Dia mundial da doença de Alzheimer: aprenda o que pode fazer agora para evitar a demência

A demência pode roubar os sofredores de sua dignidade, função cognitiva e longevidade. De acordo com um novo relatório, é uma preocupação importante para a saúde, e os cuidados com a demência devem ser integrados aos programas de saúde em todo o mundo.

O World Alzheimer Report 2014, escrito por uma equipe de pesquisadores liderada por Martin Prince, professor do King's College de Londres, é publicado em conjunto com o Dia Mundial da Alzheimer de hoje. A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência.

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Doença física contribui para a demência

De acordo com o relatório, o controle da diabetes e da pressão arterial, o abandono do tabagismo e a redução do risco de doença cardíaca são tudo o que as pessoas podem fazer para diminuir o risco de demência mais tarde Em vida. A equipe do Prince descobriu que o diabetes pode aumentar o risco de demência de uma pessoa em 50%, e é por isso que comer bem e exercitar são medidas preventivas inteligentes.

O relatório também cita estudos de demência que mostram que pessoas de 65 anos ou mais que são ex-fumantes têm um risco semelhante àqueles que nunca começaram a fumar, por isso nunca é tarde demais para sair e reduzir sua risco de declínio mental.

Marc Wortmann, diretor executivo da doença de Alzheimer Internacional, observou que muitos dos fatores de risco para a demência são os mesmos fatores de risco para outras doenças não-transmissíveis.

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"Enquanto a idade e a genética são parte dos fatores de risco da doença, não fumar, comer mais saudável, fazer algum exercício e ter uma boa educação, além de desafiar seu cérebro para garantir que seja mantido ativos, todos podem desempenhar um papel na minimização de suas chances de desenvolver a demência ", disse Graham Stokes, que lidera o cuidado da demência para o grupo de saúde Bupa no Reino Unido, em um comunicado à imprensa.

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"As pessoas que já têm demência, ou sinais disso, também podem fazer essas coisas, o que pode ajudar a retardar a progressão da doença", acrescentou Stokes.

Tempo "Amplo" para tomar cuidado de Nossos Brains

O Dr. Richard S. Isaacson, diretor da Clínica de Prevenção de Alzheimer no Weill Cornell Medical College e New York-Presbyterian Hospital, disse que a doença de Alzheimer realmente começa no cérebro cerca de 20 anos antes de ser diagnosticada. > Dicas para Ward Off Dementia

Feche o tabagismo < Coma de forma saudável

Exercício
Controle sua pressão arterial
Mantenha sua mente ativa e comprometida
"Isso deixa tempo suficiente para fazer escolhas mais saudáveis", disse Isaacson.
Estima-se que leve uma média de 17 anos para o conhecimento baseado em pesquisa ser incorporado em cuidados padrão - uma boa razão para começar a cuidar do seu noggin agora.

"Embora não haja nenhuma pílula ou cura mágica, ou maneira definitiva de prevenir a demência, o tempo é agora para que o público e os médicos se educem e informem sobre estratégias de redução de risco baseadas em evidências", disse Isaacson.

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" As pessoas estão sobrevivendo por mais tempo e, portanto, a idade é o maior fator de risco para a demência. À medida que a vida cotidiana torna-se mais tecnologicamente complexa, você precisa de uma cognição intacta ", disse Mary Sano, professora de psiquiatria e diretora do Centro de Pesquisa de Doença de Alzheimer na Faculdade de Medicina de Icahn, no Hospital Mount Sinai.

O papel da educação e Brian Training

O novo relatório de Alzheimer também afirma que as pessoas com melhores oportunidades educacionais têm um risco reduzido de demência mais tarde na vida. De acordo com a evidência, a educação não tem impacto nas mudanças cerebrais que levam à demência, mas pode reduzir seu impacto na função intelectual.

Se entramos na vida mais tarde com cérebros saudáveis e estimulados, podemos viver vidas mais felizes, mais longas e mais independentes. É vital esforçar-se por um desenvolvimento saudável do cérebro ao longo de nossas vidas, especialmente na meia-idade, quando as alterações cerebrais podem começar sem sintomas visíveis.

O relatório diz que muitas pessoas não sabem o que podem fazer para prevenir a demência. Os dados mostram que apenas 17 por cento das pessoas percebem que a interação social pode afetar seus riscos, enquanto apenas 25 por cento disseram que o peso poderia ser um fator e 23 por cento disseram que a atividade física, ou a falta dele, poderia afetar seu risco.

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A pesquisa descobriu que 68% das pessoas em todo o mundo estão preocupadas com o desenvolvimento da demência, de modo que mais educação e conscientização são muito necessárias.

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O impacto é maior nas nações em desenvolvimento

" Já existem evidências de vários estudos de que a incidência de demência pode estar caindo em países de alta renda, ligada a melhorias na educação e saúde cardiovascular. Precisamos fazer todo o possível para acentuar essas tendências ", disse Prince.

De acordo com a doença de Alzheimer Internacional, cerca de 44 milhões de pessoas em todo o mundo têm demência. Em 2030, eles acreditam que esse número quase duplicará e, em seguida, triplicará até 2050. Em 2050, os pesquisadores prevêem que 71% das pessoas com demência virão de países de baixa a média renda se os defensores não puderem aumentar a consciência da doença.

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