Como aliviar a pressão do seio: 7 remédios caseiros naturais

Pressão do sinus

Muitas pessoas experimentam pressão sinusal por alergias sazonais ou pelo resfriado comum. A pressão do seio resulta de passagens nasais bloqueadas. Quando seus seios não podem drenar, você pode experimentar inflamação e dor em sua cabeça, nariz e face.

Seus seios são emparelhados em dois, e são encontrados em quatro áreas principais do rosto:

• frontal, em sua testa
• etmoid, entre seus olhos e seu nariz
• maxilar, nas suas faces < 999> esfenóide, atrás dos seus olhos e ao longo da parte de trás da sua cabeça
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Tratamento

7 remédios caseiros para a pressão dos seios

Enquanto alguns tratamentos de venda livre podem ajudar a reduzir os sintomas, também existem muitos remédios naturais efetivos.

1. Vapor

O ar seco e os seios secos podem aumentar a pressão dos sinos e causar dores de cabeça e dor latejante. O vapor adiciona umidade ao ar, ajuda a humedecer suas passagens sinusais e dilata o muco que pode ter engrossado ao longo do tempo.

Tire um banho quente e respire o vapor para reduzir a pressão. Você também pode usar um umidificador para obter mais alívio a longo prazo.

Para um impulso extra, adicione óleo de eucalipto ao seu banho para acelerar sua recuperação. Eucalyptus contém cineole, um ingrediente conhecido por acelerar a cura da sinusite aguda. O óleo também pode ajudar a reduzir o entupimento nasal e limpar seus caminhos.

2. Saline flush

Um tratamento comum para a pressão dos sinos e congestão é uma lavagem salina. Saline spray contém sal que ajuda a aumentar a umidade no seu nariz e reduzir a pressão sinusal. Você pode comprar spray de solução salina em farmácias, ou pode fazer o seu próprio com bicarbonato de sódio, água destilada e sal isento de iodo.

3. Descansando

Uma boa noite de sono pode ajudar o corpo a se curar. O sono estimula seu cérebro a liberar hormônios que estimulam o crescimento do tecido. Além disso, quando você está em repouso, seu corpo é capaz de produzir mais glóbulos brancos essenciais para atacar vírus e outras bactérias.

Tente evitar atividades ou bebidas que sejam excessivamente estimulantes antes de dormir. Permitir que seu corpo descanse pode ajudar a reduzir a pressão dos sinos, acelerar o tempo de recuperação e deixar você se sentir mais atualizado. Confira alguns auxiliares de sono naturais se precisar de alguma ajuda adicional.

4. Elevação

Assim como o sono é essencial para a cura, a forma como você dorme pode aliviar os sintomas dos seios. A mentira plana pode aumentar o acúmulo de muco em suas passagens nasais, aumentar a pressão dos seios e interromper seu ciclo de sono.

Posicione a cabeça com travesseiros à noite para manter sua cabeça acima de seu coração. Esta posição de dormir irá evitar o acúmulo de sinus e pode ajudá-lo a respirar mais confortavelmente.

5. Hidratação

A desidratação pode contribuir para as suas passagens sinusais secar e aumentar a pressão no seu rosto. Aumente a ingestão de água ao longo do dia se estiver sentindo sob o tempo.Os líquidos reduzirão os bloqueios nos seus seios.

Enquanto a água pode ser sua primeira escolha para permanecer hidratada, você também pode reter fluidos através de outros alimentos e bebidas, incluindo:

sopas de caldo

• cubos de gelo
• chá
• vegetais e frutas à base de água < 999> 6. Técnicas de relaxamento
• Sua pressão de sinusão pode fazer você sentir tensão na cabeça, rosto e pescoço. A terapia de biofeedback, um método de tratamento alternativo que ensina você a controlar suas funções corporais, pode aliviar essa pressão.

Este método teve sucesso comprovado no alívio de dores de cabeça, incorporando exercícios de respiração profunda e meditação para relaxar e reduzir a dor. Yoga, meditação e outras técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir a dor e a pressão das infecções sinusais.

7. Exercício

Similar ao yoga, o exercício pode reduzir a pressão dos seios. A atividade física pode aumentar a circulação sanguínea e aliviar temporariamente o congestionamento para facilitar a respiração. Embora desconfortável para realizar enquanto está doente, a atividade física pode ajudar a melhorar seu tempo de recuperação e acelerar a cicatrização.

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Perspectivas

Perspectivas

Os sintomas da pressão do seio podem ser dolorosos e desconfortáveis. Além de usar métodos de tratamento tradicionais como descongestionantes e analgésicos, remédios caseiros alternativos também podem aumentar sua recuperação.

Se você continuar a sentir sintomas de pressão sinusal após uma semana, ou se eles começarem a piorar, procure atendimento médico. Isso pode ser um sinal de uma infecção mais grave que pode exigir antibióticos prescritos.