Alucinações hipnagógicas: causas, sintomas e mais

O que são alucinações hipnagógicas?

Se você acha que está vendo - ou cheirando, ouvindo, saboreando ou sentindo - coisas quando está dormindo, talvez você não esteja sonhando. É possível que você esteja com alucinações hipnagógicas. Estes podem ocorrer no estado de consciência entre acordar e dormir. Os sonhos, por outro lado, ocorrem durante o sono.

As alucinações hipnagógicas muitas vezes causam confusão. Isso é porque pode ser difícil distinguir a alucinação da realidade. Eles criam imagens visuais fortes e intrincadas na mente que podem ser distorcidas de maneira não realista. Como resultado, essas alucinações geralmente causam medo. Em alguns casos, eles podem até fazer você saltar da cama ou machucar-se acidentalmente.

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Sintomas

Quais são os sintomas das alucinações hipnagógicas?

Uma alucinação é definida como perceber a presença de um objeto ou evento através de qualquer um dos cinco sentidos (visão, cheiro, gosto, toque ou audição) sem o objeto ou evento real existente ou ocorrendo.

O sintoma determinante de uma alucinação hipnagógica é a imaginação de objetos ou eventos muito reais, antes de adormecer (geralmente visualmente). Você pode acordar com extremo medo de que sua alucinação fosse real.

As alucinações auditivas também são comuns quando o corpo está adormecido. Estas alucinações são mais comuns quando uma pessoa está sob estresse. As alucinações auditivas mais comuns são simples e não têm um significado ou propósito real. Isso pode incluir:

• beeping
• ruídos agudos
• ruídos aleatórios
• ruídos de barulho
• ruídos claros

Os casos graves de ansiedade podem produzir alucinações mais complexas. Eles podem envolver vozes, que às vezes são associadas a pensamentos rápidos. Isso pode levar uma pessoa a acreditar que as vozes são reais.

Outro tipo comum de alucinação é a visão ou a sensação de que os insetos estão rastejando sobre seu corpo. Isso é mais comum em pessoas que tomam ou abusam de certos medicamentos. Experimentar esta sensação durante o sono pode fazer com que uma pessoa arranhe, coloque ou cause danos ao seu corpo na tentativa de livrá-lo de erros.

Paralisia do sono e sonhos lúcidos

As alucinações hipnagógicas são diferentes de outras condições relacionadas ao sono - incluindo sonhos lúcidos e paralisia do sono - que podem causar percepção de coisas que não são reais. Sonhos lúcidos são sonhos muito realistas que ocorrem quando uma pessoa está dormindo.

A paralisia do sono é uma condição separada das alucinações hipnagógicas. No entanto, isso pode ocorrer simultaneamente. A paralisia do sono é um estado de sono onde uma pessoa é fisicamente imóvel, mas mentalmente consciente. Esta condição pode causar ainda mais medo, uma vez que a imobilidade física - muitas vezes dificuldade de respirar e aperto muscular - pode fazer com que uma pessoa se sinta como se estivesse congelada no lugar.Como resultado, uma pessoa pode se lembrar de uma paralisia do sono e episódio de alucinações como um sonho onde eles estavam congelados no lugar ou incapaz de se mover. Na realidade, estas duas condições funcionavam juntas.

Causas

O que causa alucinações hipnagógicas?

Em um estudo no Reino Unido, especialistas descobriram que cerca de um terço da população experimentava uma alucinação hipnagógica em algum momento de sua vida. Pesquisadores norte-americanos colocaram o número em 25%.

Estas alucinações são mais comuns em adolescentes e adultos jovens, com o número de alucinações decrescentes com a idade. As fêmeas aparecem mais propensas a experimentar essas alucinações do que os machos.

As causas exatas das alucinações hipnagógicas não são bem compreendidas. Alguns possíveis fatores de risco incluem:

• álcool ou uso de drogas
• insônia
• ansiedade
• estresse
• narcolepsia
• distúrbios do humor, como transtorno bipolar ou depressão

Convulsões epilépticas também podem causar alucinações hipnagógicas. Quando a epilepsia é a causa, as alucinações podem aparecer como fragmentos visuais curtos.

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Consulte um médico

Você deve consultar um médico?

As alucinações hipnagógicas são inofensivas na maioria dos casos. No entanto, você deve ver um especialista em sono se essas alucinações causarem ansiedade ou perturbá-lo com freqüência durante o sono. Se suas alucinações são acompanhadas de sonolência incomum durante o dia, você deve procurar a ajuda de um especialista de imediato, como você pode ter narcolepsia.

Se você procurar ajuda de um especialista em sono, eles começarão sua consulta fazendo perguntas como:

• Quando suas alucinações começaram?
• Com que frequência suas alucinações ocorrem?
• Quanto tempo duram as alucinações?
• Você tem outros problemas de sono, como insônia?
• Você está sonolento durante o dia?

Além de perguntar sobre o seu sono, um especialista em sono também irá perguntar-lhe sobre sua história médica e psiquiátrica. Lembre-se de dizer-lhes sobre qualquer uso passado ou presente de drogas ou medicamentos.

O especialista em dormir pode pedir-lhe para trazer para casa um diário de sono por duas semanas. Isso ajuda o especialista a obter informações sobre seus padrões de sono. Esta visão pode ajudá-los a diagnosticar melhor sua condição e descobrir como corrigi-la.

O especialista em sono também pode recomendar um estudo do sono (polissomnograma) se suas alucinações são intensamente perturbadoras para seu sono. Um estudo do sono envolve anexar fios e equipamentos à sua cabeça e corpo para traçar suas ondas cerebrais, batimentos cardíacos e respiração enquanto você dorme. Ele também registra como seus braços e pernas se movem. Este tipo de estudo pode descobrir se suas alucinações hipnagógicas estão relacionadas a qualquer outro tipo de transtorno do sono.

O especialista pode pedir que você faça um estudo de sono durante o dia (teste de latência de sono múltiplo) se tiver muito sono durante o dia. Este teste mede com que rapidez você adormece durante o dia, e que tipo de sono você tem quando você soneca. Este teste pode revelar se suas alucinações estão relacionadas ou não à narcolepsia.

Tratamento

Como as alucinações hipnagógicas são tratadas?

O tratamento de alucinações hipnagógicas requer o tratamento de quaisquer condições subjacentes que possam ser a causa. Muitas vezes, as alucinações diminuirão ao longo do tempo. Eles também podem diminuir se você fizer o seguinte:

• Concentre-se em dormir o suficiente. As recomendações são:
  • 8-10 horas para adolescentes de 14 a 17 anos
  • 7-9 horas para adultos de 18 a 65 anos
  • 7-8 horas para adultos mais velhos com mais de 65 anos
  • Manter um horário de sono normal em que você vai dormir e acorda nas mesmas horas diariamente.
  • Evite álcool, drogas ilícitas e certos medicamentos.

Se suas alucinações hipnagógicas são causadas por ansiedade, seu médico pode recomendar tratamento psiquiátrico. O tratamento para a ansiedade pode envolver terapia de conversa, meditação ou medicação, bem como outros cuidados em casa para reduzir o estresse. Se você é diagnosticado com narcolepsia, seu especialista em dormir irá prescrever medicamentos para narcolepsia.

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Complicações

As alucinações hipnagógicas podem causar complicações?

Nos casos de alucinações hipnagógicas severas, sabe-se que pessoas saltam da cama e se machucam acidentalmente. As pessoas também podem se prejudicar se tiverem uma alucinação que os insetos estão rastejando neles. Portanto, é importante procurar tratamento se suas alucinações forem severas.

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Perspectivas

Qual a visão das alucinações hipnagógicas?

Muitas alucinações hipnagógicas resolvem por conta própria ao longo do tempo. Se houver uma causa subjacente para suas alucinações, procurar tratamento para a condição pode ajudar a evitar futuras alucinações. Isso melhorará a qualidade do sono.