Tratamento de disfunção erétil: Alimentos e alimentos podem ajudar?

O que é a disfunção erétil?

Pontos-chave

1. Alguns medicamentos, reposição de testosterona e implantes cirúrgicos podem ajudar a tratar a disfunção erétil (ED).
2. Junto com tratamentos médicos, mudanças de dieta e estilo de vida podem impactar positivamente ED.
3. Existem alimentos e suplementos que se mostraram promissores no tratamento da ED.

A disfunção erétil (DE) é incapacidade do homem de ter ou manter uma ereção. Alcançar ou manter uma ereção geralmente não é motivo de preocupação. Mas ED freqüente pode causar estresse, conflitos de relacionamento e perda de auto-estima.

Os médicos recomendam frequentemente certos medicamentos para ED, incluindo Viagra, Cialis e Levitra. Esses medicamentos podem tratar ED para muitos homens. Mas esses medicamentos podem ser inseguros para alguns homens, ou não ajudam a aliviar os sintomas. Nesses casos, a terapia de reposição de testosterona é outra opção útil. Isto é prescrito quando ED é causada por níveis reduzidos de testosterona.

Implantes cirúrgicos ou remoção de bloqueios de vasos sanguíneos também podem ser necessários se outros tratamentos não funcionarem.

Se seu médico não pode identificar a causa, eles podem recomendar mudanças de estilo de vida e dieta que podem ajudar.

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Estilo de vida e dieta

O papel do estilo de vida na ED

Você pode querer examinar o seu estilo de vida com a ajuda do seu médico se não for possível encontrar uma causa médica ou psicológica específica da ED. A dificuldade de ter uma ereção está relacionada ao fluxo sanguíneo para o pênis. Os hábitos de estilo de vida que reduzem o fluxo sangüíneo do corpo em geral podem contribuir para a ED.

Os hábitos de vida saudáveis, como os recomendados para prevenir doenças cardíacas, também são úteis na prevenção da ED. Estes incluem:

• exercícios regulares
• mantendo pressão arterial baixa
• comendo uma dieta saudável
• mantendo um peso saudável
• evitando álcool e cigarros

Existem várias razões pelas quais uma boa dieta pode ajudar prevenir e até mesmo reverter ED. Comer alimentos saudáveis ​​reduz o risco de problemas vasculares comuns causados ​​por colesterol alto, alto teor de açúcar no sangue, níveis elevados de triglicerídeos e excesso de peso.

ED é um problema de fluxo sanguíneo, então, quando você mantém seus vasos sanguíneos em boa saúde, você reduz seu risco de DE.

O Massachusetts Male Aging Study encontrou uma conexão direta entre dieta e ED. Homens no estudo que comiam muitas frutas, vegetais e grãos integrais, e evitavam carne vermelha e grãos processados, eram menos propensos a experimentar ED.

Comer certos alimentos e evitar outros, pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver ED.

Álcool e drogas

Evite álcool e drogas

O uso de álcool, especialmente o consumo crônico e freqüente, bem como o abuso de drogas, podem causar ou piorar a ED.

ED é comum entre os homens que dependem do álcool. Se você é um bebedor, recupere ou desista para ver se sua função sexual melhora. Se precisar de ajuda para sair, fale com o seu médico sobre os recursos disponíveis.

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Cacau

Consumir cacau

Ter e manter uma ereção requer um bom fluxo sanguíneo e uma abundância de óxido nítrico disponível. Estudos têm demonstrado que os compostos antioxidantes chamados de flavonóides podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular.

Flavonóides aumentam o fluxo sangüíneo e a concentração de óxido nítrico no sangue. O chocolate, particularmente a variedade escura, é rico em flavonóides. O chocolate com leite é mais baixo nos flavonóides e contém maiores quantidades de açúcar e gordura.

Pistachios

Escolha os pistaches

Esta porca verde saborosa pode ser mais do que um ótimo lanche. Um estudo publicado no International Journal of Impotence Research examinou como comer pistache afetou ED. As medidas foram tomadas antes que os homens fossem colocados em uma dieta pesada e depois. O consumo de pistache por várias semanas mostrou melhora em vários parâmetros da ED, incluindo o Índice melhorado de Índice Erectil Internacional para os participantes do estudo.

Os pistaches também melhoraram os níveis de colesterol e a pressão arterial sem efeitos colaterais notáveis. Se você gosta de lanchar em pistachios, não pode prejudicar a ingestão.

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Melancia

Alcance para a melancia

Este fruto de piquenique favorito pode realmente melhorar sua função sexual. Pesquisas da Texas A & M University encontraram uma conexão entre melancia e ED. Um composto encontrado no fruto chamado citrulina ajuda a relaxar os vasos sanguíneos. Também melhora o fluxo sanguíneo, assim como os medicamentos ED.

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Suplementos de ervas

O que sobre os suplementos de ervas?

Usar suplementos de ervas para tratar qualquer condição é controverso, pois sua eficácia e segurança nem sempre são investigadas. Mas há algumas ervas que mostraram promessa no tratamento da ED. De acordo com a Clínica Mayo, os seguintes suplementos podem ajudar a tratar ED:

• Dehidroepiandrosterona (DHEA) : um hormônio que demonstrou melhorar a libido em mulheres e ajudar com ED em homens.
• L-arginina : um aminoácido que pode ajudar a ampliar os vasos sanguíneos para melhorar o fluxo sanguíneo. Os efeitos colaterais, como náuseas e diarréia, estão associados a ele.
• Ginseng : foi mostrado para ajudar a melhorar ED.

Mas sempre fale com seu médico antes de tentar algo novo.

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Tratamentos online

Cuidado com os tratamentos e curas online

Os anúncios on-line para tratamentos ED estão em todo o lado. Pode ser tentador tentar o que esses anúncios estão vendendo ao invés de ver o seu médico. Mas fique atento. Eles podem suportar riscos para a saúde.

A Food and Drug Administration (FDA) descobriu que muitos desses produtos realmente contêm medicamentos prescritos. Os rótulos desses suplementos geralmente não revelam todos os ingredientes, alguns dos quais podem ser prejudiciais.

Em vez de arriscar sua saúde com esses suplementos, marcar uma consulta com seu médico e tentar incorporar essas dicas de dieta em sua vida cotidiana.