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Feijão renal: fatos nutricionais e benefícios para a saúde
Os feijões são um tipo popular de feijão. Eles são altamente nutritivos, mas tóxicos quando crus. Aqui estão informações detalhadas sobre saúde e nutrição sobre feijão.
Carne de bovino 101: Fatos nutricionais e efeitos sobre a saúde
Trata-se de uma revisão detalhada da carne de bovino (a carne de gado) , observando suas propriedades nutricionais e efeitos na saúde.
Milho 101: Fatos nutricionais e benefícios para a saúde
O milho, também conhecido como milho, é um dos mais populares grãos no mundo. O milho inteiro é rico em vários nutrientes, especialmente fibras e antioxidantes.
Mulberries 101: Fatos nutricionais e benefícios para a saúde
O amoreira é o fruto da amoreira. Este é um artigo detalhado sobre mulberries, examinando seu conteúdo nutricional e efeitos na saúde.
Sementes de linhaça 101: Fatos nutricionais e benefícios para a saúde
Sementes de linhaça são pequenas sementes. Eles são ricos em fibras e oferecem muitos benefícios para a saúde. Aqui estão as informações detalhadas sobre saúde e nutrição sobre a linhaça.
Cordeiro 101: Fatos nutricionais e efeitos sobre a saúde
Trata-se de um artigo sobre cordeiro (a carne de carneiro doméstico jovem ), com especial ênfase em fatos nutricionais e efeitos sobre a saúde.
Laranjas 101: Dados nutricionais e benefícios para a saúde
Este é um artigo detalhado sobre laranjas. O que eles são, o que eles parecem, juntamente com informações detalhadas sobre nutrição e benefícios para a saúde.
Leite 101: Fatos nutricionais e efeitos sobre a saúde
Trata-se de um artigo detalhado sobre o leite. O que é, o que contém, juntamente com informações detalhadas sobre nutrição e efeitos sobre a saúde.
Aveia 101: fatos nutricionais e benefícios para a saúde
Esta é uma revisão detalhada da aveia (um alimento popular de grãos integrais ), analisando seus benefícios para a saúde e propriedades nutricionais.
Azeitonas 101: fatos nutricionais e benefícios para a saúde
As azeitonas são frutos pequenos. Eles são muito altos em antioxidantes e gorduras saudáveis. Aqui estão as informações detalhadas sobre saúde e nutrição sobre azeitonas.
Cebolas 101: fatos nutricionais e efeitos sobre a saúde
Este é um artigo incrivelmente detalhado sobre cebolas e seu conteúdo nutricional. Os efeitos sobre a saúde das cebolas (bom e mau) são explicados detalhadamente.
Espinafre 101: Fatos nutricionais e benefícios para a saúde
O espinafre é um vegetal verde e frondoso. É um dos alimentos mais nutritivos da Terra. Aqui estão informações detalhadas de saúde e nutrição sobre o espinafre.
Tomates 101: Fatos nutricionais e benefícios para a saúde
O tomate é uma fruta / vegetal muito popular. Os tomates são ricos em muitos nutrientes e também contêm uma substância que combate o câncer, chamada de licopeno.
Melancia 101: Dados nutricionais e benefícios para a saúde
Esta é uma revisão baseada em evidências da melancia, com informações detalhadas sobre seus benefícios para a saúde, conteúdo de nutrientes, compostos de plantas e muito mais.
Amendoins 101: fatos nutricionais e benefícios para a saúde
Os amendoins são um tipo de noz / legume popular em NOS. Este artigo contém informações detalhadas sobre saúde e nutrição sobre amendoim.
Nozes 101: fatos nutricionais e benefícios para a saúde
As nozes são ricas em gorduras omega-3 e antioxidantes, oferecendo muitos benefícios para a saúde. Aqui estão detalhadas informações sobre saúde e nutrição sobre nozes.
20 Alimentos que são ricos em vitamina A
Este artigo lista 20 alimentos que são ricos em vitamina A. Isso é uma vitamina solúvel em gordura que desempenha um papel essencial na saúde dos olhos e da imunidade.
Morangos 101: Fatos nutricionais e benefícios para a saúde
O morango é uma fruta altamente nutritiva, carregada com vitamina C e antioxidantes poderosos. Estudos mostram que os morangos têm muitos benefícios para a saúde.
Quinoa 101: Dados nutricionais e benefícios para a saúde
Esta é uma revisão detalhada da quinoa (uma semente comestível popular / grão), observando seus efeitos na saúde e propriedades nutricionais.
Batatas 101: Dados nutricionais e efeitos sobre a saúde
As batatas são tipos de vegetais de raízes de amiláceas chamados tubérculos. Eles são ricos em nutrientes, como potássio e vitamina C, e têm muitos benefícios para a saúde.
Iogurte 101: Dados nutricionais e benefícios para a saúde
Este é um artigo detalhado sobre iogurte. O que é, o que contém, juntamente com informações detalhadas sobre nutrição e benefícios para a saúde.
Batatas doces 101: fatos nutricionais e benefícios para a saúde
Esta é uma revisão detalhada das batatas-doces, olhando para os fatos nutricionais e os benefícios para a saúde. Eles são ricos em muitos nutrientes e saboreiam deliciosos.
6 Alimentos que são ricos em lectinas
As lectinas são um tipo de proteína que pode reduzir a absorção de nutrientes. Este artigo analisa seis alimentos que são ricos em lectinas e como minimizar os riscos.
Porco 101: Fatos nutricionais e efeitos sobre a saúde
Este é um artigo detalhado sobre carne de porco (a carne de porcos domésticos ), observando seus efeitos na saúde e propriedades nutricionais.
Soja 101: Fatos nutricionais e efeitos sobre a saúde
A soja é um tipo de leguminosa comestível popular em Ásia e os EUA. Este artigo contém informações detalhadas sobre saúde e nutrição sobre a soja.
20 Alimentos que são ricos em vitamina E
Este artigo lista 20 alimentos com alta vitamina E. Isto poderoso antioxidante ajuda a proteger as células contra o estresse oxidativo e é crucial para uma boa saúde.
10 Alimentos ricos em FODMAPs (e o que comer em vez disso)
Para algumas pessoas, um grupo de carboidratos conhecidos como FODMAPs podem causar problemas digestivos. Estes 10 alimentos e ingredientes comuns são elevados em FODMAPs.
Você consegue comer frutas em uma dieta baixa em carboidratos? Depende
Existem muitas opiniões sobre o papel da fruta em uma dieta baixa em carboidratos. Algumas pessoas podem fazer o melhor para evitar frutas, mas outras podem comê-las sem problemas.
Forskolin realmente funciona? Uma revisão baseada em evidências
Esta é uma revisão detalhada do forscolina, um suplemento de perda de peso popular que mostrou ser efetivo em alguns estudos em humanos.
20 Alimentos que são ricos em vitamina K
A vitamina K desempenha um papel vital na coagulação sanguínea, bem como saúde dos ossos e do coração. Este artigo lista 20 alimentos que são excepcionalmente elevados em vitamina K.
Frutas frescas e congeladas - Quais são mais saudáveis?
Frutas e vegetais frescos e congelados são processados e armazenados de forma diferente. Este artigo compara as diferenças no conteúdo de nutrientes.
Trigo 101: Fatos nutricionais e efeitos sobre a saúde
O trigo é um dos grãos de cereais mais populares do mundo. O trigo integral é nutritivo, mas também contém glúten, o que causa problemas para algumas pessoas.
O que é bom para o óleo de coco fracionado?
ÓLeo de coco fracionado é diferente do óleo de coco comum, e tem vários benefícios e usos para a saúde. Saiba mais sobre isso neste artigo.
Qual a diferença entre frutas e vegetais?
Frutas e vegetais são classificados de um ponto de vista botânico e culinário. Este artigo examina de perto as diferenças entre os dois.
O suco de fruta é tão pouco saudável como uma bebida açucarada
Apesar de ser percebido como saudável, o suco de frutas é muito semelhante a uma bebida açucarada. É tão alto em açúcar e calorias.
Os 14 principais alimentos e suplementos para lesões esportivas
Quando se trata de esportes, as lesões são uma parte infeliz do jogo. Aqui estão 14 alimentos e suplementos para ajudá-lo a se recuperar de uma lesão mais rapidamente.
12 Alimentos que você pode comer muito sem obter gordura
Estes 12 alimentos estão preenchendo em relação a seu conteúdo calórico, para que você possa comer muitos deles sem ficar gordo. Esses alimentos são ótimos para perda de peso.
10 Alimentos que podem impulsionar sua dieta imunológica
Desempenha um papel importante na função imune. Aqui estão 10 alimentos que podem ajudá-lo a ficar doente com menos frequência e se recuperar de doenças mais rapidamente.
Como Garcinia Cambogia pode ajudá-lo a perder peso e gordura da barriga
Um suplemento de perda de peso chamado garcinia cambogia mostrou alguma promessa nos estudos. Este artigo analisa seus efeitos sobre seu peso e saúde.
Iogurte congelado: uma sobremesa saudável que é baixa em calorias?
Iogurte congelado é uma sobremesa popular que se afirma ser mais saudável que o sorvete. Mas é realmente melhor? Aqui está o que você precisa saber.
A Fruit ajuda você a perder peso?
A fruta está ligada a muitos benefícios para a saúde, mas contém açúcar, levando muitos a questionar seus efeitos sobre a perda de peso. Este artigo chega ao fundo.
Como o alho luta contra o resfriamento e a gripe
Comer alho fornece muitos benefícios para a saúde, incluindo a função imune melhorada. Isso pode ajudar a prevenir o resfriado comum e a gripe.
Ghrelina: A "Hormona da Fome" explicada
O hormônio da grelina é muitas vezes denominado "hormônio da fome". É produzido em seu intestino, depois viaja para seu cérebro e envia um sinal para sentir fome.
Lista de alimentos veganos: 11 alimentos que os veganos saudáveis comem
É Muito importante comer alimentos nutritivos em uma dieta vegana. Aqui estão 11 alimentos e grupos de alimentos que os veganos saudáveis comem e amam.
Glucomannan - Um suplemento de perda de peso que funciona
Esta é uma revisão detalhada do glucomanano, uma fibra dietética natural que demonstrou ser um suplemento efetivo de perda de peso.
São Aveia e Aveia sem Glúten? A Verdade Surpreendente
Aveia é naturalmente sem glúten, mas muitas vezes fica contaminada com glúten. Este artigo explora se a aveia pode ser parte de uma dieta sem glúten.
Como obter um metabolismo rápido
As taxas metabólicas variam de acordo com o indivíduo. Este artigo explica por que algumas pessoas têm um metabolismo rápido e como você pode acelerar o seu para queimar mais calorias.
A síndrome do intestino gotejante causa glúten?
A ligação entre o glúten e a síndrome do intestino com vazamento é um tema de nutrição no momento. Este artigo examina o que a evidência diz.
São Goitrogens in Foods Nocivos?
Muitos alimentos vegetais contêm goitrógenos, o que pode causar problemas na tireóide. Aqui estão as informações detalhadas sobre os goitrogênios e seus efeitos para a saúde.
Por que a manteiga Grass-Fed é boa para você
A manteiga grass-fed tem feito um retorno como um comida saudável. Muitos estudos mostram que tem efeitos benéficos sobre a saúde.
O plano de dieta GM: perder gordura em apenas 7 dias?
A dieta GM proclama ajudá-lo a perder 15 libras em apenas uma semana, entre outros benefícios. Este artigo investiga a ciência por trás das alegações da dieta GM.
É "Sensibilidade ao glúten" real ou imaginário? Um olhar crítico
A sensibilidade ao glúten envolve reações adversas ao glúten, uma proteína encontrada no trigo e vários outros grãos. Uma dieta sem glúten pode melhorar os sintomas.
A dieta sem glúten - um guia detalhado para iniciantes
Este é um artigo detalhado sobre o glúten- dieta gratuita. O que o glúten é, quem deve evitá-lo, comidas para comer e evitar, provar plano de refeição e inúmeras dicas.
Fed-Fed vs Grão-Fed Beef - Qual é a diferença?
Os alimentos que uma vaca come podem ter um efeito importante na sua composição de nutrientes e a carne de vaca alimentada com pasto é mais nutritiva do que a carne de vacas alimentadas com cereais.
Bons carboidratos, carboidratos ruins - Como fazer as escolhas corretas
Nem todos os carboidratos são criados igual. Mas o que separa o saudável do insalubre? Vamos quebrar tudo para que você possa tomar decisões de alimentação inteligente.
Bananas verdes: bom ou ruim?
Bananas verdes têm vários benefícios, mas algumas pessoas não gostam de seu gosto. Este artigo explica se você deve comer bananas verdes ou evitá-las.
Grãos: Eles são bons para você, ou ruim?
Grãos são as sementes comestíveis de plantas chamadas cereais. Este artigo examina de perto os grãos e seus efeitos para a saúde, tanto o bom quanto o ruim.
5 Benefícios do iogurte grego (e como isso se compara ao iogurte regular)
Grego O iogurte é embalado com proteína ainda baixa em lactose. Aqui estão os 5 melhores benefícios para a saúde do iogurte grego, bem como a comparação com o iogurte regular.
Batatas verdes: inofensivas ou venenosas?
As batatas verdes são mais do que apenas indesejáveis - também podem ser perigosas. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre batatas verdes e se elas são seguras para comer.
É Guar Gum saudável ou insalubre? A Verdade Surprendente
Goma de guar é um aditivo comum usado em alimentos processados. Este artigo examina os benefícios e efeitos colaterais para determinar como isso afeta sua saúde.
Toranja Aviso: pode interagir com medicamentos comuns
Toranja tem muitos benefícios para a saúde, mas pode ser perigoso se combinado com certos medicamentos. Aqui estão 32 medicamentos comuns que interagem com grapefruit.
Uma dieta saudável sem glúten: alimentos para comer, alimentos a evitar
Pessoas com certas condições, é necessário evitar o glúten. Este artigo explica o que os alimentos comem e evitam em uma dieta sem glúten e inclui um delicioso plano de refeição de amostra.
Qual é a dieta HCG e funciona?
Esta é uma revisão da dieta HCG. Esta dieta para perda de peso envolve o uso do hormônio HCG para reduzir o apetite e causar perda de peso.
Qual é o óleo mais saudável para fritar? Os alimentos fritos da Verdade Crispy
Geralmente são considerados insalubres, mas isso depende do tipo de óleo utilizado. Existem várias opções saudáveis disponíveis.
Como ser feliz faz você mais saudável
Pesquisas emergentes mostram que ser mais feliz não apenas faz você se sentir melhor - na verdade traz uma série de potenciais benefícios para a saúde.
Qual é a maneira mais saudável de cozinhar peixe?
O peixe é um alimento muito saudável, mas alguns métodos de cozimento o tornam mais saudável do que outros. Este artigo analisa os melhores métodos de culinária para peixe.
Por que as ervilhas verdes são saudáveis e nutritivas
As ervilhas verdes são ricas em nutrientes, fibras e antioxidantes. Este artigo explora por que as ervilhas verdes são saudáveis e os possíveis efeitos para a saúde que podem ter.
Por que o Microbioma Gut é crucial para a sua saúde
O microbioma intestinal refere-se aos trilhões de bactérias, vírus e fungos que vivem em seu intestino. É por isso que sua microbioma intestinal é tão importante para a saúde.
ÓLeos de cozinha saudáveis - Guia final
Um guia detalhado para óleos de cozinha saudáveis. Há várias coisas a ter em mente, incluindo o quão estável esses óleos são quando são aquecidos.
Qual é a maneira mais saudável de cozinhar carne?
A carne é um alimento básico que é rico em nutrientes, mas como você culpa é um ótimo negócio. Este artigo analisa as formas mais saudáveis de cozinhar carne.
Comer saudável - Um guia detalhado para iniciantes
Comer saudável pode ajudá-lo a perder peso, ter mais energia e prevenir muitas doenças. Este artigo explica como comer saudável.
Os 9 feijões e legumes mais saudáveis que você pode comer
Os feijões e as leguminosas têm uma série de benefícios para a saúde. Aqui estão 9 dos feijões e legumes mais saudáveis que você pode comer.
Xarope de milho de fructose elevado: apenas como açúcar ou pior?
Este é um artigo detalhado sobre xarope de milho de alta frutose (HFCS). O que é, como é feito e como os efeitos da saúde se comparam ao açúcar normal.
Os 10 vegetais de inverno mais saudáveis
Este artigo examina 10 dos vegetais de inverno mais saudáveis e por que você deve incluí-los em sua dieta.
8 Benefícios do chá de hibisco
O chá de hibisco foi associado a uma série de benefícios para a saúde, incluindo redução da pressão sanguínea e ajuda ao peso perda. Aqui estão 8 benefícios de beber chá de hibisco.
Ciência Confirma: quanto mais café você bebe, mais tempo você viverá
A poucos estudos importantes agora mostraram que as pessoas que bebem mais café têm o menor risco de morrer de várias doenças comuns.
14 Remédios caseiros para azia e refluxo ácido
A azia é frequentemente tratada com medicação, mas simples mudanças na dieta e no estilo de vida também pode ajudar. Aqui estão 14 remédios caseiros para azia e refluxo ácido.
28 Lanches saudáveis Seus filhos adorarão
O tempo de lanche é uma ótima oportunidade para esconder alguns nutrientes extras na dieta do seu filho . Aqui está uma lista de lanches amigáveis para crianças que são saudáveis e deliciosos.
25 Dicas simples para tornar sua dieta mais saudável
Fazer algumas melhorias na sua dieta não precisa ser difícil . Use estas 25 dicas simples para tornar sua dieta regular um pouco mais saudável.
Como funciona o vício de alimentos (e o que fazer sobre isso)
Lata de lata altamente processada pode afetam as mesmas áreas do cérebro como drogas de abuso. Isso pode levar a um vício completo em muitos indivíduos
Frequência de refeição ideal - Quantas refeições você deve comer por dia?
Há muitas opiniões diferentes sobre a frequência de refeição "ótima". Alguns dizem que é melhor comer 5-6 pequenas refeições por dia, enquanto outras não concordam.
Quão comum é o vício em alimentos? Um olhar crítico
Este artigo analisa os estudos que avaliaram como o vício em alimentos é comum, bem como a forma como se relaciona com ganho de peso e obesidade.
Quanto a cafeína em uma xícara de café? Um Guia Detalhado
Uma xícara média de café contém 95 mg de cafeína, mas alguns tipos contêm mais de 500 mg. Este artigo lista o conteúdo de cafeína em diferentes tipos de café.
Quantas calorias você deve comer por dia para perder peso?
Esta página possui uma calculadora de calorias simples mas precisa, que mostra exatamente quantas calorias você deve comer para perder ou manter o peso.
Por quanto tempo os óvulos duram antes de serem ruins?
Se você jogar ovos assim que expirar, você pode estar desperdiçando dinheiro. Este artigo cobre tudo o que você precisa saber sobre quanto tempo dura o ovo.
Um plano de dieta de alta proteína para perder peso e melhorar a saúde
Dietas ricas em proteínas podem ajudá-lo a perder peso e melhorar sua saúde geral. Este artigo explica como e fornece um plano de dieta com alta proteína para começar.
Quantos carboidratos você deve comer por dia para perder peso?
Comer menos carboidratos é uma maneira eficaz de perder peso. Vamos explicar exatamente qual o nível de consumo de carboidratos que você deve apontar para todos os dias.
Ovos e colesterol - quantos ovos você pode comer com segurança?
Este artigo explica quantos ovos você pode comer sem se prejudicar. Apesar de ter alto teor de colesterol, os ovos não aumentam o colesterol no sangue.
19 Alimentos que são ricos em amido
Os amidos são um tipo de carboidrato que pode ser saudável ou insalubre, dependendo sobre como eles estão processados. Aqui estão 19 alimentos ricos em amido.
Quanto de fibra deve comer por dia?
Fibra dietética é uma parte importante de uma dieta saudável. Este artigo explica quanta fibra você deve comer diariamente para uma ótima saúde e controle de peso.
Café e cafeína - Quanto você deve beber?
O café tem inúmeros benefícios para a saúde, mas muitas pessoas têm problemas com muita cafeína. Este artigo explica o quanto você deve beber.
Quanto frutas você deve comer por dia?
Este artigo analisa quantas porções de frutas você deve comer por dia. O fruto é nutritivo e saudável, mas algumas pessoas estão preocupadas com o açúcar nela.
Quanto Omega-3 deve tomar por dia?
As necessidades de omega-3 variam de acordo com o indivíduo. Este artigo analisa a quantidade de omega-3 que você precisa tomar para uma saúde ideal.
Quantas horas de sono você realmente precisa?
O sono é absolutamente crucial para a sua saúde física e mental. Este artigo explica por que o sono é tão importante e quanto você deve receber por noite.
Quanto Potássio Você Precisa Por Dia?
O potássio é um mineral que está envolvido em contrações musculares, função cardíaca e balanço hídrico. Este artigo explica a quantidade de potássio que você precisa por dia.
Ingestão de proteína - quanto de proteína deve comer por dia?
Proteína é crucial para manter a saúde forte e o peso certo. Vamos mostrar-lhe o quanto você deve receber diariamente.
O Mito do Sal - Quanto De Sódio Deveria Comer Por Dia?
As principais organizações de saúde recomendam limitar a ingestão de sódio a 1500-2300 mg por dia. No entanto, nenhum estudo mostra que isso leva a melhorias na saúde.
Ingestão diária de açúcar - Quanto açúcar você deve comer por dia?
Pessoas discordam de quanto açúcar é seguro comer diariamente. Alguns dizem que você pode comer açúcar com moderação, enquanto outros recomendam evitar completamente.
Quanta água você deve beber por dia?
Beber bastante água pode ajudá-lo a queimar gordura e aumentar seus níveis de energia. Esta página explica exatamente quanta água você deve beber em um dia.
