Paralisia do sono: fatores, sintomas e tratamentos

A paralisia do sono é uma perda temporária da função muscular enquanto você está dormindo. Geralmente ocorre quando uma pessoa está adormecida, pouco depois de terem dormido ou quando estão acordando. De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, aqueles … Leia mais

De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, aqueles com paralisia do sono geralmente experimentam esta condição pela primeira vez entre as idades de 14 e 17 anos. É uma condição de sono bastante comum. Os pesquisadores estimam que ocorre em qualquer lugar entre 5 e 40 por cento das pessoas.

Episódios de paralisia do sono podem ocorrer junto com outro distúrbio do sono conhecido como narcolepsia. A narcolepsia é um transtorno do sono crônico que causa uma sonolência e repentinos "ataques de sono" ao longo do dia. No entanto, de acordo com a Clínica Mayo, muitas pessoas que não têm narcolepsia ainda podem sofrer paralisia do sono.

Esta condição não é perigosa. Embora seja alarmante para alguns, nenhuma intervenção médica é geralmente necessária.

Quais são os sintomas da paralisia do sono?

A paralisia do sono não é uma emergência médica. Estar familiarizado com os sintomas pode proporcionar tranquilidade.

A característica mais comum de um episódio de paralisia do sono é a incapacidade de se mover ou falar. Um episódio de imobilidade pode durar alguns segundos a cerca de dois minutos.

Episódios normalmente terminam por conta própria, ou quando outra pessoa toca ou move você. Você pode estar ciente do que está acontecendo, mas ainda incapaz de se mover ou falar durante um episódio. Você também pode recuperar os detalhes do episódio depois que a paralisia temporária desaparecer.

Em casos raros, algumas pessoas experimentam alucinações sonhadoras que podem causar medo ou ansiedade, mas essas alucinações são inofensivas.

Paralisia do sono e narcolepsia

A paralisia do sono pode ocorrer por conta própria. No entanto, também é um sintoma comum de narcolepsia. Sinais de narcolepsia incluem adormecer de repente, problemas que permanecem alertas ao longo do dia, fraqueza muscular repentina e alucinações vívidas.

Quem está em risco de parálisis do sono?

Crianças e adultos de todas as idades podem sofrer paralisia do sono. No entanto, certos grupos correm um risco maior do que outros. Os grupos de alto risco incluem pessoas com as seguintes condições:

transtornos de ansiedade
depressão maior
transtorno bipolar
transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)

Em alguns casos, a paralisia do sono parece funcionar em famílias.No entanto, isso é raro. Não há provas científicas claras de que a condição seja hereditária.

Dormir nas costas pode aumentar suas chances de um episódio. A falta de sono também pode aumentar o risco de paralisia do sono.

Quais são as opções de tratamento para a paralisia do sono?

Os sintomas da paralisia do sono geralmente se resolvem em questão de minutos e não causam efeitos físicos duradouros ou traumatismos. No entanto, a experiência pode ser bastante perturbadora e assustadora.

A paralisia do sono que ocorre isoladamente geralmente não requer tratamento. No entanto, aqueles que também têm sinais de narcolepsia devem consultar um médico. Isto é especialmente importante se os sintomas interferirem com o seu trabalho e a vida familiar.

Seu médico pode querer realizar um estudo do sono, chamado de polissonografia. Os resultados do estudo ajudarão o seu médico a fazer um diagnóstico, se você tiver paralisia do sono e outros sintomas da narcolepsia. Este tipo de estudo requer uma estadia nocturna em um hospital ou centro do sono.

Um médico colocará eletrodos em seu queixo, couro cabeludo e na borda externa de suas pálpebras. Os eletrodos medem a atividade elétrica em seus músculos e ondas cerebrais. Seu médico também monitorará sua respiração e freqüência cardíaca. Em alguns casos, uma câmera de vídeo gravará seus movimentos durante o sono.

Seu médico pode prescrever certas drogas para ajudar a gerenciar sua paralisia do sono se a narcolepsia for a causa subjacente. Os medicamentos mais comumente prescritos são estimulantes e inibidores seletivos da recaptação de serotonina (SSRIs), como a fluoxetina (Prozac). Os estimulantes ajudam você a ficar acordado. Os SSRIs ajudam a gerenciar os sintomas associados à narcolepsia.

Como posso prevenir a paralisia do sono?

Você pode minimizar sintomas ou freqüência de episódios com algumas mudanças de estilo de vida simples:

Reduza o estresse em sua vida.
Exercício regularmente, mas não perto da hora de dormir.
Descanse o suficiente.
Manter um horário de sono normal.
Acompanhe os medicamentos que você toma para quaisquer condições.
Conheça os efeitos colaterais e as interações de seus diferentes medicamentos, para que você possa evitar potenciais efeitos colaterais, incluindo a paralisia do sono.

Se você tem uma desordem mental, como ansiedade ou depressão, tomar um antidepressivo pode diminuir os episódios de paralisia do sono. Os antidepressivos podem ajudar a reduzir a quantidade de sono que você tem, o que diminui a paralisia do sono, de acordo com a American Association of Sleep Medicine.

Escrito por Krista O'Connell

Avaliado pelo médico em 11 de março de 2016 por Steve Kim, MD

Fontes do artigo:

Clínica da Mayo Clinic. (2015, 1 de setembro). Narcolepsia. Retirado de // www. clínica Mayo. org / doenças-condições / narcolepsia / básico / definição / con-20027429
paralisia do sono. (1999, 26 de janeiro). Retirado de // www. Stanford. edu / ~ dement / paralysis. html
Paralisia do sono - Visão geral e fatos. (n. d.). Retirado de // www. sleepeducation. org / sleep-disorder-by-category / parasomnias / sleep-paralysis / overview-facts

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