Como o estresse afeta a acne

Estresse e acne

Fatos rápidos

O estresse não pode causar acne diretamente. No entanto, o estresse pode piorar a acne.
A acne ocorre quando o excesso de óleos, células mortas da pele, bactérias e por vezes bloqueia o cabelo na sua pele.
Hormonas, certos medicamentos e genes são todas as possíveis causas de acne.

A maioria de nós teve, ou pelo menos, conheceu alguém que teve acne. Os dados mostram que 85% de nós terão alguma forma de acne durante nossas vidas. Para alguns, pode ser apenas um ou dois solavancos ou espinhas, mas para outros pode ser extremo e levar a cicatrizes.

A acne geralmente aparece em seu rosto, costas ou mesmo seu pescoço e ombros. Embora ocorra com maior freqüência durante a adolescência, isso pode afetá-lo a qualquer idade.

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Como o estresse afeta acne

A relação entre estresse e acne tem sido mal interpretada por muitos. O estresse não pode causar acne diretamente. No entanto, estudos demonstraram que, se você já possui acne, o estresse torna a situação pior.

Os pesquisadores descobriram que as feridas, incluindo a acne, são muito mais lentas na cura quando uma pessoa está sob estresse. A cicatrização mais lenta da acne significa que as espinhas ficam mais longas e são mais suscetíveis a aumentar a gravidade. Isso também pode significar que mais acne é visível ao mesmo tempo, porque leva mais tempo para cada espinha para curar durante uma fuga.

Causas de acne

O que realmente causa acne

A acne ocorre quando o excesso de óleos, células mortas da pele, bactérias e, por vezes, o cabelo bloqueia os poros em sua pele. No entanto, a causa exata de por que isso acontece não é claramente conhecida.

Algumas coisas geralmente são pensadas para causar acne. Estes incluem:

hormônios durante a gravidez e os anos de adolescência
certos medicamentos, incluindo pílulas anticoncepcionais
história familiar de acne

Uma vez que os poros em sua pele estão bloqueados, eles ficam irritados e se incham em uma espinha ou colisão.

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Tipos de acne

Existem vários tipos de acne que variam de leve a grave. Os tipos leves incluem cravos e pontos brancos e são considerados acne inflamatória leve.

A acne inflamatória moderada a grave inclui espinhas cor-de-rosa que são relativamente pequenas e doloridas. Tem uma mistura de pápulas e pústulas (buracos que têm pus em cima com uma base vermelha).

A acne é considerada grave quando há nódulos, cistos ou cicatrizes. Cistos e nódulos são grandes, dolorosos e mais profundos na pele.

Tratamento de acne

O tratamento da acne difere um pouco de acordo com a gravidade. A acne leve, que é mais comum, pode ser tratada com simples cremes de higiene e over-the-counter (OTC) ou tratamentos tópicos. O tratamento para a acne leve pode incluir:

Lavar suavemente com água e sabão: Esfregar a sua acne ou usar um sabão áspero não ajuda no tratamento da acne.Na verdade, pode tornar sua acne pior.
Usando tratamentos OTC: Ingredientes nestes tratamentos incluem benzoyl-peróxido, enxofre, resorcinol e outros.
Praticando técnicas de relaxamento: Se você está sob muito estresse, usar técnicas de relaxamento pode ajudar a acelerar a cura de sua acne.

Se estes falharem, os cremes tópicos, como retinoides, podem precisar ser prescritos.

O tratamento para acne moderada a severa requer o uso de medicamentos prescritos tópicos ou orais do seu médico. Estes incluem antibióticos, retinóides (derivados da vitamina A) e outros que seu médico pode sugerir.

Se você experimentar uma ruptura de acne grave, você deve visitar um dermatologista, um médico especializado em condições de pele. Um dermatologista será capaz de avaliar melhor quais medicamentos ou tratamentos serão mais eficazes para sua acne.

Seu dermatologista pode tentar alguns dos tratamentos listados anteriormente. Mas se aqueles não ajudam, eles podem prescrever um medicamento chamado isotretinoína (Sotret, Claravis). Este medicamento ajuda a reduzir a acne grave. No entanto, ele tem alguns efeitos colaterais sobre os quais você quer perguntar ao seu dermatologista. Pode causar defeitos congênitos, de modo que as mulheres que estão grávidas ou que pensam em gravidez não devem tomar.

O seu médico também pode injetar sua acne com corticosteróides. Isso pode ajudar com qualquer dor ou vermelhidão que você tenha.

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Prevenção de acne

Como prevenir a acne

Para prevenir todos os tipos de acne, certas práticas diárias simples e soluções OTC podem ajudar. Algumas técnicas de prevenção incluem:

lavando o rosto suavemente e não mais do que duas vezes por dia
usando produtos OTC que ajudam a reduzir os óleos na sua pele
usando produtos à base de água, não irritantes, incluindo protetores solares e cosméticos <999 > mantendo as coisas fora do seu rosto, tanto quanto possível, que podem conter óleos como suas mãos, cabelos ou telefone
usando roupas soltas que reduzem a transpiração
não espremendo espinhas
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Gerenciando o estresse

Como para reduzir e gerenciar o estresse

Aprender a reduzir e gerenciar seu estresse pode ser importante no tratamento de sua acne, pois o estresse pode piorar sua acne. Mesmo que seu ambiente ou trabalho não seja estressante para você, às vezes um breakout de acne pode causar estresse emocional.

Algumas etapas simples que você pode tomar para reduzir o estresse incluem:

tendo algumas respirações profundas

praticando meditação ou yoga
recebendo uma boa noite de sono
mantendo uma dieta saudável
exercitando regularmente < 999> falando sobre isso para um amigo, membro da família ou um conselheiro