Você consegue detectar os açúcares adicionados em seu alimento?
Os fabricantes de alimentos encontraram uma maneira de injetar mais açúcar nos seus produtos, mantendo os rótulos nutricionais relativamente saudáveis: açúcares adicionados. Os açúcares adicionados são ingredientes incluídos em alimentos ou bebidas quando são processados ou preparados. Eles adicionam sabor para tornar os produtos mais palatáveis, mas contêm zero nutrientes essenciais e causam muitos problemas para nossa saúde coletiva e bem-estar.
Os consumidores conscientes da saúde não podem detectar imediatamente "açúcar adicionado" na lista de ingredientes dos itens da mercearia, a menos que conheçam os 56 nomes que adicionaram açúcares.
Veja se você pode identificar os açúcares adicionados de ingredientes encontrados em nossos alimentos e bebidas. Aqui está o kicker: há muitos nomes para o açúcar adicionado, então vamos ver se você pode detectar qual dos ingredientes listados não é um dos muitos adoçantes açucarados encontrados nas etiquetas dos alimentos.
Se você está olhando para limitar a ingestão de açúcar, você encontrará a ajuda que você precisa no "Guia de Breaking Up with Sugar" da Healthline. "
