10 óLeos essenciais para a tosse: o que usar e como usá-los
Índice:
Visão geral
O uso de óleos essenciais pode atrair você por causa de suas qualidades naturais. Eles são extraídos de plantas cultivadas em todo o mundo. Quando você usa óleos essenciais para aliviar os sintomas relacionados a uma condição de saúde, é conhecida como terapia alternativa complementar. Estes métodos são considerados fora dos tratamentos médicos típicos.
Em geral, você usa óleos essenciais para a prática de aromaterapia. Este é o ato de respirar os óleos para estimular seu corpo. Você também pode optar por aplicar óleos diluídos em seu corpo. Eles também são comumente difundidos no ar com um difusor de óleo essencial. Os óleos essenciais devem ser usados com cuidado, pois são potentes e não regulamentados. Você deve consultar seu médico para uma tosse grave ou se você tiver outra condição de saúde.
Óleos essenciais para tosse
Óleos essenciais para tosse
1. Óleo essencial de eucalipto
Eucalyptus essencial; O óleo é reconhecido por sua capacidade de tratar tosse e doenças respiratórias associadas como faringite, bronquite e sinusite, diz este estudo. A análise de Eucalyptus grandis mostrou efeitos imunitadores que atuam como um inibidor da bomba de efluxo, influenciando a capacidade do organismo de lidar com bactérias.
O óleo essencial de eucalipto está sendo investigado como um fármaco anti-TB. Muitos produtos disponíveis na sua farmácia incorporam óleo de eucalipto para aliviar o congestionamento, incluindo algumas gotas para a tosse e esfrega vapor. Um estudo sobre crianças concluiu que o uso de esfregões de vapor aliviou a tosse noturna das crianças e o congestionamento, ajudando-os a obter uma melhor noite de sono.
Para inalação 12 gotas de óleo essencial em 3/4 xícara de água fervente três vezes ao dia.
Vicks VapoRub, comumente usado para tosse e resfriado, contém óleo de eucalipto. Pode ser útil encontrar uma receita para fazer seu próprio esfregar com óleo de eucalipto em casa ou comprar um produto que contenha o óleo em sua farmácia local.
2. Óleo essencial de canela
A canela, freqüentemente usada como tempero na culinária e no cozimento, tem uma história de ajuda na bronquite. Um estudo conclui que o óleo essencial da canela pode ser útil para parar os agentes patogênicos das vias respiratórias se emitido em um estado gasoso por um curto período de tempo. O óleo essencial de canela atua contra a reprodução de bactérias comuns. Tente difundir o óleo essencial no ar ou inalar algumas gotas diluídas em uma tigela de água fumegante.
3. Oleo essencial de alecrim
Alecrim é uma planta encontrada ao redor do mundo. Pode acalmar os músculos na sua traquéia, dando-lhe alívio respiratório. Também está ligada ao tratamento da asma, de acordo com este estudo. O alecrim é mais comum em um óleo transportador e aplicado à pele.
Como com o óleo de canela, tente inalar o óleo de alecrim diluído para obter alívio.
4. Óleo essencial à noz-moscada
Você pode achar que o óleo essencial à noz-moscada faz a diferença quando sofre de condições respiratórias. Um estudo descobriu que a inalação de noz-moscada ou óleos derivados da noz-moscada diminuíram o fluido do trato respiratório em coelhos.
Tente adicionar óleo essencial à noz-moscada ao seu difusor para ver se isso ajuda a tosse. Ajuste a quantidade de óleo de noz-moscada que você difunde com base nos resultados de seu alívio de congestionamento. A noz-moscada ajuda a afrouxar as secreções (um expectorante).
5. Óleo essencial de Bergamota
Você pode achar que o óleo de bergamota alivia o congestionamento. Contém a molécula de camphene. A inalação do camphene está ligada a ajudar a aliviar o fluido do tracto respiratório, de acordo com um estudo.
Experimente o óleo essencial de bergamota no seu difusor ou umidificador para ver se alivia a tosse.
6. Petróleo essencial de Chipre
Como a noz-moscada e a bergamota, o óleo de Chipre contém camphene. Esta molécula pode ajudar a reduzir a congestão respiratória se inalado.
Encha uma tigela com água morna e adicione algumas gotas de óleo de Chipre para ver se isso afeta a tosse e o congestionamento.
7. Óleo essencial de tomilho
Um estudo descobriu que o tomilho poderia ser usado como agente antimicrobiano para doenças respiratórias.
Pesquisadores estudaram tomilho e outros óleos essenciais para determinar a melhor maneira de usá-los para combater os agentes patogênicos das vias respiratórias. O estudo concluiu que o tomilho deve ser difundido rapidamente em alta concentração por um curto período de tempo.
8. Oleo essencial de gerânio
O extrato de gerânio está ligado a ajudar com infecções nas vias respiratórias superiores, incluindo bronquite. Os pesquisadores analisaram vários estudos que avaliaram o efeito do extrato de gerânio com tosse. Todos, exceto um estudo, mostraram uma conexão entre o uso de extrato de gerânio eo alívio dos sintomas de tosse.
Outro estudo mostrou que a administração de gotas líquidas de um extrato de gerânio aliviou os sintomas de resfriados comuns e reduziu a duração da doença.
Veja os extratos de gerânio ou tente algumas gotas de óleo de gerânio no seu difusor ou no banho para ver se ele ajuda a aliviar a tosse e outros sintomas associados.
9. Oleo essencial de hortelã-pimenta
Esta erva comum contém mentol. Muitas pessoas usam este óleo essencial para aliviar o congestionamento, embora haja falta de evidência de que realmente ajude. Um estudo concluiu que a inalação de mentol na verdade não alivia os sintomas, mas as pessoas que a inalam se sente melhor de qualquer maneira.
Para obter a sensação de alívio de sua tosse, você pode querer tentar inalar óleo essencial de hortelã de hortelã com seu difusor ou uma tigela de água fumegante.
10. Óleo essencial de lavanda
A tosse pode ser um sintoma de asma. Você pode achar que o óleo essencial de lavanda ajuda seus sintomas de asma. Um estudo indica que a inalação de óleo de lavanda inibiu a resistência das vias aéreas causada por asma brônquica.
Tente inalar lavanda com inalação de vapor, um difusor ou em banho quente para ver se isso pode ajudar a tosse.
