Limões! Nossas Receitas Saudáveis Favoritas
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O ex-membro do elenco "Real Housewives of Beverley Hills", Yolanda Hadid, é conhecido por muitas coisas, e não pelo menos o amor de limões - decorando com eles, comendo-os e incluindo-os nela Dieta da doença anti-Lyme. E ela pode estar em alguma coisa.
Os limões são muito elevados em vitamina C. Eles fornecem mais de metade da quantidade diária recomendada, tornando-os uma ótima solução para inflamação e aumento do sistema imunológico. E eles também fazem uma excelente adição tanto aos alimentos quanto às bebidas.
anúncio AnúncioVocê não precisa ser uma "dona de casa real" para desfrutar de limões! Arredondamos algumas das maneiras mais saborosas e saudáveis para usar o poderoso limão.
Tratamentos de manhã
Torta de creme de limão com aveia durante a noite
Você ama a torta de creme de limão, mas não o que isso faz na sua cintura? Obtenha todo o sabor desse deleite doce para o café da manhã com esta solução fácil da Destination Delish. Ele usa sementes de chia e aveia para criar um café da manhã saboroso com limões, extrato de amêndoa e um creme de coco cozido.
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AnúncioSmoothie de limão
Se você está procurando um café da manhã em viagem, ou um deleite doce em um dia de verão quente, este smoothie saudável é uma ótima opção. O iogurte grego irá preenchê-lo e criar uma consistência cremosa. Corte o mel pela metade se preferir menos doces - o sabor gengibre, limão e açafrão irá transportá-lo sem.
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Muffins de liquidificador de mirtilo com limão
É difícil encontrar uma boa receita de muffin que não esteja carregada com açúcar. Este de Eat Yourself Skinny atinge a marca, usando mel junto com mirtilos frescos para adoçar esses deleites sem soprar sua dieta. Sirva estes no brunch com uma grande salada de frutas.
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Bolas de felicidade de limão e coco
Quando você está ansiando algo doce, mas também tentando viver um estilo de vida saudável, é fácil se sentir privado. Ao manter algo como isso na mão, você pode satisfazer seus desejos sem culpa. Além disso, eles são muito fáceis de montar.
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Sorvete de limão vegano
Se você já fez sorvete caseiro, você conhece o trabalho envolvido. Esta versão de Eat Healthy, Eat Happy não usará os braços para fora (sem vibração!). Como um bônus adicional, é carregado com ingredientes saudáveis, incluindo datas para adoçar.
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Cubos de gelo de limão inteiros imunológicos
Cubos de limão como esses da The Harvest Kitchen devem estar no congelador de todos. Eles seriam perfeitos em um copo de água gelada, mas também jogados em um smoothie ou costumavam cozinhar.Basta misturar limões inteiros, adicionar água e congelar. Abaixe as cascas se a amargura for demais.
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AnúncioLimão de alho hummus
De Nourished, este saboroso homus caseiro é o prazer perfeito para um potluck, o grande jogo ou apenas o tempo de lanche. Sirva com crudités ou bolachas de grãos inteiros.
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Anúncio AnúncioAlmoço e jantar
Salada de frango grelhado com erva de limão
Da Grécia para a Espanha, os limões são um elemento básico de várias cozinhas mediterrânicas. Esta salada não é o seu almoço leve típico - é uma refeição completa com sabores intensos o suficiente para satisfazer todos na sua família. É embalado com não apenas legumes frescos, limões e azeitonas de Kalamata, mas um curativo feito de inúmeras ervas.
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Frango de alho-limão com cozimento lento
Não há nada como retornar de um longo dia de trabalho a uma casa cheia de cheiros de um jantar pronto para comer. Com esta receita de Just a Pinch, sua casa cheirá como ervas deliciosas, limão e frango. Como com a maioria das receitas de fogão lento, a preparação e os ingredientes neste são enganosamente simples!
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Arroz de limão
O prato do lado direito pode fazer ou quebrar uma refeição, e esta receita da Katerina em Diethood é certo para iluminar seus pratos. É feito com muita limão, leite e caldo para torná-lo cremoso, cebolas, alho e muitas ervas brilhantes. Sirva junto com frango ou peixe com um vegetal verde para a refeição perfeita.
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Sopa de frango com limão
As mesas gregas geralmente apresentam pratos com limões e esta sopa tradicional não é diferente. A receita apresenta cuscuz, feta e ervas para um prato único e satisfatório. Sirva para familiares e amigos, ou faça frente a uma semana de almoços.
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Frango de limão fácil com limões caramelizados
Averie Cooks traz-nos esta receita elegante carregada com ervas e limões. Apesar de parecer que poderia ter levado horas para preparar, pode estar na sua mesa em menos de 30 minutos! Sirva com arroz integral e espargos para uma refeição saudável que seus convidados devorem.
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Alho Calcinha Grelhada De Limão
Os limões são excelentes para aromatizar legumes frescos. Trate-se com esta receita de Dashing Dish no verão, quando a abobrinha estiver na estação, e sirva ao lado de peixe grelhado para uma refeição leve de uma semana.
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Salmão assado com limão e espargos
Salmão e aspargos fazem uma excelente refeição saudável, e quando você adiciona limão à mistura, os sabores são levados a um nível completamente novo de delicioso. Esta receita da Cafe Delites é simples para preparar e cozinhar em menos de 10 minutos. O melhor de tudo, quase não há gorduras adicionais.
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Batatas crocantes com alho limão abacate aioli
Vegans, regozija-se! O molho cremoso emparelhado com estas deliciosas batatas é vegano, feito com abacate, mayo e temperos veganos.As gorduras neste prato são todas gorduras "boas" de azeite e abacates. O melhor de tudo, há limões!
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Torradas com batatas com feijão
O brinde de batata doce é uma nova moda, dando-lhe todas as possibilidades de brinde sem os carboidratos vazios que o pão oferece. Esta versão usa uma deliciosa mistura de feijões de cannellini, abobrinha e um molho de limão para fazer uma refeição simples que vale a pena devorar.
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Cogumelos salteados com molho de alho e limão
Os cogumelos salteados fazem um excelente paralelepípedo com baixo teor de calorias e são especialmente populares entre as pessoas com baixo teor de carboidratos. Estes cogumelos de Belly Full são salteados em um molho de alho e limão, com certeza que produzem sabores que provocam batidos ao lado de quase qualquer prato principal.
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Carrot lemon falafel
Ame crocante, falafel frito, mas tentando reduzir a sua cintura? Esta solução da Cocoon Cooks é uma ótima maneira de obter sua correção de falafel! O falafel é feito com limão e uma mistura de ingredientes tradicionais e não tradicionais e depois cozido no forno.
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Salada de cogumelos, limões e lentilhas
Esta salada de enchimento seria um excelente prato para fazer frente e comer durante toda a semana. Possui lentilhas, cogumelos mistos, limão e ervas para criar um prato saboroso perfeito para vegetarianos.
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Tofu cozido com erva de limão
O tofu é uma tela saudável para qualquer refeição saborosa. Isso porque ele literalmente absorve os sabores que você combina com isso - neste caso, limão e ervas. Este prato da Comida Saudável Divina é vegano e vai maravilhosamente com brócolis e arroz.
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