O limite de zinco e disfunção erétil

Visão geral

Destaques

O zinco é um elemento metálico traçado que ocorre naturalmente na Terra. Certos vegetais, carnes e frutos do mar têm mais conteúdo de zinco do que outros.
O zinco permite que o corpo masculino produza testosterona. Por isso, seus níveis de zinco podem afetar a disfunção erétil.
Ingerir níveis de zinco que exceda a quantidade de dieta recomendada resultará em diarréia, vômitos e cãibras no estômago.

A disfunção erétil (ED) é um dos problemas sexuais mais comuns com os homens. Há uma série de causas diferentes de DE que variam de deficiências de nutrientes para depressão clínica. É importante conversar com um profissional médico sobre ED, a fim de determinar a causa do problema antes de explorar as opções de tratamento. Dito isto, a disfunção erétil foi encontrada nos últimos anos como um sintoma de deficiência de zinco.

Baixos níveis de zinco podem ser a causa de uma variedade de problemas relacionados à saúde. O zinco é um mineral chave que as células usam para metabolizar nutrientes. A função imunológica, a produção de DNA e proteína e a divisão celular estão relacionadas aos níveis de zinco no corpo. O zinco também permite que o corpo masculino produza testosterona. Por isso, seus níveis de zinco podem afetar a disfunção erétil.

Apesar da sua importância, muitos adultos não recebem zinco suficiente.

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Deficiência de zinco

O zinco é um elemento metálico traçado que ocorre naturalmente na Terra. Certos vegetais, carnes e frutos do mar têm mais conteúdo de zinco do que outros. Isso torna bastante fácil obter zinco através de uma dieta variada. Uma extrema deficiência de zinco é rara nos Estados Unidos, já que a maioria das pessoas obtém um pouco de zinco através dos alimentos que eles comem. No entanto, quando os níveis de zinco caem abaixo do limite recomendado, os problemas começam.

Sintomas

Alguns dos efeitos colaterais da deficiência de zinco incluem:

crescimento lento em crianças
problemas para combater doenças
perda de peso
falta de apetite

Se não for endereçada, uma A deficiência de zinco pode resultar em perda de cabelo, lesões oculares e cutâneas e cicatrização retardada de feridas, entre outras coisas. O baixo zinco é um culpado conhecido em casos de hipogonadismo e impotência.

Fatores de Risco

Fatores de Risco para Deficiência de Zinco

Certos grupos de pessoas têm maior probabilidade de ter baixos níveis de zinco. As condições que podem causar um risco aumentado de deficiência de zinco incluem:

doenças gastrointestinais
transtornos alimentares
uma dieta puramente vegetariana ou com pouca proteína

Os altos níveis de consumo de álcool podem resultar em uma deficiência de zinco. Alguns medicamentos podem reduzir os níveis de zinco. Estes incluem inibidores da ECA, diuréticos tiazídicos e redutores de ácido estomacal como Zantac e Prilosec.

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Deficiência de zinco e disfunção erétil

Um estudo de 1996 mostrou uma relação muito clara entre os níveis de zinco e testosterona. Os homens jovens foram alimentados com uma dieta incluindo muito pouco zinco para que eles desenvolvessem uma deficiência de zinco. Os níveis de testosterona foram medidos e houve uma diminuição significativa (quase 75 por cento) após 20 semanas de uma dieta com baixo teor de zinco.

O estudo também examinou suplementação de zinco em homens idosos. Os pesquisadores mostraram que, com o aumento da ingestão de zinco, os níveis de testosterona na população idosa quase duplicaram. Esta é uma prova bastante poderosa de que o zinco tem um impacto na produção de testosterona.

Em 2009, a pesquisa com animais foi conduzida para testar novamente a correlação entre zinco e função sexual. Os ratos que foram tratados com 5 miligramas por dia de um suplemento de zinco demonstraram ter uma melhor função sexual. Este estudo particular concluiu que, nos machos, o zinco tem um efeito positivo sobre a excitação e a manutenção de uma ereção.

Um estudo de 2013 mostra que o sentido do cheiro pode realmente ser importante para a libido, especialmente em homens mais jovens. Isso significa que a deficiência de zinco, que pode reduzir o sentido do cheiro, também pode reduzir a libido. O zinco não só afeta o nível de testosterona, mas pode causar uma perda da capacidade de detectar substâncias químicas sutis que induzem a excitação.

Tratamento ED

Tratamento da Disfunção Eréctil

A maioria dos homens que possuem ED não tem necessariamente níveis anormais de testosterona. Doenças cardíacas, diabetes, condições do sistema nervoso, lesões e estresse são mais propensos a causar ED. Mas o hipogonadismo ou a testosterona insuficiente podem causar ED em alguns homens. Esses dois problemas podem ser vinculados de volta à deficiência de zinco.

Os níveis de testosterona diminuem naturalmente à medida que os homens envelhecem e certos medicamentos podem afetar os níveis de testosterona. O hipotireoidismo pode afetar a testosterona e a libido. E o zinco pode ter um impacto dramático nos níveis de testosterona em pessoas com deficiência de zinco.

Tomar zinco em forma de suplemento é apenas um dos muitos tratamentos para aqueles que procuram ajuda com ED. Muitos homens usam suplementos para substituir medicamentos prescritos como Viagra e Cialis, ou para melhorar a eficácia desses medicamentos. Alguns outros suplementos naturais destinados a aliviar os sintomas de DE incluem ginseng vermelho coreano, L-arginina, carnitina e DHEA.

A terapia do zinco é ligeiramente diferente dos outros tratamentos por uma razão crucial. Os tratamentos de zinco podem melhorar os níveis naturais de testosterona do corpo, desde que o paciente tenha uma deficiência de zinco. Estudos ainda estão sendo realizados para fornecer evidências conclusivas sobre a eficácia de suplementos naturais para aliviar os sintomas de DE.

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Suplementos de zinco

Para um macho adulto, 11 miligramas de zinco por dia são considerados a quantidade ideal para consumir. As mulheres devem limitar a ingestão de zinco a 8 miligramas por dia.

Uma dieta rica em proteínas geralmente contém zinco suficiente.Carnes, como carne bovina, porco, cordeiro e frango são boas fontes de zinco. Nozes, grãos integrais, legumes e leveduras também contêm zinco.

Os suplementos de zinco estão disponíveis em multivitaminas, ou como gluconato de zinco, sulfato de zinco ou acetato de zinco. O orototo de zinco é o zinco que foi destilado em ácido e é considerado a forma mais acessível de zinco para o corpo humano.

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Avisos de zinco

De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, a ingestão de níveis de zinco em excesso da quantidade recomendada de dieta resultará em diarréia, vômitos e cãibras no estômago. A quantidade máxima recomendada de consumo de zinco diário é de 40 miligramas por dia. Os sintomas de muita ingestão de zinco incluem náuseas e dores de cabeça. Se você tem motivos para suspeitar que você ingeriu muito zinco, entre em contato com um profissional médico.

O corpo humano contém apenas 2 ou 3 gramas de zinco em qualquer momento. O zinco é distribuído por todo o corpo em órgãos, sangue e ossos. Pode ser difícil diagnosticar a deficiência de zinco. Enquanto um baixo nível de zinco no sangue indica uma deficiência, um nível normal de sangue não indica necessariamente a ausência de deficiência. E o exame do cabelo para zinco ou um teste de sabor de zinco (ZTT) também pode ser usado para evidências de suporte no diagnóstico de deficiência de zinco.

É importante notar que altos níveis de zinco podem reduzir o cobre disponível no corpo e afetar os níveis de ferro. Níveis elevados de zinco também podem interferir com diferentes tipos de medicamentos. Embora se estime que 40 miligramas de suplemento de zinco são seguros para que os homens tomem diariamente, não há pesquisa de longo prazo sobre os efeitos que esta prática poderia produzir.

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Outlook

O zinco distribui por todo o corpo, por isso é difícil testar através de um exame de sangue. Se você tem problemas com a disfunção erétil ou suspeita que você tenha uma deficiência de zinco, fale com seu médico. Um profissional médico poderá verificar seu nível de testosterona e determinar se o uso de suplementos de zinco para tratar sua DE é um curso apropriado.