Melhores blogs vivos sem açúcar de 2017

Nós escolhemos esses blogs cuidadosamente porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar seus leitores com atualizações freqüentes e informações de alta qualidade. Nomeie seu blog favorito enviando-nos um email em bestblogs @ healthline. com !

Existem muitas razões para escolher uma dieta sem açúcar. Você pode querer simplesmente diminuir sua cintura. Ou você pode estar vivendo com uma desordem subjacente, como diabetes, que exige uma dieta cuidadosa. A conclusão é que comer menos açúcar é melhor para você. De acordo com o Gabinete de Prevenção de Doenças e Promoção da Saúde, uma alimentação saudável pode reduzir o risco de algumas doenças. Estes incluem doenças cardíacas, diabetes, obesidade, hipertensão e até mesmo alguns tipos de câncer. A American Heart Association recomenda limitar o açúcar adicionado a 6 colheres de chá para mulheres e 9 colheres de chá para homens, por dia.

Cortar açúcar nem sempre é tão fácil quanto parece. Sem guloseimas e alimentos de conforto, você pode sentir que está se privando. E pode parecer apenas uma colher de chá em seu café, mas essas pequenas quantidades se somam. A boa notícia é que existem mais substitutos do que nunca. E muitos blogueiros estão compartilhando suas técnicas e conselhos para estilos de vida com baixo teor de açúcar ou sem açúcar. Suas ferramentas, artigos e histórias pessoais podem motivá-lo a fazer uma mudança. Talvez seguir seu conselho irá ajudá-lo a satisfazer seus desejos sem açúcar.

Confira nossas melhores escolhas para os melhores blogs vivos sem açúcar do ano.

Amy Green

Amy Green teve uma batalha vitalícia com o peso dela até que ela fosse sem açúcar e sem glúten. Desde que fez essas mudanças em 2011, ela perdeu mais de 60 libras e manteve-a fora. O verde mostra que você pode desistir de glúten e açúcar sem sacrificar algumas coisas boas: pão, biscoitos, sorvete, etc. Ela até joga um cachorro especial para o melhor amigo da família. Green também compartilha sua jornada pessoal e como a vida é como mãe. Olhe para o seu clube de receitas para fazer exame de receitas de outros chefs sem glúten.

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Mamãe sem açúcar

Mamãe sem açúcar da Brenda Bennett é dedicada a ajudá-lo a deixar o açúcar processado. Bennett procurou uma dieta sem açúcar para perder peso e eliminar os sintomas de PMS. Ela começou a blogar sobre sua jornada em direção ao açúcar natural e seus substitutos em 2011. Bennett prova que as sobremesas isentas de açúcar não precisam levar horas para preparar (Bolo de caneca de chocolate sem açúcar de 1 minuto). Muitas de suas receitas também são baixas em carboidratos e são sensíveis a alergias. Além de receitas, Bennett compartilha suas dicas sobre anseios de anulação e permanece no curso livre de açúcar.

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Sobremesas com benefícios

Jess Stier tem um fundo em nutrição, um guloso e uma paixão por uma alimentação saudável. Com esses traços, ela traz um blog dedicado a delícias deliciosas e saudáveis. Este drogadicto de açúcar autodidacta oferece toneladas de receitas para ajudar a satisfazer seus desejos. Ela oferece receitas alternativas para produtos cozidos tradicionais, como brownies de fudge de manteiga de amendoim. Ela também ensina você a fazer seus próprios doces, incluindo ursos gomosos sem açúcar. Suas sobremesas são lindas e divertidas. Se você gosta de comer com os olhos primeiro, sua fotografia de comida pode acalmar a boca. As receitas de uma só coisa adotam o lado prático, eliminando a tentação de um bolo inteiro.

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Low Carb Yum

Lisa MarcAurele vem acompanhando um estilo de vida com baixo teor de carboidratos desde 2001. Isso ajudou a gerenciar seu peso depois que sua tiróide foi irradiada para tratar a doença de Graves. Restringir açúcar e carboidratos a ajudaram a perder 25 quilos, e ela o impediu. Seu site está cheio de receitas, como lanches de frango e adubo de espinafre, Portobello. Por uma taxa, ela oferece planos de refeição com baixo teor de carboidratos e acesso ao suporte da comunidade. Como um bônus, MarcAurele entrega um livro eletrônico grátis com dicas baixas em carboidratos.

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My Sugar Free Journey

Aarn Farmer começou a blogar para documentar perder peso e se tornar mais saudável cortando açúcar. O agricultor oferece receitas para cada refeição, incluindo condimentos. Ele também oferece ferramentas úteis como guias para opções sem açúcar em restaurantes e supermercados. Ele até traz-lhe as edições especiais de seus guias, como o sorvete sem açúcar que está desabado. Se você não tiver certeza de como começar, ele sugere ler sua filosofia sobre perda de peso. Confira a sua criativa crosta de pizza e pães de couve-flor.

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The Picky Eater

Anjali Shah prepara receitas saudáveis ​​"aprovadas pelo marido" para toda a família. Shah, treinador de saúde certificado pelo conselho, promete que suas refeições saborosas satisfazem até mesmo um viciado em junk food. Shah fornece receitas para crianças para coisas como hambúrgueres e sobremesas mais saudáveis. Ela oferece guias sobre o que conseguir de restaurantes e mercearias. Ela também polvilha em algumas dicas para pais e histórias pessoais. Seus planos de refeições para a desintoxicação de semana e outono podem ajudá-lo a começar e a acompanhar.

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Ricki Heller

Ricki Heller se vangloria de que "um estilo de vida saudável pode ser doce". "Heller segue um estilo de vida anti Candida. Isso significa que ela come para minimizar o excesso de fermento Candida no corpo. Heller cortou os alimentos mais açucarados, bem-vindos e mofados de sua dieta. Ela fornece toneladas de receitas, além de úteis guias de substituição. A Heller também oferece apoio dietético baseado em taxas através do seu Sweet Life Health Club, programas especiais e treinamento individual.

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London Health Mum

London Health Mum tropeçou nos benefícios de um estilo de vida sem açúcar.Ela começou a testar mudanças na dieta com a esperança de curar seu "cérebro do bebê", IBS e outras questões. Depois de cortar açúcar, ela começou a se sentir melhor. Ela publica tudo, desde dieta até saúde até educação física e sem filhos. Leia sobre sua jornada e aprenda dicas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos sem açúcar. Confira a publicação de lanches sem açúcar para ajudar a satisfazer os desejos entre as refeições.

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I Quit Sugar

I Quit Sugar (IQS) fornece notícias sobre açúcar, além de conselhos e receitas sem açúcar. A jornalista Sarah Wilson deixa o açúcar para ajudar a aliviar os sintomas da doença de Hashimoto. Em um experimento de duas semanas, Wilson eliminou todo o açúcar, incluindo fontes naturais como o mel. Ela começou a IQS depois de experimentar os benefícios da vida livre de açúcar. IQS inclui informações práticas úteis, como como armazenar sua despensa e lidar com um lapso. Confira os guias, como como se manter livre de açúcar quando em Londres. Por uma taxa, eles irão ajudá-lo através de um programa de reinicialização de 7 dias e de 8 semanas. Precisa de alguma motivação? Confira suas histórias de sucesso.

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Ditch the Carbs

Ditch the Carbs se vangloria de que é o site de receita número 1 na Austrália e na Nova Zelândia. O farmacêutico e a mãe dos três atrás do blog derrubaram seus carboidratos e açúcar para parar a dieta de yo-yo. Comece lendo por que e como ir livre de carboidratos, bem como receitas. Ela também fornece dicas e truques para que as crianças comam uma dieta baixa em carboidratos. Olhe para as suas 10 melhores listas para as melhores ferramentas e lanches. Confira a seção especial do site para descontos ou itens gratuitos. Um bônus: ela oferece um grupo de suporte fechado via Facebook.

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Spoonful of Sugar Free

Alexandra Curtis é uma dietista registrada. Tendo crescido com uma sensibilidade ao açúcar, ela cortou completamente. Ela incentiva seus leitores a experimentar um desafio de 21 dias sem açúcar. Embora não haja desafios de grupo próximos, por que não se desafiar? Talvez você encontre motivações de suas explicações sobre como os ingredientes saudáveis ​​podem se beneficiar. Ela também prova que a comida sem açúcar não precisa ser branda. Delicie-se com este bolo de chocolate sem farinha, sem manteiga e sem açúcar. Além de suas receitas, ela também publica idéias de crafting e dog-treat.

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Catherine é uma jornalista apaixonada por saúde, política pública e direitos das mulheres. Ela escreve sobre uma série de tópicos não-ficção do empreendedorismo para questões da mulher, bem como ficção. Seu trabalho apareceu em Inc., Forbes, Huffington Post e outras publicações. Ela é mãe, esposa, escritora, artista, entusiasta de viagens e estudante ao longo da vida.