Mudanças rápidas de humor: causas e quando consultar seu médico

Visão geral

Destaques

1. É normal ter dias em que você se sente triste ou dias quando está com muita alegria.
2. Em muitos casos, as mudanças de humor são um sintoma de um problema de saúde mais grave.
3. Manter um jornal para gravar os seus movimentos de humor pode ajudá-lo a determinar os motivos pelos quais você os experimenta.

É comum experimentar uma mudança de humor ocasionalmente ou passar por um curto período de sentimento exaltado ou azul. Se você tiver mudanças de humor sérias e freqüentes, você deve informar seu médico sobre elas. Você pode ter uma condição médica se você deslocar de extremamente feliz para extremamente deprimido em uma base regular. O seu médico irá discutir os motivos das suas mudanças de humor. Algumas causas de mudanças rápidas no comportamento podem estar relacionadas à saúde mental, hormônios, abuso de substâncias ou outras condições de saúde.

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Seu médico

Quando consultar seu médico

É normal ter dias em que se sentem tristes ou dias em que você se alegra. Enquanto suas mudanças de humor não interferirem com a sua vida em um grau extremo, elas geralmente são consideradas saudáveis.

Se o seu comportamento for imprevisível por um número de dias ou mais, pode ser um sinal de algo mais grave. Você pode sentir um pouco mal-humorado e feliz no próximo. Você pode ter emoções que podem causar danos à sua vida.

Por exemplo, você pode:

• ser tão excitável que se encontra incapaz de controlar os impulsos de gastar dinheiro, enfrentar pessoas ou se envolver em outros comportamentos incontroláveis ​​
• sentir como você quer se machucar ou acabar com a sua vida
• não pode visitar amigos, dormir o suficiente, ir ao trabalho ou até sair da cama

Os padrões desses tipos de mudanças de humor podem ser sintomas de uma condição de saúde mais grave. Você deve agendar uma consulta com seu médico para discutir seus sentimentos. Eles podem trabalhar com você para determinar por que você se sente assim e o que você pode fazer para resolvê-lo.

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Causas

Que condições estão ligadas a mudanças de humor?

Em muitos casos, as mudanças de humor são um sintoma de um problema de saúde mais grave. Eles podem ocorrer devido a condições de saúde mental, mudanças hormonais ou problemas de abuso de substâncias, entre outras coisas.

Condições de saúde mental

Muitas condições de saúde mental podem causar mudanças de humor. Eles são frequentemente referidos como transtornos de humor. Eles incluem o seguinte:

• No transtorno bipolar, suas emoções variam de extremamente feliz a extremamente triste.
• No transtorno ciclotímico, você tem emoções que vão para cima e para baixo, mas são menos graves do que as associadas ao transtorno bipolar.
• No transtorno depressivo maior, você se sente extremamente triste por um longo tempo.
• Na distimia, você tem uma forma crônica de depressão.
• No transtorno de desregulação disruptiva do humor, seu filho tem explosões que não estão no alvo com seu estágio de desenvolvimento.

Você também pode experimentar mudanças de humor se você tiver outras condições de saúde mental, como esquizofrenia e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

De acordo com um estudo de 2011, as crianças com mudanças de humor são muitas vezes pensadas para ter transtorno bipolar, mas na verdade têm outra condição. O médico do seu filho poderá avaliar o seu filho e ajudá-lo a determinar um plano de tratamento adequado.

Condições hormonais

As hormonas também podem causar alterações de humor. Isso tem a ver com hormônios que afetam a química do cérebro. Adolescentes, mulheres grávidas e mulheres na menopausa podem experimentar mudanças de humor devido às alterações hormonais associadas a esta fase do desenvolvimento do corpo.

Os movimentos de humor podem ocorrer devido a mais do que apenas hormônios. Se você tiver mudanças extremas de humor, fale com seu médico sobre o melhor plano de tratamento para você.

Abuso de substâncias

Você pode experimentar mudanças de humor se usar drogas ou beber álcool. O abuso de substâncias pode levar ao vício, que é uma condição de saúde mental. Muitos programas estão disponíveis para ajudar a tratar o abuso de substâncias.

Você pode precisar ajudar um ente querido com abuso de substâncias, porque muitas vezes é difícil para a pessoa que usa drogas ou álcool quebrar o padrão de dependência sozinho. Seu médico pode fornecer planos de tratamento úteis para abuso de substâncias.

Outras condições de saúde

Outras condições de saúde podem causar alterações de humor. Isso inclui condições que afetam seus pulmões, sistema cardiovascular e tireoideia. As condições que afetam seu sistema nervoso central também podem causar mudanças de humor.

gatilhos comuns

Independentemente de seus movimentos de humor ocorrer devido a uma condição médica subjacente ou a outro fator, certas coisas podem desencadear. Isso inclui:

• estresse
• uma mudança significativa em sua vida
• sua dieta
• seus hábitos de sono
• medicamentos

Se você tiver mudanças de humor freqüentes e severas, consulte seu médico. Pode ser útil para você notar quando você tem um movimento de humor e o que estava fazendo antes que acontecesse. Isso pode ajudar seu médico a avaliar se você estava reagindo a uma mudança de estilo de vida ou se é o resultado de uma questão subjacente.

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Tratamentos

Como os tratamentos de humor são tratados?

Se você estiver sofrendo choques de humor severos ou mudanças de humor que causam uma ruptura extrema no comportamento típico, você deve consultar o seu médico. O seu médico pode ajudá-lo a determinar as causas dos seus movimentos de humor e ajudá-lo a encontrar o tratamento adequado. Você pode precisar de terapia profissional ou medicamentos para aliviar esses mudanças de humor que alteram a vida. Alterações de estilo de vida simples também podem ajudar, também.

Se você é altos e baixos não estão afetando negativamente outros aspectos de sua vida, você pode trabalhar através de seus movimentos de humor sem atenção médica. Você pode regular seu humor se você fizer o seguinte:

• Mantenha um cronograma.
• Exercício regularmente.
• Dorme bastante.
• Coma uma dieta saudável.
• Envolva-se em práticas calmantes como ioga ou meditação.
• Evite o estresse.
• Encontre uma saída criativa para se expressar.
• Encontre alguém para conversar, como um amigo, membro da família ou conselheiro profissional.

Manter um jornal para gravar os seus movimentos de humor pode ajudá-lo a determinar os motivos pelos quais você os experimenta. Procure padrões e tente evitar situações ou atividades que afetem diretamente seu humor.

Leia mais: Cinco benefícios de hábitos saudáveis ​​»

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Perspectivas

A linha inferior

Tenha em mente que as mudanças de humor podem variar em gravidade. Experimentar uma série de emoções é parte da vida. Você pode precisar ajustar seu estilo de vida para voltar a se sentir normal se você tiver mudanças ocasionais de humor.

Você deve tomar oscilações que alteram seu comportamento e impactam negativamente a sua vida ou aqueles que o rodeiam seriamente. Entre em contato com seu médico se sentir que as mudanças de humor assumiram sua vida no dia-a-dia ou se você está sentindo fora de controle durante um período prolongado. Estes podem ser sintomas de uma grave condição de saúde.