É Watermelon a Viagra Natural?

A melancia pode tratar a disfunção erétil (ED)?

A disfunção erétil (ED) é uma condição comum nos homens, particularmente à medida que envelhecem. Os medicamentos prescritos, como o sildenafil (Viagra), podem ajudar a estimular o fluxo sanguíneo de volta ao pênis para ajudar a resolver a DE. Há também muitos suplementos de ervas e remédios naturais comercializados como tratamentos alternativos para ED.

Um desses produtos é derivado de um grampo de verão: melancia. Isso é por causa de um aminoácido na melancia chamado L-citrulina. L-citrulina é dito para estimular o fluxo sanguíneo para o pênis.

A pesquisa em torno de L-citrulina não é suficientemente conclusiva para provar que a melancia deve ser seu método de tratamento para administrar sintomas de DE.

Leia mais para aprender mais sobre melancia, L-citrulline e ED.

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Pesquisa

A melancia contém grandes quantidades de L-citrulina. Este é um aminoácido não essencial. Uma vez que é absorvido pelo seu sistema de óxido nítrico, ele promove a dilatação dos vasos sanguíneos. Como resultado, sua pressão arterial diminui. O fluxo sanguíneo também melhora.

L-citrulina pode ajudar a estimular enzimas chamadas cGMPs. Eles desempenham um papel direto no fluxo sanguíneo. O pensamento é que mais consumo de L-citrulina poderia ajudar a melhorar ED. As contas não científicas da L-citrulline são numerosas na internet, especialmente pelos fabricantes de suplementos.

Em termos de dados científicos, alguns estudos analisaram o papel da L-citrulina em ED. Um estudo publicado em Urologia descobriu que 24 homens que tomaram suplementos ao longo de um mês observaram melhorias nos sintomas de DE leve. Outro estudo analisou o efeito do extrato de melancia na atividade sexual dos ratos machos e encontrou um aumento na atividade. Mais pesquisas a longo prazo precisam ser conduzidas para explorar a eficácia e a segurança geral da L-citrulina.

Suplementos de L-citrulina

Você só deve tomar suplementos de L-citrulina com o consentimento do seu médico. Embora não sejam conhecidos efeitos colaterais graves, existe um potencial para interações medicamentosas, especialmente se você já toma uma droga ED, como o Viagra. Além disso, é importante notar que os suplementos oferecem a maior promessa para formas moderadas de ED. É importante saber que os suplementos não são monitorados pelo FDA por segurança ou pureza. Compre qualquer suplemento de uma fonte respeitável.

Leia mais: os suplementos de L-citrulina são um tratamento seguro para a disfunção erétil? »

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Outras fontes

Outras fontes de L-citrulina

Você precisaria comer cerca de 3 1/2 xícaras de melancia cortada por dia para combinar os níveis de L-citrulina encontrados em suplementos. As variedades de melancia alaranjada e amarela podem ter níveis ligeiramente superiores, o que significa que você pode comer menos para colher os mesmos níveis de citrulina da melancia vermelha tradicional.

A L-citrulina também está naturalmente presente em alguns outros alimentos. Estes incluem alho, peixe e legumes.

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Benefícios vs. riscos

Benefícios vs. riscos da melancia

Os homens com DE leve a moderada podem se beneficiar de tomar L-citrulina via melancia ou através de suplementos. Ao comer melancia, você consegue colher os benefícios nutricionais fora da L-citrulina. A melancia é uma fonte alta de vitaminas A e C, bem como fibra e potássio.

Os antioxidantes são bons para sua saúde geral e longevidade, mas em quantidades moderadas. De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, altos níveis de antioxidantes podem realmente ser prejudiciais. Outra consideração é que as formas suplementares de antioxidantes não são um bom substituto para aqueles consumidos através de alimentos frescos. Isso ocorre porque os antioxidantes baseados em suplementos não são processados pelo corpo da mesma maneira.

O fruto real não é susceptível de provocar riscos. No entanto, se você tem alergias ao pólen, você pode querer usar cautela. Algumas pessoas que têm alergias ao pólen de gramado experimentam reações alérgicas a frutas e vegetais crus. Isso é chamado de síndrome de alergia oral (OEA). A OEA geralmente causa sintomas leves, como a erupção cutânea. Raramente, pode causar reações mais graves, como dificuldades respiratórias. Tenha cuidado especial durante a estação de alergia da grama para evitar possíveis reações. Se você tem asma, pergunte ao seu médico sobre tomar suplementos antes de tentar.

L-citrulline pode interagir com medicamentos prescritos para:

ED
hipertensão arterial (hipertensão)
doença cardiovascular
distúrbios neurológicos

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Fale com o seu médico

Se você decidir tomar suplementos de L-citrulina, fale com o seu médico primeiro. Isto é especialmente importante se você já está tomando outros suplementos ou medicamentos. Os suplementos de L-citrulina devem ser considerados uma parte do seu plano de saúde peniana e não como um substituto para outra medicação que você possa precisar. Fale com o seu médico sobre todas as suas opções.

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Perspectivas

A melancia pode ser uma maneira natural de reduzir com segurança ED. Comer melancia sozinho provavelmente não vai resolver o problema a longo prazo, no entanto. Isso ocorre porque ED geralmente é um sintoma de outra condição subjacente, como o colesterol alto. Você precisará ver seu médico para ajudar a gerenciar quaisquer problemas de saúde que você possa estar enfrentando. Resolver estes provavelmente irá melhorar ED.

Ao mesmo tempo, comer quantidades moderadas de melancia não pode doer. Não só existe a possibilidade de melhorar a libido, mas também colherá os benefícios antioxidantes da fruta, como os encontrados nas vitaminas A e C.

Os suplementos de L-citrulina podem não ser tão efetivos para ED. Eles também não foram estudados tão amplamente quanto o Viagra.