Hygge: Como aconchegante até inverno

Dias de frio, céus cinza, pele seca e sendo encerrado em ambientes fechados. Essas são apenas algumas das razões para se queixar dos duros meses de inverno. No entanto, a perspectiva dinamarquesa da temporada pode apenas fazer com que você comemora os períodos de chuva e o clima gelado em vez de revoltar.

Chamado hygge (pronunciado hoo-gah), este conceito dinamarquês está varrendo o mundo agora.

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Então, o que é, exatamente? Hygge traduz-se grosseiramente em uma sensação de aconchego, conforto, relaxamento e bem-estar geral.

Vamos definir a cena de higiene final:

crackling fogo
meias de malha quente
um cobertor peludo
chaleira no fogão
pastelaria recém-cozida
muitos amigos e familiares para compartilhar tempo com

parece muito legal, né? Essencialmente, a higiene é uma mentalidade que abraça os meses de inverno e os celebra através do tempo restaurador dedicado a entrar em conexão com os entes queridos.

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Como a higiene vai ajudar minha saúde?

O dinamarquês pode estar em algo. A Dinamarca é consistentemente classificada como um dos países mais felizes do mundo, apesar dos frustos invernos nórdicos com dias curtos e escuros. Enquanto isso, os Estados Unidos ocupa o 13º lugar.

Hygge é tudo sobre sentir-se seguro, seguro e presente, o que é algo que todos podemos atrasar. Na verdade, a higiene é um conceito tão desejado agora que uma série de livros de best-seller foram escritos sobre o tema nos últimos meses, incluindo The Little Book of Hygge: segredos dinamarqueses para a vida feliz e a vida acolhedora: redescobre a alegria do simples Coisas através do conceito dinamarquês de Hygge.

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Como higiene: o guia final

Se os declinantes de inverno o derrubarem, abaixo estão algumas maneiras fáceis de abraçar o espírito de higiene para lidar com os meses de inverno remanescentes.

1. Gaste tempo de qualidade com seus entes queridos

Tempo para abraçar! Desligue a TV, desligue o celular e retire-se das mídias sociais por algumas horas a favor de concentrar sua atenção em amigos e familiares. Uma das desvantagens da tecnologia moderna é que nós passamos a maioria dos nossos dias, tanto isolados quanto incessantes, em multitarefas em vez de estarem verdadeiramente presentes.

Na próxima vez que você for tentado a descompactar com uma sessão de binge Netflix, em vez de ter tempo para se sentar com seus entes queridos e conversas significativas, jogar jogos de tabuleiro ou preparar uma nova receita juntos. Construir relacionamentos, saborear o tempo de qualidade e ficar presente são formas infalíveis de aumentar os sentimentos de satisfação.

2. Cultive um ambiente acolhedor

Enquanto a higiene é sobre cultivar um estado de espírito, não sobre a compra de produtos, você pode configurar sua casa para se sentir mais acolhedor e confortável.O simples ato de iluminar uma vela pode alterar instantaneamente o humor com seus recursos de iluminação suave e aromaterapia. Na verdade, os estudos mostram que o perfume pode desempenhar um papel poderoso na evocação de fortes lembranças emocionais, por isso colhe os efeitos calmantes com uma vela lavanda ou perfumada com baunilha.

Os escandinavos também são famosos por sua estética de design minimalista, portanto, cortar a confusão pode imbuir uma sensação de calma. Além disso, desligar as luzes, tocar música relaxante e colocar seu suéter de caxemira favorito são formas de evocar aconchego sublime.

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3. Vagueie a academia em favor da natureza

Não deixe que esses climas frios o abaixem! Passar o tempo ao ar livre pode ser estimulante e rejuvenescedor no inverno. Hygge é tudo sobre saborear a natureza, especialmente porque há poucas horas de luz do dia. Se você gosta de esportes de inverno, agora é hora de esquiar, snowboard, raquetes de neve ou skate de gelo. Mesmo algo tão simples quanto uma caminhada fora pode aumentar seus espíritos e limpar sua cabeça. Certifique-se de empacotar!

4. Experimente as coisas simples

Uma queda de neve fresca, um latte espumoso quente, um fogo crepitante em um dia frio, o cheiro de biscoitos cozidos … se trata de tomar o tempo para entrar e apreciar prazeres simples. Embora possamos não poder controlar o clima ao ar livre (ou o clima político para esse assunto), podemos adotar os elementos e apreciar seus aspectos positivos. De fato, praticar gratidão e encontrar significado nas pequenas coisas pode melhorar sua sensação de bem-estar. Agora isso é higienista.

Bottom line

A prática dinamarquesa de higiene pode ajudar a transformar seu inverno em uma estação mais aconchegante, reconfortante e afirmativa. As coisas simples, como gastar tempo com a família, assando uma nova receita, e acender um fogo podem aumentar sua sensação de satisfação até a primavera aparecer.

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Pronto para higienizar sua casa? Aqui está o que você precisará:

Hygge essentials