Sua saúde
Beber Suco de salmoura: benefícios saudáveis
Beber suco de salmoura pode parecer estranho, mas oferece benefícios saudáveis após um treino difícil. Aqui estão 10 razões para experimentá-lo.
Pergunte aos especialistas: o leite é bom para você?
Especialistas em nutrição pesam sobre se o leite é ou não bom para você.
10 Deliciosas receitas de maçã para queda
Aproveitam ao máximo a colheita com essas receitas deliciosas para sobremesas de maçã, molhos e muito mais.
Colando com Paleo: dicas de fast food
Confira essas dicas para aderir à sua dieta paleo, mesmo quando você não tem escolha senão comer fast food.
Viagens saudáveis: 9 Frutas exóticas nutritivas
Muitas frutas tropicais estão cheias de vitaminas, minerais e outros nutrientes que ajudam aumentar a saúde e combater a doença. Aqui estão os nove vale a pena rastrear - ou mesmo viajar para!
Os melhores livros de receitas de férias de 2017
Estes melhores livros de receitas de férias certamente tornarão suas mesas de férias tão festivas, inclusivas e deliciosas quanto pode ser!
10 Alimentos de magnésio
É Encontrado naturalmente em muitos alimentos diferentes. Embora a deficiência de magnésio seja rara, muitos americanos não recebem tanto do mineral como deveriam em suas dietas.
É Sugar and Addictive Drug?
O açúcar afeta nossos caminhos do cérebro apenas como drogas adictivas, ea maioria de nós não percebe o quanto estamos comendo.
Vitaminas solúveis em gordura: Deficiência, alimentos e absorção
As vitaminas lipossolúveis são uma subclasse de vitaminas. Estes requerem gorduras, óleos ou lipídios dietéticos a serem digeridos no corpo humano.
Folato versus ácido fólico
Folato também é conhecido como vitamina B-9. É encontrado naturalmente em alimentos. O ácido fólico é a forma sintética de folato, encontrada em suplementos e também adicionada a alimentos processados ou "fortificados".
Chinês Frutas: Benefícios de nutrição e saúde
Quer adicionar mais frutas à sua dieta diária, mas cansado de maçãs e bananas? Estas 15 frutas chinesas embalam um soco nutritivo.
Os melhores alimentos para seus hormônios em seus hormônios 20s, 30s e 40s
Desempenhar um papel importante no funcionamento do seu corpo. Veja como comer para suportar sua saúde hormonal.
Chá de gengibre: tem algum efeito secundário ruim?
Chá de gengibre tem muitos benefícios e muito poucos efeitos colaterais.
11 Alimentos que sofrem de fadiga: o que comer para energia
Descubra uma lista de alimentos que podem lhe dar energia e ajudá-lo a vencer fadiga.
Duração da envenenamento alimentar: o que esperar
Se você tiver envenenamento alimentar, aqui está o que você deve saber sobre o período de duração, sintomas e quando consultar o seu médico.
Ghee vs. Manteiga: qual é mais saudável?
No debate de nutrição de ghee versus manteiga, as diferenças são sutis e são principalmente sobre como você as usa.
Vegetais fritos: ainda não melhor do que o cozido
Um novo estudo revelou que os vegetais salteados podem ter maior capacidade antioxidante, mas eles são ainda não é uma opção melhor do que vegetais cozidos.
15 Alimentos que impulsionam o sistema imunitário
Incluem os 15 impulsionadores do sistema imunológico em suas receitas e planejamento de refeições, e Você ajudará sua família a lutar contra esses erros de inverno.
Franco Noriega e os Benefícios da cozinha peruana
Modelo-torneira-chef Franco Noriega sobre por que a culinária peruana é a refeição pós-treino perfeita.
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Alimentos Fortificados: Benefícios e Riscos
Você provavelmente notou que a massa e o pão comprados na loja são enriquecidos ou enriquecidos com nutrientes. Mas isso os torna mais saudáveis? Aqui está a verdade.
Dieta de frutas: benefícios, riscos e mais
É Saudável, mas é suficiente preencher toda a sua dieta? Aqui está o que você precisa saber sobre a dieta fruitariana.
22 Receitas de bolo sem glúten
Não explodir as velas ainda. Aqui estão 22 bolos sem glúten que são perfeitos para qualquer festa.
Gelado sem glúten: as 11 melhores marcas
Se você tem doença celíaca ou é sensível ao glúten, escolher sorvete pode ser muito mais complicado. Experimente uma dessas 11 marcas deliciosas.
Toranja: nossas receitas favoritas
A toranja é muito mais versátil do que a maioria de nós dá crédito. Confira essas receitas!
Nossos produtos favoritos para Gut Health
Dr. Robynne Chutkan nos guia nos melhores produtos para ajudar a melhorar e manter sua saúde mental.
25 Receitas de café-da-manhã sem glúten
Eliminar o glúten do seu café da manhã pode ser um desafio, uma vez que muitos favoritos de café da manhã estão carregados com ele . Aqui estão 25 deliciosas receitas sem glúten.
5 Receitas curativas de caldo ósseo para seu organismo, intestino e pele
Osso O caldo possui muitos benefícios para a cura do intestino, reparação articular, sono e muito mais. Pressionado por tempo ou quer uma variedade? Essas receitas irão atingir o local.
21 Idéias de lanches sem glúten para seus filhos
Ter um filho isento de glúten não significa Todos os lanches estão fora do limite. Aqui estão 21 lanches sem glúten para tentar hoje.
Feijão verde Nutrição: Informações sobre a saúde
Se você só teve feijão verde em uma caçarola, pode ser Tempo para experimentar novamente este vegetal com nutrientes. Veja aqui os benefícios para a saúde.
GM Plano de dieta: Origem, opções, segurança e mais
O plano de dieta da General Motors (GM) é uma dieta restritiva de 7 dias. Dê uma olhada em um plano de refeições do dia a dia e saiba sobre a segurança e a eficácia.
Benefícios do papaia: Benefícios para a saúde
A utilização de papaia tropical não é apenas deliciosa, mas boa para a sua saúde. Veja aqui os benefícios.
Benefícios do aipo: para sua saúde
O aipo crocante e crocante tem uma série de benefícios que podem surpreendê-lo . Aqui estão cinco razões pelas quais você deve considerar a adição de aipo à sua dieta.
Versões saudáveis de suas bebidas preferidas Starbucks
Seus lattes favoritos são frequentemente carregados com açúcar, mas você pode facilmente evitar isso quando você faz o seu próprio em casa. Vamos mostrar-lhe como.
Seu DNA poderia desbloquear seu plano de dieta perfeito?
Algumas empresas dizem que ferramentas de DNA podem desbloquear sua dieta ideal, mas a pesquisa ainda está nos estágios da infância.
19 Sobremesas que você não acreditará são realmente saudáveis
Quando a saúde é uma preocupação principal - seja ela é porque você está fazendo dieta ou simplesmente vive um estilo de vida saudável - as sobremesas podem parecer fora de limites.
Nossas barras de energia favoritas de energia saudáveis
Barras de energia tendem a conter muito açúcar demais, então faça o seu próprio com estes fáceis, receitas saudáveis.
Versões saudáveis de bebidas de férias
Muitas bebidas de férias são carregadas com açúcar e xaropes, mas não estas!
8 Maneiras em que o iogurte grego beneficia seu iogurte grego
Tem mais nutrientes e vitaminas do que o iogurte regular. Leia como esses alimentos saudáveis podem ajudar sua pele, exercícios e saúde geral.
As melhores faculdades para alimentação saudável
Descobrem quais colégios fazem a nota quando se trata de uma alimentação sustentável e saudável.
Couve: nossas receitas saudáveis favoritas
Acham que conhece a couve? Essas receitas transformam a salada testada e ensaiada em sua cabeça.
Alho-poró: nossas receitas favoritas
Essas receitas de alho-porro farão você apreciar o quão delicioso e nutritivo é o alho-poró humilde.
14 Sopas saudáveis de todo o mundo
Da Indonésia para a Grécia para o Brasil, a sopa é um grampo em cada cozinha no globo. Experimente essas receitas!
Limões! Nossas Receitas Saudáveis Favoritas
Os limões entregam mais da metade da sua vitamina C diária. Aqui estão 20 maneiras de obter mais delas em sua dieta!
15 Receitas de manga saudáveis
Aproveite os benefícios nutricionais da manga com estas receitas saudáveis de salada, sopa e lanche!
Planos de refeições saudáveis para crianças
As pessoas adoram publicar fotos das caixas de almoço saudáveis de seus filhos ou se vangloriam de como seus filhos adoram batidos feitos com dente de leão Verduras e gengibre.
Okra: nossas receitas saudáveis favoritas
As pessoas que não gostam do quiabo adorarão estas saudáveis receitas.
13 Mais saudáveis Netflix e Chill Snacks
'' Netflix e chill '' não tem que significar lanches em alimentos ricos em calorias. Experimente essas deliciosas e saudáveis receitas de lanche.
Pizza pode ser saudável: as nossas 10 receitas favoritas
Novas diretrizes, limitando o estímulo de sódio, carne processada e gorduras saturadas. Mas isso não precisa significar adeus a pizza!
As nossas Receitas de espinafres saudáveis favoritas
O espinafre é embalado com nutrientes e antioxidantes. Aqui estão 17 receitas para ajudá-lo a aproveitar ao máximo.
15 Pratos laterais saudáveis para o Dia de Ação de Graças
Fazem o seu Dia de Ação de Graça um pouco mais livre de culpa com estas 15 receitas!
Por quanto tempo você deve assar uma galinha?
Comer frango mal cozido pode fazer você ficar doente, mas o cozimento de frango durante muito tempo pode fazer com que ele esteja seco. Descubra a melhor maneira de cozinhar frango.
Ciclos de cânhamo Benefícios: são saudáveis?
As sementes de cânhamo podem ser uma escolha nutritiva de lanches. Embora venha das mesmas espécies de plantas que a maconha, quase não há THC e nenhum "alto" associado. "
Por que Home Cooking Always Beats Takeout
Quando você cozinha o jantar em casa, você consegue benefícios tanto nutricionais como pessoais.
Como evitar a deficiência de potássio
O potássio é um tipo de mineral chamado eletrólito. Outros eletrólitos incluem sódio, cálcio e magnésio.
Mel versus açúcar: qual é melhor?
Quando se trata de mel versus açúcar, qual é a escolha mais saudável? Aqui está o que você precisa saber.
Como lidar com uma Alergia ao Avocado
Na verdade, você pode ser alérgico a abacates em não apenas um, mas duas maneiras: você pode ter uma alergia oral aos abacates, ou você pode ter uma alergia ao látex.
Quanto Fibra por Dia? Gramas, Fontes, Benefícios e Mais
Ingestão de fibras depende da idade, sexo e sexo. Descubra a quantidade de fibra que você precisa, onde obtê-la e a melhor maneira de aumentar sua ingestão diária.
Quantas calorias estão em uma ameixa?
As ameixas são uma alternativa saudável aos presentes açucarados. Mas quantas calorias estão em uma ameixa? Aqui está mais informações.
Como descongelar o frango na maneira segura
Aprender a descongelar adequadamente o frango só leva alguns momentos e não irá Apenas faça sua refeição melhor, mas assegurará que se sinta bem depois de comer.
Como prevenir um desequilíbrio eletrolítico
É Normal que os níveis de eletrólitos flutuem, mas os níveis de eletrólitos podem se tornar desequilibrados. Seu corpo pode estar criando eletrólitos suficientes ou não suficientes
Como parar de comer comida lixo: 10 dicas
Aqui estão 10 dicas para ajudá-lo Controle suas cravings e pare de comer junk food.
Como se livrar da gordura da barriga naturalmente: remédios e exercícios
Gordura da barriga ou gordura visceral é armazenada em torno da órgãos internos e podem afetar sua saúde geral. Saiba como você pode tomar medidas para se livrar da gordura da barriga naturalmente.
É Fulvic Acid Safe?
ÁCido fúlvico é um composto orgânico amplamente disponível encontrado no solo, bem como um suplemento com muitos benefícios de saúde reivindicados.
Iceberg Alface: Nutrição, Calorias e Receitas
A alface de iceberg é o vegetal crocante e pálido que muitas vezes você encontrará adicionado ao seu hambúrguer ou salada de fast food quando você come fora.
É Ruim de água carbonatada para você?
Existem alegações de que a carbonatação aumenta a perda de cálcio nos ossos, provoca cárie dentária, causa síndrome do intestino irritável (IBS) e pode fazer você ganhar peso.
8 Razões pelas quais o café é bom para você
Pode haver uma razão pela qual uma xícara de café pode transformar um manhã franziu o cenho para um sorriso. Há evidências crescentes de que o café aumenta a produção de dopamina no cérebro.
É Corn a Vegetable?
Se você gosta de comer pipoca ou milho na espiga, você pode se perguntar, o milho é um vegetal? Aqui está a verdade.
É Coconut Kefir the New Superfood?
Coco kefir é nutritivo e fácil de fazer.
Gatorade: É bom para você?
É Comercializado como bebida esportiva, mas Gatorade não está sendo consumido apenas por atletas. Gatorade pode conter menos açúcar do que o refrigerante, mas é realmente bom para você?
É Sem cevada sem glúten?
Se você tem doença celíaca ou segue uma dieta sem glúten, você pode estar se perguntando se a cevada é segura para comer. A cevada contém glúten, então prossiga com cautela.
É Colágeno hidrolisado uma cura milagrosa?
Muitos produtos contêm colágeno hidrolisado, e há muitos suplementos no mercado. Mas o que o colágeno hidrolisado realmente faz para você?
É Possível ter uma sobredosagem de vitamina C?
A vitamina C está entre os antioxidantes mais conhecidos e mais acessíveis que foram promovidos para ajudar a evitar que você fique doente.
Existe uma coisa como o sorvete sem culpa?
O sorvete pode realmente ser saudável? Nós cavamos nos ingredientes dos sorvetes populares de "zerar-arrepender" e descubra se nossos corpos podem fazer campanha.
É áCido fosfórico mau para mim?
ÁCido fosfórico é um líquido cristalino incolor e inodoro. Dá aos refrigerantes um sabor picante e evita o crescimento de bolor e bactérias.
Kratom: É seguro?
Kratom é usado como estimulante e sedativo e para dor crônica, doenças digestivas e dependência de ópio. Saiba mais sobre esta erva.
É Nitrato de sódio ruim para você?
A maioria de nós está ciente de que as empresas de alimentos usam aditivos para estender a vida útil de seus produtos. Mas quantos de nós sabemos o que esses conservantes são?
É Red Dye 40 Toxic?
Red Dye 40 é um ingrediente que você encontrará em muitos rótulos de alimentos e produtos. Também conhecido como Allura Red, é a coloração alimentar artificial mais comum (AFC).
É Arroz Sem Glúten?
Se você estiver vivendo um estilo de vida sem glúten, pode ser um desafio incorporar grãos na sua dieta. Descubra quais os tipos de arroz sem glúten.
É Risotto Sem Glúten?
Se você tem doença celíaca ou não come glúten, você pode se perguntar se o risoto está sem glúten. É melhor proceder com cautela.
É Popcorn saudável?
Pipoca pode ser um lanche saudável se estiver preparado da maneira certa. Descubra como fazer a sua pipoca saudável.
Soja: é uma escolha saudável?
A soja é um dos alimentos mais controversos por aí. Pode ser uma escolha saudável, com moderação. Aqui está o que você deve saber.
É Sushi Bom para Você?
Aqui é um guia para desfrutar de sushi saudável, além de receitas fáceis para que você possa fazer sua própria sushi nutritiva em casa.
É Tea Acidic? Conheça os fatos
Qual é o nível de pH do chá? Depende do tipo. Nós diremos para você quais chás são menos ácidos e por que é seguro continuar bebendo.
Existe uma conexão de leite e soja?
Existem muitas questões sobre o papel que a soja desempenha nos corpos das mulheres, especialmente quando se trata de menopausa e câncer de mama. Aqui está uma olhada em como a soja pode estar conectada ao estrogênio.
É V8 bom para você?
V8 não deve substituir os vegetais. Os nutrientes são perdidos e a maior parte da fibra é removida durante o processamento de sucos de vegetais como o V8.
É O extracto de fermento mau para mim?
Extrato de levedura é encontrado em pão, cerveja e muitos outros produtos. Mas é bom para você?
Dieta ayurvédica: eu tentei
Depois de um pouco de vários amigos e familiares de iogi, um A mulher decidiu provar Ayurveda. Aqui está o que aconteceu.
Kale continua com uma alimentação de nutrição
Modas de alimentos ir e vir, mas a couve ainda é realeza nutricional. Descubra por que você deve adicionar este verde frondoso popular à sua dieta.
10 Fantásticas receitas de Keto
A dieta de ceto está levando o mundo pela tempestade. Aqui estão algumas receitas fantásticas e fáceis de usar.
Suco versus mistura: qual é melhor para perder peso?
Tanto o sumo e a mistura facilitam o trabalho de mais frutas e vegetais na sua dieta. Mas, em geral, é melhor para você que para o outro?
Nossas receitas favoritas de lentilhas
De tacos a brownies de chocolate, essas receitas comprovam que há mais lentilhas do que as encontradas o olho.
Cordeiro e colesterol: Conheça os fatos
O cordeiro contém gorduras saturadas, o que pode aumentar os níveis de colesterol, mas lá são formas de limitar a sua exposição.
Benefícios da água de lima: para a saúde
Se você achar o sabor da água para ser macio ou chato, Aperfeiçoe-o com alguns limões. Aqui estão os benefícios para a saúde da água lima.
Kombucha Benefícios: O que a pesquisa diz
Kombucha, uma mistura efervescente de chá fermentado e açúcar, é a última em uma linha de bebidas "saudáveis" na moda. Mas é realmente saudável?
10 Alimentos nutritivos de baixa carga de carboidratos e de carboidratos
Dietas baixas de carboidratos não são necessariamente insalubres, e algumas pessoas podem encontrar perda de peso mais fácil quando reduzem os carboidratos.
Smoothies de Carb baixos: 10 você pode fazer em casa
Os smoothies são uma escolha saudável, mas frutas As bebidas cheias podem ser pesadas nos carboidratos. Aqui estão 10 misturas de receita com baixo teor de carboidratos.
ÓLeo de krill versus óleo de peixe: qual é melhor?
ÓLeo de peixe e óleo de krill contêm dois tipos de omega-3, mas não são criados igualmente. Descubra qual óleo você deve adicionar à sua dieta.
ÁLcool de baixo teor de carboidratos: as 10 principais bebidas
Existem muitas opções de baixo teor de carboidratos para dieters que gosta de beber. Como em tudo, a moderação é a chave.
Sobredosagem de magnésio: Qual é a Probabilidade?
O magnésio é encontrado naturalmente em muitos alimentos e em seu corpo. Mas, como funciona este mineral, e é possível obter muito?
