Esclerose múltipla e dietas saudáveis ​​

Escolher um estilo de vida saudável pode levar a menos deficiências com esclerose múltipla (EM).

Essa é a conclusão de um estudo publicado recentemente em Neurology, o jornal da American Academy of Neurology.

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Quase 7 mil pessoas que vivem com EM participaram deste estudo. Observou a associação entre a qualidade da dieta e a ingestão de alimentos específicos em relação à incapacidade e severidade dos sintomas.

Dietas específicas - como o paleo, o protocolo de Wahls, os planos de perda de peso e outros programas - foram incluídos, bem como os níveis de atividade e se o participante fumou ou não.

Pesquisadores disseram que as pessoas com a dieta mais saudável eram 20 por cento menos propensas a ter deficiências severas em comparação com aqueles com uma dieta menos saudável.

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Mesmo depois de fazer ajustes em variáveis, como idade e duração da doença, os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo são mais propensos a ter menos incapacidades.

O estudo também descobriu que os participantes com um estilo de vida saudável geral eram quase 50 por cento menos propensos a ter depressão, 30 por cento menos probabilidades de ter fadiga grave e mais de 40 por cento menos probabilidades de ter dor.

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"Este é um estudo muito importante, fornecendo evidências de que alguém poderia modificar o estado neurológico com dieta e estilo de vida apropriados", Dr. Barbara Giesser, professora de neurologia clínica na David Geffen School of Medicine em UCLA e diretor clínico do programa UCLA MS, disse à Healthline.

Determinando os melhores alimentos

Como neurologista especializado em cuidar de pessoas com EM, Giesser disse que a segunda pergunta mais freqüente após o diagnóstico é: "O que posso comer ou não comer Ajuda meu MS? "

O estudo analisou o consumo de frutas, alimentos integrais, álcool, dieta, tabagismo e peso.

Os participantes com a melhor dieta comeram uma média de 1. 7 porções de grãos inteiros por dia e 3. 3 porções de frutas frescas, vegetais e leguminosas.

Era aproximadamente duas vezes a dos participantes menos saudáveis.

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Aqueles que relataram uma dieta mais saudável e um estilo de vida mais saudável tiveram menos incapacidades do que aqueles que relataram dietas e estilos de vida menos saudáveis.

Houve duas limitações para o estudo, de acordo com a autora do estudo Kathryn C. Fitzgerald, ScD, pesquisadora pós-doutoral na Johns Hopkins School of Medicine em Maryland e autor de estudo.

O estudo não pôde dizer se as dietas saudáveis ​​prevêem mudanças nos sintomas da EM no futuro.

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Além disso, os participantes tendem a ser mais velhos e brancos com uma duração média de doença de 20 anos, portanto, os resultados podem não se aplicar a todas as pessoas com EM.

Fornecer dados para a comunidade

Os participantes completaram um questionário dietético como parte do registro 2015 da Pesquisa norte-americana sobre MS (NARCOMS).

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NARCOMS é um esforço global e voluntário para obter conhecimento sobre MS.

NARCOMS cria e mantém um banco de dados de experiência dos pacientes de MS com sua doença e disponibiliza esta informação para outros.

É projetado para usar a experiência do paciente para melhorar o atendimento clínico e qualidade de vida para pessoas com EM. Atualmente está recrutando dados daqueles que desejam participar.

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O estudo foi apoiado pelo Consórcio de Centros de Esclerose Múltipla (CMSC) e pela Fundação do CMSC.

A ênfase do estudo foi sobre a associação entre um estilo de vida saudável e a experiência de uma pessoa em MS.

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É importante entender que este estudo não analisou uma relação causal entre os dois, explicou Giesser.

Tomando o controle da gestão de MS

Estilo de vida e dieta são coisas que as pessoas com MS têm controle sobre a maior parte.

No início deste ano, uma revisão sistemática publicada em Advances in Nutrition analisou a influência da dieta com EM e encontrou forte evidência de que a dieta pode ser considerada como um "tratamento complementar para controlar a progressão da doença". "

Esta revisão incluiu 47 artigos e encontrou suporte para vitamina D e vitamina B-12, afirmando que é necessária mais pesquisa para determinar se os suplementos podem atrasar a progressão da MS.

Enquanto a dieta mostra uma conexão com uma vida melhor para pessoas com EM, nem todos têm acesso a alimentos mais saudáveis.

As famílias de baixa renda podem não ter os recursos para uma dieta saudável.

Um estudo recente analisou veteranos do sexo masculino com MS. Este subgrupo demonstrou ter um status socioeconômico mais baixo do que a população mais ampla de MS.

Os custos financeiros significativos dos cuidados de saúde e medicamentos, combinados com menores rendimentos, podem afetar o acesso a uma alimentação saudável.

Os resultados sugerem que o custo dos alimentos pode ser uma barreira para uma alimentação mais saudável. As escolhas alimentares são importantes para a saúde e quer manter uma dieta saudável.

O estudo também descobriu que a terminologia de rotulagem de alimentos pode ser um fator limitante na seleção de alimentos que poderiam ser mais benéficos, especialmente no que diz respeito à EM.

Mais de 40 por cento dos que estudaram compraram carnes alimentadas com pastagem que podem fornecer níveis significativamente maiores de N-3 anti-inflamatórios de ácidos graxos e níveis mais baixos de ácido gordo pro-inflamatório, N-6s.

Giesser mencionou que dieta e estilo de vida não foram apreciados há 15 anos como um tratamento suplementar.

Esta mudança é provavelmente um reflexo de estudos bem-sucedidos, pessoas que tomam controle sobre sua saúde e o crescimento da popularidade de uma abordagem mais holística para a vida.

Embora não haja cura para MS, é tratável.

Alguns conselhos que Giesser dá aos seus pacientes é o da maioria das pessoas, "A medicação é necessária, mas não é suficiente.Dieta, estilo de vida e exercício são necessários, mas não suficientes. É melhor colocá-los juntos. "

Nota do Editor: Caroline Craven é uma perito experiente que vive com MS. Seu blog premiado é GirlwithMS. com, e ela pode ser encontrada no Twitter.