9 óLeos essenciais para garganta dolorida
Índice:
- 1. Óleo essencial de tomilho
- 2. Lavender
- 3. Óleo essencial da árvore do chá
- 4. Mistura de canela, molho de cenoura, eucalipto e molho de alecrim
- 5. Óleo essencial de eucalipto
- 6. Óleo essencial de limão
- 7. Óleo essencial de hortelã-pimenta
- 8. Óleo essencial de gengibre
- 9. Óleo essencial de alho
- Como usar óleos essenciais
- Avisos
- A linha inferior
Os óleos essenciais provêm das folhas, cascas, caules e flores de plantas através de destilação de vapor ou água. Eles ajudam a proteger as plantas de predadores, fungos e bactérias. Eles também atraem insetos para polinização. Nos seres humanos, os óleos essenciais podem ajudar a matar germes, reduzir a inflamação e acelerar a cicatrização.
A dor de garganta é uma condição dolorosa que geralmente dificulta a ingestão. Geralmente é causada por uma infecção viral, como um resfriado ou a gripe, ou uma infecção bacteriana, como a garganta estreptogástica.
Não há muita pesquisa sobre os usos médicos dos óleos essenciais. No entanto, os estudos que foram feitos sugerem que os óleos essenciais podem ajudar com dor de garganta.
É importante lembrar que os óleos essenciais devem ser inalados ou diluídos em óleo e aplicados na pele. Quando diluído em óleo, os óleos essenciais também podem ser adicionados a um banho. A ingestão de óleos essenciais não é recomendada, uma vez que alguns são tóxicos.
Tomê
1. Óleo essencial de tomilho
De acordo com um estudo de 2011, o óleo essencial de tomilho possui poderosas habilidades antibacterianas contra estirpes comuns de bactérias resistentes aos antibióticos. O tomilho também reduz os espasmos musculares, por isso pode prevenir tosse, o que às vezes causa dor de garganta.
Lavanda
2. Lavender
Lavender é conhecida por seu efeito relaxante. Um estudo de 2005 descobriu que o óleo essencial de lavanda também pode ter propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Estes resultados são promissores, mas são necessários mais estudos para confirmá-los.
Anúncio Anúncio publicitárioÁrvore de chá
3. Óleo essencial da árvore do chá
De acordo com um estudo de 2013, o óleo da árvore do chá possui poderosos efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios contra os germes. Muitas vezes é usado como anti-séptico para infecções de gengiva e outros problemas orais.
Canela, cenoura selvagem, eucalipto e mistura de alecrim
4. Mistura de canela, molho de cenoura, eucalipto e molho de alecrim
Às vezes, uma mistura de óleo essencial é mais eficaz do que um único óleo. De acordo com um estudo de 2017, uma mistura de óleos essenciais de canela, cenoura selvagem, eucalipto e alecrim tem propriedades antibacterianas e antivirais. Os pesquisadores acreditam que esta mistura pode ser um tratamento poderoso tanto para a gripe como para a pneumonia bacteriana, resultado comum da gripe.
Anúncio AnúncioEucalipto
5. Óleo essencial de eucalipto
O eucalipto é freqüentemente usado como anti-séptico para tratar resfriados, dor de garganta e tosse. Um estudo de 2011 comparou as propriedades antibacterianas de diferentes tipos de óleo de eucalipto. Os óleos feitos de diferentes partes da planta tinham diferentes formas químicas.
Os pesquisadores descobriram que todos os óleos essenciais de eucalipto eram antibacterianos até certo ponto. O óleo de eucalipto teve a atividade mais antibacteriana, mesmo contra algumas bactérias resistentes a drogas.
AnúncioLimão
6. Óleo essencial de limão
Um estudo de 2017 descobriu que o óleo essencial de limão tinha fortes efeitos antibacterianos contra a bactéria que causa listeria. Isso significa que também pode ser eficaz contra outros tipos de bactérias que causam dor de garganta, mas é necessário investigar mais para confirmar isso.
Anúncio PublicidadePeppermint
7. Óleo essencial de hortelã-pimenta
A hortelã contém mentol, o ingrediente principal usado em muitos comprimidos de garganta e gotas para a tosse usadas para tratar a dor de garganta. Um estudo de 2015 descobriu que o óleo essencial de hortelã-pimenta tinha propriedades antibacterianas similares às do antibiótico gentamicina (Garamycin). O óleo de hortelã pode também ajudar a reduzir a inflamação e revivir a dor.
Ginger
8. Óleo essencial de gengibre
O gengibre é mais conhecido por seu efeito calmante no estômago, mas também é um remédio natural para o resfriado comum. De acordo com a Herbal Medicine: Biomolecular e Aspectos Clínicos 2ª Edição, o gengibre tem habilidades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor na garganta.
Anúncio Anúncio publicitárioAlho
9. Óleo essencial de alho
O óleo de alho contém alicina, um composto com propriedades antivirais e antifúngicas. Pode ser especialmente útil no tratamento de dor de garganta causada por um vírus. De acordo com um estudo de 2014, o alho possui habilidades antibacterianas contra muitos tipos de bactérias.
Métodos
Como usar óleos essenciais
O primeiro passo no uso de óleos essenciais é escolher o óleo certo. Os óleos essenciais não são regulados pela U. S. Food and Drug Administration, tornando difícil saber o que realmente acontece neles. Ao escolher óleos essenciais, procure óleos orgânicos feitos por uma empresa que faz parte da Associação Nacional de Aromaterapia Holística. O rótulo deve incluir a informação botânica, o país de origem e as datas de destilação e expiração.
Uma vez que você escolheu um óleo essencial, existem várias maneiras de usá-lo para uma dor de garganta:
- Inalação ao vapor: Adicione até 7 gotas de óleo essencial a 2 xícaras de água fervente; cubra a cabeça com uma toalha e inspire o vapor pelo nariz. Mantenha os olhos fechados para evitar irritação ocular.
- Inalação direta: Adicione 2 ou 3 gotas de óleo essencial a uma bola de algodão; respire fundo. Você também pode colocar a bola de algodão ao lado do seu travesseiro enquanto você dorme.
- Difusão: Adicione várias gotas de óleo essencial a um difusor de sala. O óleo difuso ajudará a desinfetar o ar.
- Aplicação tópica: Adicione até 10 gotas de óleo essencial a 2 colheres de sopa de óleo transportador, como o óleo de coco ou de jojoba; aplique-a na pele da garganta.
Não ingerir óleos essenciais. Não coloque-os em sua pele sem diluí-los primeiro.
Avisos
Avisos
Os óleos essenciais são naturais, mas isso não significa que eles não podem ser perigosos. Ingerir até uma pequena quantidade de óleo de eucalipto, por exemplo, pode causar convulsões, de acordo com o National Capital Poison Center.
Os óleos essenciais também podem causar uma reação alérgica. Obtenha assistência médica imediata se você experimentar qualquer um dos seguintes procedimentos ao usar óleos essenciais:
- dificuldade de respirar
- comichão
- erupção cutânea
- freqüência cardíaca rápida
Os óleos essenciais são mais cuidadosamente considerados se estiver grávida ou amamentação, uma vez que não foram feitas pesquisas suficientes para determinar se eles estão seguros.Alguns sabem que causam problemas.
Antes de usar óleos essenciais em bebês e crianças, certifique-se de falar com um médico ou aromaterapete certificado primeiro. Muitos óleos essenciais não são seguros para crianças. Um estudo de 2007, por exemplo, mostrou que o óleo de hortelã-pimenta pode causar problemas respiratórios em crianças e icterícia em bebês.
AnúncioTakeaway
A linha inferior
Os óleos essenciais são um remédio alternativo para dor de garganta. Estudos têm demonstrado que muitos óleos essenciais têm propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antivirais. Ainda assim, são necessárias mais pesquisas para determinar o quão eficaz elas são. Enquanto isso, beber uma xícara de hortelã morna ou chá de gengibre com limão e mel pode ser uma maneira mais segura de aproveitar os benefícios dessas plantas.
A maioria das gargantas doloridas desaparecerá por conta própria, mas os óleos essenciais são
provenientes das folhas, cascas, caules e flores das plantas através de destilação a vapor ou a água. Eles ajudam a proteger as plantas de predadores, fungos e bactérias. Eles também atraem insetos para polinização. Nos seres humanos, os óleos essenciais podem ajudar a matar germes, reduzir a inflamação e acelerar a cicatrização.
A dor de garganta é uma condição dolorosa que geralmente dificulta a ingestão. Geralmente é causada por uma infecção viral, como um resfriado ou a gripe, ou uma infecção bacteriana, como a garganta estreptogástica.
Não há muita pesquisa sobre os usos médicos dos óleos essenciais. No entanto, os estudos que foram feitos sugerem que os óleos essenciais podem ajudar com dor de garganta.
É importante lembrar que os óleos essenciais devem ser inalados ou diluídos em óleo e aplicados na pele. Quando diluído em óleo, os óleos essenciais também podem ser adicionados a um banho. A ingestão de óleos essenciais não é recomendada, uma vez que alguns são tóxicos.
