Retirada de maconha: sintomas, prevenção e mais

Visão geral

As atitudes mudaram para a maconha nos últimos anos. Muitos estados legalizaram o uso de maconha medicinal e recreativa, e mais estados podem se juntar no futuro. Por isso, o equívoco de que a maconha não é adictivo continua a se espalhar. A verdade é que a maconha pode ser viciante, e se você parar de usá-lo, você pode sentir sintomas de abstinência.

De acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC), um em cada 10 americanos que usam cannabis se tornará viciado. Esse número salta para 1 em 6 se começar a usar maconha antes dos 18 anos.

Fumar maconha um punhado de vezes pode não ser suficiente para causar sintomas quando você não usa mais. Para pessoas que fumam maconha regularmente, pode ser uma história diferente. Retirar-se do uso regular de maconha pode levar a sintomas que incluem problemas para dormir, mudanças de humor e distúrbios do sono.

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Sintomas

Sintomas de retirada

Os sintomas da retirada de maconha incluem:

diminuição do apetite
mudanças de humor
irritabilidade
dificuldades de sono, incluindo insônia <999 > dores de cabeça
perda de foco
cravings para maconha
sudorese, incluindo suores frios
calafrios
sentimentos aumentados de depressão
problemas de estômago

Estes sintomas podem variar de leve a mais grave, e eles variam de pessoa para pessoa. Estes sintomas podem não ser graves ou perigosos, mas podem ser desagradáveis. Quanto mais você usou maconha, mais provável é que você tenha sintomas de abstinência.

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Causas

Os sintomas de abstinência de maconha podem não ser tão graves quanto os sintomas de abstinência de outras substâncias. Os opióides, o álcool, a cocaína e a heroína podem produzir problemas severos, mesmo perigosos, de retirada. Ainda assim, muitas pessoas que param de usar maconha experimentam sintomas físicos e psicológicos.

Isso porque seu corpo precisa se ajustar para não ter um suprimento regular de tetrahidrocannabinol delta-9 (THC). O THC é o principal ingrediente psicoativo na maconha. Quando você regularmente fuma maconha, seu cérebro desenvolve uma tolerância por isso.

Quanto mais você fuma, mais seu cérebro depende desse suprimento de THC. Quando você pára, seu cérebro precisa se ajustar para não tê-lo. À medida que seu corpo se acostuma a esse novo normal, você pode sentir sintomas desagradáveis. Estes são sintomas de retirada. Em alguns casos, esses sintomas podem ser tão problemáticos que as pessoas optam por começar a fumar novamente para obter um adiamento.

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Prevenção

Gestão e prevenção

Se você está pronto para sair, fale com um médico ou um especialista em abuso de substâncias sobre suas opções. Você pode não precisar de instruções especiais, mas é sempre uma boa idéia consultar alguém sobre sua decisão.Se nada mais, essa pessoa pode ser uma boa fonte de inspiração e responsabilidade.

Se você fumou regularmente e muitas vezes, afunilando-se e reduzindo lentamente o uso de maconha pode ajudá-lo a diminuir a vida sem maconha. Se você fumasse apenas de vez em quando, você pode parar completamente sem qualquer step-down.

Quando estiver pronto para sair, siga estas etapas de auto-ajuda para facilitar o período de espera inicial de 24 a 72 horas.

Mantenha-se hidratado. Beba muita água e evite bebidas açucaradas e com cafeína como o refrigerante.

Coma alimentos saudáveis. Combustar seu corpo com um generoso suprimento de frutas frescas, vegetais e proteínas magra. Evite junk food, o que pode fazer você se sentir lento e irritável.
Exercício todos os dias. Esprema em pelo menos 30 minutos de exercícios diários. Isso proporciona um impulso de humor natural, e pode ajudar a remover as toxinas enquanto suúdas.
Encontre suporte. Se cercar com amigos, familiares e outros que podem ajudá-lo através de quaisquer sintomas de abstinência que você possa experimentar.
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Procure ajuda Procurando ajuda

A maioria das pessoas não precisará de ajuda profissional para deixar a maconha. No entanto, em alguns casos, você pode estar mais apto a abandonar e ficar com o abandono se você tiver orientação e assistência médica.

Estes recursos podem ser úteis:

Centro de desintoxicação

Estes programas de curto prazo são projetados para ajudar as pessoas a superar a fase inicial sem drogas. Eles prestam assistência e atenção médica enquanto controla os sintomas da retirada.

Centro de reabilitação para pacientes internados

Estas instalações médicas são projetadas para ajudar as pessoas por mais de 25 dias. Essas instalações ajudam uma pessoa a parar de usar drogas, incluindo a maconha, e depois gerenciar as questões subjacentes que levaram ao uso de drogas e podem levar à recaída se não for tratada corretamente. Estes também são úteis para pessoas que lidam com múltiplos vícios ao mesmo tempo, como abuso de álcool e abuso de maconha.

Programas ambulatoriais intensivos

Os programas de reabilitação ambulatorial muitas vezes requerem várias reuniões ou sessões semanalmente com um terapeuta, especialista em abuso de substâncias ou outro especialista em saúde mental. No entanto, você não é obrigado a verificar em uma instalação, e você é livre para ir e sair sozinho.

Grupos de suporte e terapia

Uma terapia individualizada pode ser útil à medida que você lida com os problemas subjacentes que levam ao uso de drogas. Da mesma forma, conectar-se com pessoas que enfrentam muitos dos mesmos cenários e perguntas que você em um grupo de suporte pode ser uma boa maneira de encontrar responsabilidade e suporte durante esta próxima fase de sua vida.

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Takeaway

Enquanto os sintomas da retirada de maconha podem não ser tão graves quanto os de outras substâncias controladas, como cocaína ou heroína, a retirada de maconha é real. As pessoas que fumam cannabis podem se tornar viciadas. Você pode experimentar sintomas como problemas para dormir, mudanças de humor e irritabilidade quando você sair.

Estes sintomas raramente são perigosos, e a maioria deles vai parar dentro de 72 horas após o seu último uso de maconha.A longo prazo, é recomendável orientar e responsabilizar um terapeuta ou grupo de apoio. Manter-se sóbrio é mais fácil quando você sabe que você tem pessoas que o apoiam.