Pes Planus / Flat Feet: Tratamento, Causas e Mais

Se você tem pés planos, seus pés não têm um arco normal quando você estiver de pé. Isso pode causar dor quando faz atividade física extensiva. Leia mais

Se você tem pés planos, seus pés não têm um arco normal quando você está de pé. Isso pode causar dor quando faz atividade física extensiva.

A condição é referida como plano plano ou arcos caídos. É normal em lactentes e geralmente desaparece aos 2 ou 3 anos à medida que os ligamentos e os tendões no pé e na perna se apertam. Mas, pode durar até a idade adulta: 25 por cento dos adultos americanos têm essa condição. Ter pés planos é raramente grave.

Em alguns casos, os pés planos são causados por lesões ou doenças, criando problemas com a caminhada, corrida ou permanência durante horas.

Tipos de pés planos

Pé plano flexível

O pé plano flexível é o tipo mais comum. Os arcos em seus pés aparecem somente quando você os levanta do chão e suas solas tocam o solo completamente quando você coloca os pés no chão.

Este tipo começa na infância e geralmente não causa dor.

Tendão curto de Aquiles

Seu tendão de Aquiles conecta o osso do calcanhar ao músculo da panturrilha. Se é muito curto, você pode sentir dor ao caminhar e correr. Esta condição faz com que o calcanhar levante prematuramente quando você está andando ou correndo.

Disfunção do tendão tibial posterior

Este tipo de pé plano é adquirido na idade adulta quando o tendão que liga o músculo da panturrilha ao interior do seu tornozelo está ferido, inchado ou rasgado. Se o seu arco não receber o suporte necessário, você terá dor no interior do pé e do tornozelo, bem como no lado de fora do tornozelo. Dependendo da causa, você pode ter a condição em um ou ambos os pés.

O que causa pés planos?

Os pés planos estão relacionados aos tecidos e ossos nos pés e nas pernas. A condição é normal em bebês e crianças, porque leva tempo para que os tendões se apertem e formem um arco. Em casos raros, os ossos nos pés de uma criança tornam-se fundidos, causando dor.

Se este aperto não ocorrer completamente, pode resultar em pés planos. À medida que envelhece ou sofre lesões, os tendões em um ou ambos os pés podem ficar danificados. A condição também está associada a doenças como paralisia cerebral e distrofia muscular.

Quem está em risco?

Você é mais provável que tenha pés planos se a condição corre em sua família. Se você é altamente atlético e fisicamente ativo, seu risco é maior devido à possibilidade de ferimentos no pé e no tornozelo. As pessoas mais velhas que são propensas a quedas ou ferimentos físicos também estão mais em risco. Pessoas com doenças que afetam os músculos - por exemplo, paralisia cerebral - também têm um risco aumentado.Outros fatores de risco incluem obesidade, hipertensão e diabetes mellitus.

Reconhecendo os sintomas

Não há motivo de preocupação se seus pés estiverem planos e você não tiver dor. No entanto, se seus pés doem depois de caminhar longas distâncias ou ficar de pé durante muitas horas, os pés planos podem ser a causa. Você também pode sentir dor em suas pernas e tornozelos. Seus pés podem sentir-se rígidos ou entorpecidos, têm calos e possivelmente se inclinam um para o outro.

Quando ver um Podiatrist

Se você tem dor no pé ou seus pés estão causando problemas com andar e correr, veja um cirurgião ortopedista, podólogo ou seu médico regular.

Diagnosticar o problema requer alguns testes. Seu médico procurará um arco em seus pés enquanto você fica de pé nos pés. Se houver um arco, você não precisa de tratamento para pés planos. O seu médico também procurará flexão no tornozelo.

Se você estiver tendo dificuldade em flexionar o pé ou um arco não aparecer, seu médico solicitará mais testes, como um raio-X do pé ou uma varredura para examinar os ossos e tendões em seus pés.

Tratamento de pés planos

Suporte para pé

O suporte de seus pés geralmente é um primeiro passo no tratamento da condição. Seu médico pode recomendar que você use aparelhos ortográficos, que são REPLACEos que estão dentro de seus sapatos para suportar seus pés.

Para as crianças, o médico pode prescrever sapatos especiais ou chávenas até que os pés estejam completamente formados.

Alterações de estilo de vida

Reduzir a dor por pés planos pode envolver a incorporação de algumas mudanças em sua rotina diária. Por exemplo, seu médico pode recomendar uma dieta e um programa de exercícios para perda de peso para reduzir a pressão em seus pés. Eles podem recomendar não estar parado ou caminhar por períodos prolongados.

Medicamentos

Dependendo da causa da sua condição, você pode sofrer dor e inflamação. Seu médico pode prescrever medicamentos para reduzir o desconforto desses sintomas. Os medicamentos anti-inflamatórios não esteróides podem aliviar o inchaço e a dor.

Cirurgia do pé

A cirurgia pode ser uma opção em casos mais sérios e geralmente é o último recurso. Seu cirurgião ortopedista pode criar um arco nos pés, reparar os tendões ou fundir os ossos ou as articulações. Se seu tendão de Aquiles é muito curto, o cirurgião pode alongá-lo para diminuir sua dor.

Qual é o Outlook de longo prazo?

Algumas pessoas acham alívio de usar sapatos especiais ou suportes de sapato. A cirurgia geralmente é um último recurso, mas seu resultado geralmente é positivo. As complicações cirúrgicas, embora raras, podem incluir infecção, movimento do tornozelo, cicatrização incorreta dos ossos ou dor persistente.

Prevenção de pés planos

Os pés planos tendem a ser hereditários e geralmente não podem ser prevenidos. Mas, você pode evitar que a condição piora e causando dor excessiva tomando precauções, como usar sapatos que se encaixam bem e fornecer o suporte necessário para o pé.

Escrito por Chitra Badii

Avaliado pelo médico em 1 de fevereiro de 2016 por William A Morrison, MD

Fontes do artigo:

Clínica da Mayo Clinic. (2015, 12 de junho). Flotte plana. Retirado de // www.clínica Mayo. org / doenças-condições / flatfeet / basics / definition / con-20023429
Disfunção do tendão tibial posterior. (2011). Retirado de // orthoinfo. aaos. org / topic. cfm? tópico = A00166
Sangeorzan, B. J. (n. d.). Pé plano (plano plano). Retirado de // uwmedicine. Washington. edu / Cuidados com o paciente / Nossos serviços / Medical-Services / Foot-and-Ankle / Pages / ArticleView. aspx? subId = 160

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