Segurança da bicicleta: como prevenir lesões enquanto anda de bicicleta
Riding a bike é um esporte divertido e saudável para crianças. No entanto, ocorrem acidentes e, sem tomar precauções de segurança adequadas, andar de bicicleta pode ser perigoso.
De acordo com a National Highway Traffic Safety Administration, mais crianças entre as idades de cinco a 14 vão para salas de emergência por lesões associadas a bicicletas do que com qualquer outro esporte. Seguir algumas dicas de segurança básicas podem reduzir significativamente o risco de acidentes quando andar de bicicleta.
anúncio AnúncioVerifique a bicicleta.
Antes de o seu filho começar a pedalar, é importante certificar-se de que a bicicleta esteja corretamente instalada. Inspecione a bicicleta para garantir que todas as peças estejam seguras e funcionando corretamente. É particularmente importante verificar os freios e garantir que os pneus sejam inflados ao nível apropriado.
A bicicleta deve estar na altura e tamanho corretos para o seu filho. Ajuste o assento e o guidão para que estejam nivelados. Como regra geral, deve haver cerca de duas polegadas entre o seu filho e o topo do guidão.
Certifique-se de que seu filho pode ser visto.
É difícil ver cores brancas ou outras aborrecidas em uma bicicleta. Dê a sua criança uma jaqueta de alta visibilidade, ou traje seu filho em cores claras para garantir que elas possam ser vistas por motoristas e outros na estrada. As luzes intermitentes e a fita reflexiva que trabalham para refletir a luz podem ajudar significativamente. No entanto, mesmo com esses itens, as crianças não devem andar de bicicleta no escuro, neblina ou em outras condições de baixa visibilidade.
Use um capacete.
A maioria das lesões de bicicleta envolvem a cabeça. Proteja a vida do seu filho, exigindo um capacete para cada passeio. Um capacete de bicicleta adequadamente ajustado reduz o risco de lesões na cabeça em até 85% e o risco de lesão cerebral em até 88% (de acordo com a National Highway Traffic Safety Administration). Em muitos estados, é a lei que as crianças devem usar capacetes de bicicleta ou seus pais podem enfrentar penalidades.
Certifique-se de que o capacete se encaixa no seu filho.
Os capacetes de bicicleta vêm em uma variedade de tamanhos e estilos, para medir a cabeça do seu filho para o tamanho, e certifique-se de que o capacete se encaixa firmemente. Se o capacete escorregar ou sair da posição, é muito solto; tente usar almofadas de tamanho para garantir um ajuste melhor.
Anúncio PublicidadeOs capacetes de bicicleta devem estar nivelados na cabeça, cobrir a testa e ter uma ou duas larguras de dedos acima da sobrancelha. Ajuste as tiras para que elas formem um "V" na frente das orelhas, e o capacete se encaixa firmemente sob o queixo. Retire o capacete para ajustar corretamente as tiras.
Use o teste de Olhos, Orelhas e Boca por Safe Kids EUA:
- OLHOS: Posicione o capacete na cabeça do seu filho para que eles vejam o rebordo inferior do capacete quando olham para cima.
- EARS: As tiras do capacete devem formar um "V" sob os ouvidos do seu filho quando preso. A correia deve ser apertada, mas confortável.
- BOCA: Seu filho deve sentir o capacete segurar a cabeça quando eles abrem a boca. Caso contrário, aperte as tiras e certifique-se de que a fivela é plana contra o queixo.
Esteja ciente do tráfego.
De acordo com a Comissão de Segurança de Produtos de Consumo (CPSC) da U. S., mais de 70% dos acidentes de carro-bicicleta ocorrem em calçadas ou outras interseções. Fale com seus filhos sobre a segurança rodoviária e a importância de olhar para ambos os lados antes de atravessar a rua.
A supervisão do adulto de uma criança ciclista é imperativa até a criança ter idade suficiente para ter um bom senso de tráfego e habilidades de segurança rodoviária. Crianças com menos de 10 anos só devem andar de bicicleta nas calçadas e caminhos.
Quando você deve substituir o capacete?
Substitua o capacete do seu filho se estiver envolvido em um acidente ou tenha sido danificado. Os capacetes também devem ser substituídos quando foram superados. Verifique o capacete do seu filho para obter tamanho e ajuste as tiras para garantir um ajuste adequado antes de cada passeio.
É importante escolher um capacete que tenha sido testado e atenda ao padrão de segurança uniforme emitido pela CPSC. Procure o selo de certificação rotulado no capacete.
