Melhores aplicativos para ajudá-lo a parar de fumar 2017

Selecionamos essas aplicações com base em sua usabilidade, avaliações de usuários, atualizações freqüentes e contribuição valiosa para os esforços das pessoas para parar de fumar. Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie-nos um e-mail para indicações @ healthline. com.

Fumar causa 1 em cada 5 mortes nos Estados Unidos de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Apenas tentar sair, vale a pena disparar! Lembre-se, você não precisa fazê-lo sozinho.

Embora existam muitas ferramentas para manter os cravings à distância, abaixo estão alguns aplicativos para ajudar a rastrear seu progresso. Ver quantos dias sem fumo você consegue ser imensamente gratificante. Esses aplicativos ajudarão a tornar o dia a dia gerenciável à medida que você alcance seu objetivo final de se tornar completamente livre de fumo.

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LIVESTRONG Treinador MyQuit

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: Gratuito

Avaliado por médicos, este aplicativo funciona como um treinador virtual para desenvolver seu plano personalizado para desistir. Você pode optar por deixar a Turquia fria ou diminuir gradualmente. Você pode monitorar seu consumo de tabaco e cravings de nicotina. Quando os tempos se tornam difíceis, você pode definir lembretes, objetivos e até mesmo motivações pessoais para continuar. Você também ganhará distintivos de realização como recompensa pelo seu progresso e pode se comunicar com outros usuários através do círculo de suporte social interno do aplicativo.

Quit It Lite

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: Gratuito

Para alguns, conhecer o impacto direto de parar de fumar pode manter a tentação de voltar. Este aplicativo fornece todos os detalhes. Por exemplo, ele informa a quantidade de tar que você não consumiu! Deseja salvar o novo iPad? Você pode até definir seus próprios objetivos de economia de dinheiro para como usar o dinheiro acumulado de não comprar cigarros.

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Parar de fumar: Cessation Nation

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

A jornada para sair pode ser uma estrada difícil para viajar sozinho. Este aplicativo ajuda a juntar uma comunidade para se esforçar para alcançar o mesmo objetivo. Com Cessation Nation, você pode acompanhar suas melhorias de saúde, dinheiro economizado e ganhar distintivos de recompensa para o seu progresso. Quando surgirem os cravings, não temas! Este aplicativo inclui um jogo para ajudar a distraí-lo de seus desejos e permanecer no caminho certo.

Craving to Quit

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

Com este aplicativo, você seguirá um programa de 21 dias para atingir idealmente zero cigarro no último dia. O aplicativo vem com uma versão gratuita de três dias. Para o programa completo, custa US $ 25 por mês. Cada dia você terá vídeos de treino, um rastreador de consumo de cigarro e lembretes de check-in para ajudá-lo a sair.Você também pode definir metas diárias para reconhecer ganhar pequenas batalhas enquanto você conquista a guerra.

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Feche o tabagismo - QuitNow!

Pare de fumar - QuitNow!

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: iPhone, gratuito com compras no aplicativo e Android, grátis

Este aplicativo faz a viagem para sair de um social. Além de rastrear sua raia livre de cigarro, dinheiro economizado e benefícios para a saúde, o aplicativo fornece um bate-papo da comunidade para compartilhar seu progresso. Com mais de 2 milhões de clientes renunciados e 44 opções de idiomas, você encontrará aqui uma comunidade inspiradora.

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Pare de fumar com Andrew Johnson

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: $ 2. 99

Este aplicativo procura usar a auto-hipnose para quebrar seus hábitos associados ao tabagismo. Desenvolvido por um hipnoterapeuta clínico, as faixas de áudio do aplicativo ajudam você a alcançar um estado profundo e relaxado e envia mensagens para o seu subconsciente para promover o abandono.

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Sem fumo

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: Gratuito

Pronto para enfrentar o desafio de sair? Com características que lhe dizem quanto dinheiro economizou, cravings resistiu e a saúde recuperou, você pode ver seu progresso melhorar ao longo do tempo.

Kwit

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Por que não se divertir um pouco enquanto você desiste? Você usará técnicas de jogo com este aplicativo. Ele rastreia suas estatísticas sem fumo, como dinheiro economizado, cigarros não fumados e dias avançados. Você pode acompanhar sua força de vontade! À medida que as estatísticas se somam, você pode alcançar níveis mais altos dentro do aplicativo e desbloquear conquistas.

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Butt Out

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: iPhone, $ 6. 99 e Android, $ 3. 99

O desejo de sair é pessoal. Assim são suas motivações. Aqui, você pode definir uma foto individual e uma citação para ajudar a motivá-lo. Você também pode configurar como você quer sair: peru frio, afunilando ou outra data. Para mostrar o progresso, o aplicativo rastreia suas melhorias de saúde, cravings, cigarros fumados e dinheiro economizado. O aplicativo compara seus fumaça com cravings através de um gráfico, para que você possa ver sua resistência aos impulsos aumentar ao longo do tempo.

Get Rich or Die Smoking

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Get Rich or Die Smoking é outro aplicativo de dinheiro para motivação que rastreia o dinheiro que você economiza e deixa você saber o que agora você pode pagar. Para alguma motivação externa através da comunidade de usuários do aplicativo, você pode ver o que os outros estão comprando com seu dinheiro salvo. O aplicativo também rastreia melhorias de saúde, dias livres de fumaça, recidivas e conquistas desbloqueadas.