Dor na perna: Causas, tratamentos e prevenção

Dor ou desconforto em qualquer lugar da perna pode variar de uma dor maçante a uma sensação de punção intensa. A maioria das dores nas pernas ocorre devido ao uso excessivo ou a lesões menores. O desconforto geralmente desaparece em pouco tempo e pode ser aliviado com remédios caseiros. Leia mais

A dor ou o desconforto em qualquer lugar da perna pode variar de uma dor maçante a uma intensa sensação de punção. A maioria das dores nas pernas ocorre devido ao uso excessivo ou a lesões menores. O desconforto geralmente desaparece em pouco tempo e pode ser aliviado com remédios caseiros.

Em alguns casos, no entanto, uma condição médica grave pode estar causando dor. Consulte o seu médico se estiver sofrendo dor nas pernas grave ou persistente. Obter um diagnóstico rápido e tratamento para quaisquer condições subjacentes pode impedir que a dor piore e melhore a sua perspectiva a longo prazo.

Causas comuns de dor nas pernas

Algumas das causas mais comuns de dor nas pernas são condições menores ou temporárias que o seu médico pode tratar de forma eficaz.

Cramps

Uma causa primária de dor nas pernas é uma cãibra muscular ou espasmos que muitas vezes é conhecido como "um cavalo charley". "Uma cãibra geralmente desencadeia dor súbita e aguda à medida que os músculos das pernas se contraem. Os músculos de aperto geralmente formam um nódulo visível e duro sob a pele. Pode haver vermelhidão e inchaço na área circundante.

A fadiga muscular e a desidratação podem levar a cãibras nas pernas, especialmente na panturrilha. Certos medicamentos, incluindo diuréticos e estatinas, também podem causar cãibras nas pernas em algumas pessoas.

Lesões

A dor nas pernas também é freqüentemente um sinal de lesão, como a seguinte:

A tensão muscular é uma lesão comum que acontece quando as fibras musculares se desprendem como resultado do excesso de estirpe. Muitas vezes ocorre nos músculos maiores, como os isquiotibiais, bezerros ou quadríceps.
Tendinite é inflamação de um tendão. Os tendões são cordões grossos que unem os músculos ao osso. Quando se inflamam, pode ser difícil mover a articulação afetada. Tendinite freqüentemente afeta tendões nos isquiotibiais ou perto do osso do calcanhar.
A bursite do joelho ocorre quando os sacos cheios de líquido, ou a bursa, que circundam a articulação do joelho, inflamam-se.
As talas de Shin causam dor ao longo da borda interna da espinha dorsal ou da tíbia. A lesão pode ocorrer quando os músculos ao redor da lágrima rasgam como resultado de uso excessivo.
As fraturas de estresse são pequenas quebras nos ossos das pernas, particularmente aquelas na espinha dorsal.

Condições médicas

Certas condições médicas geralmente levam à dor nas pernas. Estes incluem:

A aterosclerose é o estreitamento e endurecimento das artérias devido ao acúmulo de gordura e colesterol. As artérias são os vasos sanguíneos que transportam sangue rico em oxigênio pelo corpo.Quando há um bloqueio, ele reduz o fluxo de sangue para várias partes do seu corpo. Se os tecidos na perna não recebem oxigênio suficiente, isso pode resultar em dor nas pernas, particularmente nas panturrilhas.
A trombose venosa profunda (TVP) ocorre quando um coágulo de sangue se forma em uma veia localizada no interior do corpo. Um coágulo de sangue é um grupo de sangue que está em estado sólido. As TVPs geralmente se formam na perna após longos períodos de repouso na cama, causando dor de inchaço e cãibras.
A artrite é uma inflamação das articulações. A condição pode causar inchaço, dor e vermelhidão na área afetada. Muitas vezes, afeta as articulações nos joelhos e quadris.
A gota é uma forma de artrite que pode ocorrer quando muito ácido úrico se acumula no corpo. Geralmente causa dor, inchaço e vermelhidão nos pés e na parte inferior das pernas.
As veias varicosas são aninhadas e veias ampliadas que se formam quando as veias se enxaguam com sangue devido a válvulas incompetentes. Eles geralmente aparecem inchados ou levantados e podem ser dolorosos. Eles geralmente ocorrem nos bezerros e nos tornozelos.
A infecção no osso ou nos tecidos da perna pode causar inchaço, vermelhidão ou dor na área afetada.
Os danos no nervo na perna podem causar dormência, dor ou formigueiro. Muitas vezes ocorre nos pés e na parte inferior das pernas como resultado da diabetes.

Outras causas de dor nas pernas

As seguintes condições e lesões também podem levar a dor nas pernas, mas são causas menos comuns:

Um disco escorregadio (hérnia) ocorre quando um dos discos de borracha entre os vertebrado desliza fora do lugar. O disco pode comprimir nervos na coluna vertebral. Isso pode desencadear a dor que viaja de sua coluna para seus braços e pernas.
A doença de Osgood-Schlatter ocorre quando o tendão que liga a rótula à espinha dorsal torna-se tenso. Ele puxa a cartilagem da tíbia onde ele se liga ao osso. Isso faz com que um caroço doloroso se forme abaixo do joelho, resultando em ternura e inchaço ao redor do joelho. Isso ocorre principalmente em adolescentes que experimentam surtos de crescimento durante a puberdade.
A doença de Legg-Calve-Perthes ocorre devido a uma interrupção do fornecimento de sangue à bola da articulação do quadril. A falta de fornecimento de sangue prejudica severamente o osso e pode deformá-lo permanentemente. Essas anormalidades muitas vezes resultam em dor, especialmente em torno do quadril, coxa ou joelho. Isso ocorre principalmente durante a adolescência.
A epífise femoral capitalizada é uma separação da bola da articulação do quadril do fêmur, causando dor no quadril. A condição ocorre apenas em crianças, particularmente aquelas com excesso de peso.
Os tumores não cancerosos ou benignos também podem desenvolver-se no fêmur ou na espinha dorsal.
Tumores ósseos malignos ou cancerosos podem formar nos ossos maiores da perna, como o fêmur ou a espinha dorsal.

Tratando a dor nas pernas em casa

Você geralmente pode tratar a dor das pernas em casa se for devido a cãibras ou uma lesão menor. Experimente os seguintes tratamentos domésticos quando a dor nas pernas é causada por cãibras musculares, fadiga ou uso excessivo:

Descanse a perna o máximo possível e eleve a perna com travesseiros.
Faça um analgésico sem receita, como aspirina ou ibuprofeno, para ajudar a aliviar o desconforto enquanto a perna cura.
Use meias de compressão ou meias com suporte.

Aplicar gelo

Aplicar gelo na área afetada da perna pelo menos quatro vezes por dia. Você pode fazer isso ainda mais freqüentemente nos primeiros dias após a dor aparecer. Você pode deixar o gelo durante 15 minutos por vez.

Tire um banho quente e estique

Tire um banho morno e, em seguida, estique seus músculos suavemente. Se você tem dor na parte inferior da perna, tente apontar e endireitar os dedos dos pés quando está sentado ou parado. Se você tem dor na parte superior da perna, tente se inclinar e tocar os dedos dos pés. Você pode fazer isso enquanto está sentado no chão ou de pé. Facilite em cada trecho, mantendo cada posição por cinco a 10 segundos. Pare de alongar se sua dor piorar.

Quando consultar seu médico sobre dor nas pernas

Às vezes, pode ser difícil determinar quando a dor nas pernas garante uma viagem ao médico ou à sala de emergência. Programe o cadastro de um médico se você estiver experimentando:

inchaço em ambas as pernas
varizes que causam dor de dor
durante a caminhada
dor nas pernas que continua piorando ou persiste além de alguns dias > Ir para o hospital imediatamente se algum dos seguintes ocorrer:

Você tem febre.

Você tem um corte profundo na sua perna.
Sua perna é vermelha e quente ao toque.
Sua perna é pálida e se sente fresca ao toque.
Você está tendo dificuldade em respirar e você tem inchaço em ambas as pernas.
Você não consegue andar nem colocar peso em sua perna.
Você teve uma lesão na perna que ocorreu com um pop ou um ruído de moagem.
Uma série de condições graves e lesões podem causar dor nas pernas. Nunca ignore a dor nas pernas que não parece desaparecer ou que seja acompanhada por outros sintomas. Fazer isso poderia ser perigoso. Consulte o seu médico se estiver preocupado com a dor nas pernas.

Prevenção de dor nas pernas

Você sempre deve ter tempo para esticar os músculos antes e depois do exercício para evitar dor nas pernas devido à atividade física. Também é útil comer alimentos ricos em potássio, como bananas e frangos, para ajudar a prevenir lesões nos músculos das pernas e nos tendões.

Você pode ajudar a prevenir condições médicas que podem causar danos nos nervos nas pernas fazendo o seguinte:

Exercício por 30 minutos por dia, cinco dias por semana.

Mantenha um peso saudável.
Evite fumar.
Monitorize seu colesterol e pressão arterial e tome medidas para mantê-los sob controle.
Limite o consumo de álcool para uma bebida por dia, se você é mulher ou duas bebidas por dia, se você é um homem.
Fale com o seu médico sobre outras formas de prevenir a causa específica da dor nas pernas.

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Escrito por Krista O'Connell e Erica Cirino

Avaliado pelo médico em 13 de abril de 2016 por William A. Morrison, MD

Fontes do artigo:

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