O que é Spoon Theory?

Quando me tornei cronicamente enfermo quando criança, não consegui explicar o quão diferentes eram meus níveis de energia. Todos à minha volta podiam vê-lo. Eu fui de um garoto alegre e borbulhante para um que era letárgico. Quando eu disse que estava "cansado", as pessoas não entenderam a extensão do que eu quis dizer.

Não foi até que me formei na faculdade que encontrei uma maneira de explicar melhor minha fadiga. É quando eu descobri sobre a Teoria da Colher.

O que é a Teoria da Colher?

"The Spoon Theory", uma história pessoal de Christine Miserandino, é popular entre muitas pessoas que lidam com doenças crônicas. Ele descreve perfeitamente essa idéia de energia limitada, usando "colheres" como uma unidade de energia.

Miserandino vive com lúpus, uma doença crônica auto-imune que faz com que um sistema imunológico ataque as células saudáveis ​​do corpo. Um dia, escreve Miserandino, seu amigo queria entender melhor as realidades de viver com uma doença crônica.

"Enquanto tentava ganhar minha compostura, olhei ao redor da mesa para obter ajuda ou orientação, ou pelo menos demorar para pensar. Eu estava tentando encontrar as palavras certas. Como faço para responder uma pergunta que nunca consegui responder por mim? Miserandino escreve.

"Como explicar cada detalhe de cada dia sendo afetado e dar as emoções que uma pessoa doente atravessa com clareza. Eu poderia ter desistido, quebrou uma piada como costumo fazer e mudou de assunto, mas lembro de pensar se não tentava explicar isso, como eu poderia esperar que ela entendesse. Se não posso explicar isso ao meu melhor amigo, como eu poderia explicar o meu mundo a mais? Eu tive que pelo menos tentar. "

Sentado em um café, Miserandino continua a explicar como ela recolheu colheres e as usou para representar unidades de energia finitas. A energia, para muitos de nós com doença crônica, é limitada e depende de muitos fatores, incluindo níveis de estresse, como estamos dormindo e dor. Miserandino passou sua amiga no dia normal do amigo, tirando colheres ou energia, longe do amigo, enquanto a discussão continuava. No final do dia, sua amiga não conseguiu fazer o que quisesse. Quando percebeu que Miserandino passou por isso todos os dias, sua amiga começou a chorar. Ela entendeu, então, quão precioso era o tempo para pessoas como Miserandino e poucas "colheres" que ela tinha o luxo de gastar.

Identificando como "Spoonie"

É improvável que Miserandino tenha esperado tantas pessoas para se identificarem com a Spoon Theory quando ela a conceitualizou e escreveu sobre ela em seu site, Mas You Do not Look Sick. Mas até a Teoria da Colher, ninguém mais explicou os ensaios de doenças crônicas tão simples e, ainda assim, tão efetivamente. Foi aceito em todo o mundo como essa incrível ferramenta para descrever o que a vida com a doença é realmente.The Spoon Theory fez algumas coisas excelentes desde a sua criação - uma das quais está fornecendo uma maneira para as pessoas conhecerem outras pessoas que lidam com doenças. Uma busca rápida em mídias sociais levará centenas de milhares de postagens de pessoas que se identificam como "Spoonie". "

Uma postagem compartilhada por saúde mental + enxaquecas (@ a mulher com as calças) em 26 de abril de 2017 às 12: 18h PDT

Dawn Gibson é uma dessas pessoas. Além de ser um cuidador para um familiar, Dawn vive com espondilite, alergias alimentares e dificuldades de aprendizagem. Em 2013, ela criou #SpoonieChat, um bate-papo do Twitter realizado nas noites de quarta-feira das 8 às 9: 30 p. m. Hora do Leste, durante a qual as pessoas fazem perguntas e compartilham suas experiências como Colheres. Gibson diz que a criação da Spoon Theory abriu comunicação para aqueles que vivem com doenças crônicas e para aqueles que cuidam deles.

"The Spoon Theory oferece uma lingua franca para o conjunto Spoonie," abrindo um mundo de compreensão entre os pacientes, entre pacientes e aqueles que os rodeiam, e entre pacientes e clínicos dispostos a ouvir ", diz Gibson.

#SpoonieChat quartas-feiras @DawnMGibson No Twitter 8-9: 30PM ET // t. Co-foGn0z4Dge

- Dawn M Gibson (@DawnMGibson) 26 de abril de 2017

Gerenciando a vida como uma 'Spoonie

Para pessoas como Gibson, que possuem personalidades de Tipo A e assumem muitos projetos, a vida como uma Spoonie nem sempre é fácil. Ela compartilha isso usando colheres quando a moeda é excelente ", mas a doença decide quantos temos que gastar. Um "Spoonie" geralmente tem menos colheres para gastar do que as coisas que precisam ser feitas. "

Fora dos medicamentos e consultas médicas, nossas vidas cotidianas podem ser limitadas e ditadas pelo que nossas doenças fazem aos nossos corpos e mentes. Como alguém com múltiplas doenças crônicas, uso constantemente o conceito de colheres como energia com familiares, amigos e outros. Quando estou tendo um dia difícil, muitas vezes eu expresso ao meu marido que talvez eu não tenha as colheres para cozinhar o jantar ou fazer recados. Não é sempre fácil de admitir, no entanto, porque pode significar perder as coisas em que realmente queremos participar.

Ter uma dor crônica acendendo no meio de vários eventos da grande vida como # spooniegifparty # foto de spoonie. Twitter. com / VfnjH0kgWx

- Laura (@hufflewoof) 22 de abril de 2017

A culpa associada a uma doença crônica é um fardo pesado. Uma das coisas que a The Spoon Theory pode ajudar é a separação entre o que gostaríamos de fazer e o que nossas doenças ditaram.

Gibson também aborda isso: "Para mim, o valor mais elevado da Teoria da Colher é que isso me permite entender a mim mesmo. Nossas pessoas costumam se lembrar que não somos nossas doenças, e isso é verdade. Mas o ethos de Spoonie me permite fazer essa separação intelectualmente. Se o meu corpo decidir que não podemos manter planos sociais, eu sei que não é que eu estou sendo escamosa. Não há ajuda para isso. Isso facilita o pesado fardo cultural para apenas afugentar ou tentar mais. "

Mais recursos para aprender e se conectar com Spoonies

Enquanto a The Spoon Theory é destinada a ajudar os estrangeiros a entender o que é viver com a doença, também ajuda os pacientes de maneiras incríveis.Isso nos dá a capacidade de nos conectar com os outros, nos expressamos e trabalhamos na auto-compaixão.

Se você estiver interessado em se conectar mais com Spoonies, existem algumas ótimas maneiras de fazê-lo:

• Faça o download de uma cópia gratuita de "The Spoon Theory" por Christine Miserandino em formato PDF
• Junte-se a #Spooniechat quartas-feiras de 8 a 9: 30 p. m. Hora do Leste no Twitter
• Procure #spoonie no Facebook, Twitter, Instragram e Tumblr
• Conecte-se com a comunidade de bate-papo Spoone da Dawn no Facebook
• Explore #Spoonieproblems em mídias sociais, um hashtag um pouco amável As colheres usam para falar sobre suas Experiências únicas com doenças crônicas.

Como a Teoria da Colher ajudou você a lidar ou a entender melhor a vida com doenças crônicas? Conte-nos abaixo!

Kirsten Schultz é um escritor de Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Através de seu trabalho como ativista de doenças crônicas e incapacidades, ela tem reputação de derrubar barreiras enquanto está causando problemas construtivos. Kirsten fundou recentemente Chronic Sex, que discute abertamente como a doença e a deficiência afetam nossos relacionamentos com nós mesmos e outros, incluindo - você adivinhou - sexo! Você pode aprender mais sobre Kirsten e Chronic Sex at chronicsex. org.