Disfunção erectil e ciclismo: você deve se preocupar?

Visão geral

O ciclismo é um modo popular de aptidão aeróbia que queima calorias enquanto fortalece os músculos das pernas. Mais de um terço dos americanos anda de bicicleta, de acordo com uma pesquisa do Breakaway Research Group. Algumas pessoas ocasionalmente fazem um ciclo de diversão, e outras pessoas são pilotos mais sérios que passam horas por dia em uma bicicleta.

Homens que bike podem experimentar problemas de ereção como uma conseqüência não desejada de gastar muito tempo em um banco de bicicleta. O link entre os problemas de equitação e ereção não é novo. Na verdade, o médico grego, Hipócrates, identificou problemas sexuais em cavaleiros masculinos quando disse: "O tremor constante em seus cavalos não os fecha para a relação sexual. "

Aqui é porque andar de bicicleta pode afetar a sua capacidade de conseguir uma ereção e como prevenir o ciclismo de colocar os freios na sua vida sexual.

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Ciclismo e erecções

Como o ciclismo afeta erecções?

Quando você se senta em uma bicicleta por longos períodos de tempo, o assento pressiona seu perineu, uma área que corre entre seu ânus e seu pénis. O períneo é preenchido com artérias e nervos que fornecem sangue rico em oxigênio e sensação ao seu pénis.

Para que um homem tenha uma ereção, os impulsos nervosos do cérebro enviam mensagens de excitação para o pênis. Estes sinais nervosos permitem que os vasos sangüíneos relaxem, aumentando o fluxo sanguíneo através das artérias para dentro do pênis. Qualquer problema com os nervos, vasos sanguíneos ou ambos pode fazer você incapaz de ter uma ereção. Isso é chamado de disfunção erétil (DE).

Ao longo das últimas décadas, os pesquisadores descobriram que alguns ciclistas masculinos desenvolvem danos ao nervo pudendo, o principal nervo no períneo e a artéria pudendo, que envia sangue ao pênis.

Homens que passaram muitas horas em uma bicicleta relataram entorpecimento e problemas para conseguir uma ereção. Especialistas acreditam que ED começa quando artérias e nervos são apanhados entre o banco de bicicleta estreito e os ossos púbicos do cavaleiro.

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Reduza seu risco

Como reduzir o risco de ED

Com algumas modificações, você ainda pode andar para exercitar e desfrutar sem sacrificar sua vida amorosa.

Aqui estão algumas modificações que você pode fazer para reduzir o risco de ED:

• Desligue seu assento de bicicleta estreito para algo mais amplo com preenchimento extra que suporte o seu períneo. Além disso, escolha um assento sem nariz (ele terá mais uma forma retangular) para reduzir a pressão.
• Abaixe o guidão. Inclinar-se para a frente levantará a parte de trás do assento e aliviará a pressão sobre o seu perinol.
• Use calções de bicicleta acolchoadas para obter uma camada extra de proteção.
• Reduzir a intensidade do treino. Ciclo por menos horas por vez.
• Faça pausas regulares durante passeios longos.Caminha ou pára nos pedais periodicamente.
• Mude para uma bicicleta reclinada. Se você vai passar muito tempo na bicicleta, reclinar é mais gentil no seu períneo.
• Misture sua rotina de exercícios. Em vez de andar de bicicleta exclusivamente, troque entre jogging, natação e outras formas de exercício aeróbio. Faça parte do ciclismo de um programa de treino bem-arredondado.

Se você notar qualquer dor ou entorpecimento na área entre seu reto e escroto, pare de andar por um tempo.

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Remédios

O que fazer se você tiver ED

Embora geralmente não seja permanente, a ED e o entorpecimento causado pelo ciclismo podem durar várias semanas ou meses. A solução fácil é reduzir os passeios de bicicleta ou parar de andar completamente. Se vários meses passaram e você ainda tem problemas para conseguir uma ereção, consulte seu médico de cuidados primários ou urologista. Uma condição médica como doença cardíaca, um problema nervoso ou os efeitos residuais da cirurgia podem ser outras causas potenciais de sua DE.

Dependendo da causa do seu problema, seu médico pode prescrever um dos medicamentos ED que você pode ter anunciado na TV, incluindo:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Estes fármacos aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis para produzir uma ereção. Mas considere-os com cuidado porque estes medicamentos podem ter sérios efeitos colaterais. As drogas ED não são recomendadas para aqueles que tomam nitratos (nitroglicerina) para dor torácica e pessoas com pressão arterial muito baixa ou alta, doença hepática ou doença renal. Outros medicamentos também estão disponíveis para tratar ED, bem como opções de não-droga como bombas de pênis e implantes.

Aqui estão 5 ervas para ajudar ED »

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Takeaway

Fale com seu médico

Você não precisa desistir do ciclismo. Basta fazer algumas modificações no seu passeio. Se você desenvolver ED, fale com seu médico sobre o que está causando o problema e encontre a solução que restaurará de forma segura e efetiva sua vida sexual.