Por que Home Cooking Always Beats Takeout

Com aplicativos que permitem que você faça pedidos com apenas algumas torneiras, pode ser extremamente tentador abandonar o jantar de cozinha. Mas há muitas vezes trade-offs por conveniência.

As refeições do restaurante podem conter muitos ingredientes insalubres. Há também muito além do que está na refeição que você perdeu quando você está comendo de uma caixa para levar.

Aqui estão sete razões pelas quais você deve considerar cozinhar o jantar para você esta noite!

1. Isso lhe dá uma chance de se reconectar

Cozinhar juntos pode oferecer-lhe uma oportunidade para se reconectar com seu parceiro e seus entes queridos. Cozinhar tem outros benefícios também. A Associação Americana de Psicologia diz que tentar novas coisas juntas - como aprender uma nova receita - pode ajudar a manter um casal conectado e envolvido em seu relacionamento.

2. Está provado ser mais saudável

Alguns estudos sugerem que as pessoas que cozinham com mais freqüência, em vez de receberem, têm uma dieta global mais saudável. Esses estudos também mostram que as refeições do restaurante normalmente contêm maiores quantidades de sódio, gorduras saturadas, gorduras totais e calorias globais do que as refeições caseiras.

Quando você coloca ingredientes frescos juntos, ou coloque-os diretamente na sua porta com um serviço como Plated, você tem controle total sobre o que está acontecendo na sua comida. Isso pode fazer um mundo de diferença para sua saúde geral.

Destaques

1. A refeição média de um restaurante sit-down contém cerca de 66% de seus requisitos diários de calorias, o que é ainda pior do que as cadeias de fast food.
2. Você pode comprar mais mantimentos - e, portanto, mais refeições - pelo preço de uma única encomenda take-out.
3. Cozinhar permite que você ajuste a quantidade de sal e açúcar que você usa, enquanto as refeições preparadas para restaurantes geralmente contêm mais do que seu valor diário recomendado.

3. É mais fácil assistir suas calorias

A ordem média de alimentos rápidos varia entre 1, 100 a 1, 200 calorias total - isso é quase todo o consumo diário de calorias diárias (1, 600 a 2, 400 calorias) e quase dois terços da ingestão diária de um homem (2 000 a 3 000 calorias). E se você achasse que restaurantes independentes e cadeias menores faziam melhor, pense novamente. Aqueles restaurantes bombeiam ainda mais calorias, com uma média de 1, 327 calorias por refeição.

Fazer uma refeição você significa que você pode se certificar de que o tamanho das porções e a contagem de calorias são onde você quer que elas sejam. As receitas geralmente vêm com informações nutricionais e sugestões de tamanho de serviço, o que torna isso ainda mais fácil.

4. É um economizador de tempo

Parte do pedido de take-out significa esperar que a comida chegue ou conduza para obtê-lo. Dependendo de onde você mora, a que horas você pede, e se a pessoa de entrega está ou não bem com as instruções, isso pode levar mais tempo do que se você tivesse feito uma refeição em casa!

Cozinhar em casa não precisa demorar muito se você não quiser. Ao usar um serviço como Plated, você elimina a necessidade de buscar receitas ou mercearias. Tudo o que você precisa vem direto para sua porta, com os montantes pré-distribuídos exatos que você estará usando.

5. Pode ser uma economia de dinheiro, também

A longo prazo, preparar refeições em casa pode poupar dinheiro. Um grupo de ingredientes básicos geralmente vem em um preço mais baixo do que um único prato de restaurante. Você também pode acabar recebendo mais refeições de uma receita que você faz em casa do que se você pedir takeout, ou ter sobras para levar ao trabalho no dia seguinte. Depois de algumas semanas, você percebeu que economias visíveis começam a se acumular.

6. É personalizado

Cozinhar em casa dá-lhe a oportunidade de comer os alimentos que você ama exatamente como você gosta de comer. Por exemplo, com Plated, se você gosta de sua carne mais bem feita, ou pratos menos picantes, a receita inclui modificações sugeridas.

7. É divertido!

Quando você está fazendo uma refeição a partir do zero, você consegue descobrir e experimentar diferentes ingredientes, temperos e cozinhas. Plated oferece 11 opções para escolher de cada semana, muitas das quais são inspiradas globalmente. Experimentar novos alimentos em uma noite chapeada pode ser uma ótima maneira de se envolver com seus entes queridos ou relaxar após um longo dia no trabalho.

E quanto a qualquer atividade, quanto mais tempo você passar na cozinha, melhor você se torna na criação de refeições fantásticas!

Tente chapeado

Pronto para colocar o seu smartphone e cozinhar? Plated é um serviço de entrega de kit de refeição que oferece todos os aspectos positivos acima e mais!

Escolha de um menu semanal de receitas projetadas por chef e obtenha tudo o que precisa entregue diretamente à sua porta. Os ingredientes pré-distribuídos são apenas da mais alta qualidade e incluem produtos locais, sazonais e orgânicos, além de frutos do mar de origem sustentável e carne sem hormônio.

As receitas variam de pratos que levam apenas 30 minutos para preparar, experiências culinárias tão desafiadoras quanto gratificantes. O que todos eles têm em comum é que fazem o jantar uma alegria para comer e se preparar.

Pronto para tentar chapeado? Registe-se agora e obtenha uma Noite Plated grátis.