Natação para crianças com asma?
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Está frio lá fora, o que significa que pode ser difícil conseguir que alguém, e muito menos crianças, se afaste do sofá para se exercitar.
E se o seu filho tem asma que pode apresentar preocupações.
Publicidade PublicidadeNos Estados Unidos, a asma afeta 1 em cada 11 crianças, de acordo com o Centro de Controle de Doenças (CDC). E um inverno frio e seco pode tornar esses jovens ainda mais suscetíveis à condição.
A asma é uma inflamação crônica das vias aéreas - ou tubos brônquicos - dentro dos pulmões.
O que pode ser problemático para as crianças com asma é como o exercício, ou qualquer tipo de atividade extenuante - jogos de tag ou jogos de futebol escolar - podem afetar a doença.
AnúncioCom a asma, as vias aéreas de uma pessoa estão sempre inflamadas até certo ponto, de modo que o exercício pode levar a uma condição mais aguda e grave, conhecida como asma induzida por exercício (EID) ou broncoespasmo induzido pelo exercício (EIB).
Dr. Tod Olin, um especialista em pulmão pulmonar da National Jewish Health, explica: "[Como] você se exercita, você respira mais, enquanto respira mais o ar nas vias aéreas está se movendo de um lado para o outro e evapora uma parte da água naturalmente alinhada suas vias aéreas. Este processo de secagem leva ao músculo espremer e causar a limitação do fluxo de ar. "
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Piscinas interiores uma opção
Então, o que, se alguma coisa, pode fazer um pai para manter uma criança com asma ativa e ativa?
Olin e outros dizem que nadar em uma piscina coberta pode ser uma ótima atividade física para crianças com asma.
Entre outras coisas, a presença de umidade é útil para aliviar a secura nas vias aéreas tipicamente associada ao exercício cardiovascular.
"Se você pode evitar a perda de água, por estar em um ambiente realmente úmido, as chances de ter um problema caem", disse Olin à Healthline.
Publicidade PublicidadeTonya Winders, presidente e diretor executivo da Allergy & Asthma Network, faz eco desse sentimento.
Ela disse à Healthline que ambientes úmidos, como salas de vapor, são comumente usados para ajudar as pessoas com broncoconstricção a relaxar e abrir as vias aéreas.
Qualquer coisa que qualquer outro filho saudável possa fazer, uma criança com asma deve ser capaz de fazer se seus sintomas estiverem bem controlados. Tonya Winders, Allergy & Asthma NetworkA natação também possui benefícios adicionais para crianças com asma, devido à natureza do próprio exercício.
PublicidadeAo manter a respiração, as crianças não só ajudam a expandir a capacidade pulmonar, mas também ganham maior capacidade de controlar a respiração.
No entanto, como com qualquer outro exercício, algumas medidas preventivas devem ser tomadas para minimizar a possibilidade de um ataque de asma.
Publicidade PublicidadeTanto Winders como Olin sugerem que as crianças se antecipam com algumas pancadas da medicação de asma de curta ação antes de começar seu exercício.
Em última análise, a natação é apenas outra opção para que as crianças saem e movam seus corpos. Certamente não é a única atividade para crianças com asma.
"Qualquer coisa que qualquer outro filho saudável possa fazer, uma criança com asma deve ser capaz de fazer se seus sintomas estiverem bem controlados", diz Winders.
AnúncioOlin concorda.
"Nós definitivamente não queremos dar a mensagem, 'Não faça algo porque você tem asma', porque algo como 30 por cento dos atletas olímpicos têm asma", disse ele. "Você pode fazer tudo o que quiser com a asma, em sua maior parte. "
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O que sobre o cloro?
O cloro não tem um impacto significativo nos sintomas da asma.
É verdade que quando o cloro entra em contato com o desperdício humano - seja suor ou urina - pode formar substâncias químicas conhecidas como cloraminas.
O benefício de tirar alguém e se exercitar, especialmente se eles gostam de nadar, supera o risco teórico do cloro. Dr. Tod Olin, National Jewish HealthSão essas cloraminas, e não o próprio cloro, responsáveis por causar irritação nos olhos e nas vias respiratórias.
"[O] risco relativo que podemos atribuir ao [cloro] em 2017 é realmente, muito baixo", disse Olin. "Então, o benefício de tirar alguém e se exercitar, especialmente se eles gostam de nadar, supera o risco teórico do cloro. "
No entanto, Winders adverte que a asma e potenciais interações com irritantes como o cloro devem ser tratadas caso a caso.
"Realmente depende da pessoa e seus desencadeantes individuais sobre o que piora a sua asma", disse ela.
