benefícios para a saúde.

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Dor de garganta

1. Pode ajudar a aliviar a dor de garganta

A papaína pode ajudar a aliviar os sintomas da dor de garganta, como inchaço, dor e vermelhidão. De acordo com pesquisas anteriores sobre 100 pessoas com faringite ou amigdalite, pastilhas de garganta contendo 2 miligramas (mg) de papaína, 5 mg de lisozima e 200 unidades internacionais (UI) de bacitracina ajudaram a aliviar os sintomas de dor de garganta melhor que um placebo. Ainda falta pesquisa científica recente.

Como usar: Tente mastigar uma pastilha de papaína no primeiro sinal de dor de garganta. Não exceda a dosagem recomendada pelo fabricante.

Dor e inflamação

2. Pode reduzir a dor e a inflamação

De acordo com um artigo em Nutrition Review, a pesquisa mostrou que as enzimas proteolíticas ajudam a reduzir a inflamação e melhor do que alguns medicamentos anti-inflamatórios.

Como usar: Sob a supervisão do seu médico, tome um suplemento diário de papaína para tratar dor e inflamação após trauma ou cirurgia. Os suplementos de papaína podem interagir com certos medicamentos, por isso não percam a consulta do seu médico.

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Digestão

3. Ele ajuda a digestão

A papaína também pode aliviar os sintomas digestivos como constipação e inchaço. De acordo com um estudo de 2013, uma preparação de papaia chamada Caricol melhorou significativamente constipação e inchaço em pessoas com disfunção gastrointestinal crônica.

Como usar: Caricol está disponível on-line por pacote. Adicione um pacote a água ou suco antes das refeições, até três vezes ao dia ou conforme indicado pelo seu médico. Você também pode tentar outros suplementos digestivos contendo papaína.

Cicatrização de feridas

4. Isso ajuda a curar feridas

A pesquisa também sugere que a papaína pode ser usada como remédio natural para úlceras na pele, feridas e outras condições da pele.

Por exemplo, um estudo em animais de 2010 descobriu que um limpador de feridas à base de papaína ajudou a promover a cicatrização de feridas em ratos. Uma revisão sistemática de 2012 também concluiu que papain é eficaz e segura no tratamento de vários tipos de feridas em vários estágios de cura.

Apesar destas descobertas positivas, a U. S. Food and Drug Administration (FDA) ordenou que as empresas deixassem de comercializar produtos de papaína tópicos não aprovados devido a algumas pessoas que sofrem uma reação alérgica que ameaça a vida após o uso. Você deve conversar com seu médico sobre seu risco individual de reação alérgica antes do uso.

Como usar: Os molhos e cremes de papaia estão disponíveis on-line e em algumas lojas de saúde naturais. Use como indicado sob a supervisão do seu médico. Você deve realizar um teste de patch antes de usar qualquer um desses produtos em uma área grande.

Para executar um teste de patch: Aplique uma pequena quantidade de produto ao seu cotovelo ou pulso interno. Cubra com um curativo e deixe em pelo menos 12 horas. Se ocorrer irritação, enxágue bem e consulte o seu médico. Não use o produto novamente.

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Músculos doloridos

5. Facilita a dor muscular

Os suplementos de protease podem aliviar a dor muscular causada pelo exercício intenso, de acordo com um estudo de 2004. Neste estudo, 10 pares pareados de participantes do sexo masculino receberam um placebo ou um suplemento de protease contendo papaína e outras enzimas proteases. O tratamento foi administrado antes e depois de descer durante 30 minutos em 80% da freqüência cardíaca máxima. O grupo enzimático experimentou melhor recuperação muscular e menor dor muscular do que o grupo placebo.

Como usar: Tome um suplemento diário de enzima protease que inclua papaína.

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telhas

6. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas de telhas

As enzimas proteolíticas, como a papaína, podem ajudar a sintomas de telhas tais como dor, lesões cutâneas e nevralgias.

De acordo com um estudo controlado de 1995 de 192 pessoas com telhas, uma preparação de enzimas proteolíticas foi tão eficaz no tratamento de sintomas de telhas como a medicação antiviral aciclovir. Ainda faltam estudos mais atuais.

Como usar: No primeiro sinal de telhas, tome suplementos de papaína, conforme indicado pelo seu médico. Mas não trate telhas com papaína sem consultar o seu médico. As telhas podem ser graves, especialmente se ocorrer no seu rosto.

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Efeitos secundários e riscos

Potenciais efeitos colaterais e riscos

A fruta de papaia é considerada segura nos alimentos.

No entanto, comer demais papaia, comer papaia juntamente com tomar suplementos de papaína ou tomar doses elevadas de papaína pode causar:

• irritação da garganta ou dano
• perfuração esofágica
• irritação estomacal
• reação alérgica < 999> Pessoas que são alérgicas ao látex não devem usar papaína. A papaia tópica pode causar reação alérgica, bolhas e irritação da pele.

A papaína pode diminuir o nível de açúcar no sangue. Use com precaução se tem diabetes, hipoglicemia ou usa medicamentos ou remédios naturais que reduzem o nível de açúcar no sangue.

A papaína pode aumentar o risco de hemorragia. Não use papaína se você tomar anticoagulantes ou sofrer um transtorno de coagulação sanguínea. Pare de tomar papain duas semanas antes da cirurgia.

Mulheres grávidas e amamentando que estão planejando engravidar não devem usar suplementos de papaína.Existe um potencial para prejudicar o bebê. Além disso, um estudo de 2002 sugere que a papaína pode causar envenenamento fetal ou defeitos congênitos quando consumidos em grandes quantidades.

Takeaway

A linha inferior

A pesquisa mostrou que os suplementos de papaína podem ajudar a digestão, aliviar a dor e reduzir a inflamação. Mesmo assim, é necessário mais estudo para provar sua eficácia na maioria das condições.

É sempre melhor obter papaína comendo mamão, em vez de tomar um suplemento.

Reações alérgicas graves à papaína são possíveis. Compre somente suplementos de papaína de uma fonte confiável.

Não existe uma dose padronizada para suplementos, incluindo a papaína. Nem todas as marcas possuem a mesma quantidade de ingredientes ativos. Como os suplementos não são bem regulados pela FDA, é difícil saber se você está obtendo um produto de alta qualidade, puro e seguro.

Fale com o seu médico ou com um especialista em medicina natural antes de usar papaína para confirmar a dose adequada e para determinar se é uma opção segura para você.