Conheça seu crítico mais forte: você mesmo

No processo de viver a vida que você prevê, satisfazer as expectativas que você tem para você nem sempre vem facilmente. Você pode não perceber isso, mas definir expectativas tão altas (e às vezes impossíveis) poderia estar causando estresse desnecessário. Alguns de … Leia mais

No processo de viver a vida que você prevê, satisfazer as expectativas que você tem por si mesmo nem sempre vem facilmente. Você pode não perceber isso, mas definir expectativas tão altas (e às vezes impossíveis) poderia estar causando estresse desnecessário. Algumas das maiores repercussões são a insatisfação com sua situação atual, autocrítica e perda de paz mental, felicidade e saúde. Saiba como ser fácil para você, um passo de cada vez.

1. Seja grato pelo bem em sua vida.

Um dos princípios mais fundamentais do sucesso é aprender a ser grato por todos os bons em sua vida. A vida não é perfeita, e nunca será. Compreender isso permitirá que você se concentre nos aspectos positivos. Ao se concentrar no que você tem, você desenvolverá uma disposição feliz e calma que permitirá que seus sonhos se tornem realidade.

2. Quer menos.

É fácil cair na armadilha de comparar você mesmo e o que você tem com os outros. Você pode achar que, uma vez que você obtém o que deseja, você não quer mais ou algo novo e melhor vem e a vontade continua. Se você for apanhado neste ciclo vicioso, você nunca estará totalmente satisfeito com você mesmo ou sua vida. Reexamine suas prioridades. O sucesso, a prosperidade ou a felicidade são o seu objetivo final? Defina metas claramente definidas, mas gerenciáveis a curto prazo e a longo prazo, e seja persistente em seus esforços para alcançá-las.

3. Balance-se.

Encontrar um equilíbrio holístico em todos os aspectos da sua vida - profissional, pessoal, familiar e social - é vital para uma saúde, bem-estar e sucesso excelentes. Resolva manter uma atitude positiva. Uma técnica que pode ajudar nesse sentido é a auto-sugestão, fazendo uso de afirmações positivas regularmente para alcançar o resultado desejado. Você pode usá-lo para remover comportamentos negativos ou emoções como autocrítica, medo e dúvidas, e criar confiança e sensação de calma e felicidade.

4. Perdoe á si mesmo.

Para experimentar um sucesso duradouro, lembre-se de não se levar muito a sério ou se sentir culpado ou arrependido quando algo não funciona de acordo com seus planos.Evite emoções negativas e avance. Em vez de pensar sobre o que deu errado, encontre a solução para o seu problema e implemente a lição na próxima vez. Preocupar-se ou ser desligado em suas falhas e contratempos só desperdiçará seu tempo e compromete seu futuro.

5. Gerencie seu estresse.

É importante aprender a gerenciar o estresse da vida cotidiana. O exercício combinado com uma dieta saudável é uma ótima maneira de manter seus níveis de estresse no mínimo. A meditação, a respiração profunda e a fala aberta a um familiar próximo ou amigo podem ajudá-lo a encontrar a perspectiva certa. Motive-se regularmente com uma atitude positiva e estes cinco passos simples abrirão as portas para o sucesso conforme você o define.

Escrito por The Healthline Editorial Team

Publicado em 25 de abril de 2013 Esta página foi útil? Sim Não