Desidratação durante a gravidez: sintomas

A desidratação pode ser problemática a qualquer momento, mas é especialmente importante durante a gravidez. Não só você precisa de mais água do que o habitual quando está grávida, mas seu bebê também precisa de água. A água é essencial para a vida. Ele desempenha um papel crítico no desenvolvimento fetal saudável. Isso significa que ficar devidamente hidratado é uma obrigação.

Aqui estão os sintomas da desidratação durante a gravidez e como você pode ficar seguro.

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O que causa a desidratação?

A desidratação é o resultado de o seu corpo perder água mais rapidamente do que você pode tomar e outros fluidos. O resultado é que seu corpo pode lutar para fazer suas funções normais. Se você não substituir os líquidos perdidos, fica desidratado.

Durante a gravidez, isso é especialmente preocupante. A água é usada para formar a placenta, que passa nutrientes para seu bebê em crescimento. Também é usado no saco amniótico. A desidratação durante a gravidez pode resultar em complicações muito graves, incluindo:

defeitos do tubo neural
baixo líquido amniótico
trabalho prematuro
má produção de leite materno
defeitos congênitos

Seu corpo está usando água em maiores quantidades durante a gravidez. A desidratação é automaticamente uma preocupação se você não estiver cuidando de substituir líquidos perdidos.

Se você está lidando com doenças matinais que dificulta manter qualquer coisa abaixo, a desidratação torna-se ainda mais provável. O vômito pode levar à falta de fluidos e eletrólitos, além da perda de ácido do estômago.

À medida que você se move mais para a sua gravidez, o superaquecimento também pode se tornar um problema, o que é outro precursor da desidratação. Outras causas comuns de desidratação incluem:

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exercício vigoroso, especialmente se o clima estiver quente
diarreia intensa
vômito
febre
transpiração excessiva
não beber bastante água <999 > Quais são os sinais de desidratação durante a gravidez?

Quando você se torna desidratado, seu corpo começa a exibir certos sinais. É importante que você possa reconhecê-los.

O superaquecimento materno pode ser um sinal comum de desidratação. Se você não estiver bebendo água suficiente, seu corpo pode ter problemas para regular o calor. Isso faz com que você esteja propenso a superaquecimento.

A urina amarelo escuro é outro sinal cautelar. A urina clara significa que você está hidratando bem.

Desidratação leve a moderada também pode causar estes sintomas:

boca seca e pegajosa

sonolência
com sede
diminuição da necessidade de urinar
dor de cabeça
constipação
tonturas <999 > Se estiver com estes sintomas, beba água e descanse, se puder. Também é uma boa idéia ligar para o seu médico e explicar o que está sentindo.
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Durante a gravidez, a desidratação também pode desencadear contrações de Braxton-Hicks.Estes são um aperto do útero que geralmente só dura um minuto ou dois. Essas contrações de prática são mais comuns no terceiro trimestre, mas você também pode senti-las no segundo trimestre. Se você está notando muitos desses tipos de contrações, pode ser um sinal de que você não está hidratando adequadamente.

Desidratação leve e moderada geralmente pode ser gerenciada e revertida pela água potável. Mas a desidratação severa, especialmente durante a gravidez, precisa de atenção médica imediata.

Os sintomas de desidratação severa incluem:

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sede extrema

boca excessivamente seca, pele e mucosas

irritabilidade e confusão
pouca ou nenhuma urina
urina muito escura < 999> olhos inchados
batimentos cardíacos rápidos e respiração
pressão arterial baixa
Veja também a pele. Você pode estar desidratado se a sua pele estiver seca e encolhida, sem elasticidade, ou se for comprimida em uma dobra e não "voltar".
Se algum desses sintomas estiver presente, você precisa de cuidados médicos imediatamente.
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Como prevenir a desidratação durante a gravidez

Prevenir a desidratação não precisa ser difícil. A melhor maneira de se manter adequadamente hidratado durante a gravidez e depois é beber bastante água todos os dias. Tente obter pelo menos oito a 12 copos diariamente.

Se você está experimentando indigestão, tente beber seus fluidos entre as refeições em vez de beber enquanto come, o que pode piorar a indigestão.

Se você tiver enjôo matinal que está fazendo com que você vomite, tente beber muitos líquidos quando não estiver com náuseas. Em casos de moléstias extremas que tornam impossível manter os líquidos vazios, fale com o seu médico.

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Evite a cafeína, o que pode aumentar sua necessidade de urinar. A água é ideal, mas você também pode beber leite, sumos de frutas naturais e sopa.

Se você não está substituindo esses fluidos, é fácil ficar desidratado. Você também deve ter cuidado com qualquer atividade que cause superaquecimento, como um exercício extenuante. Mesmo o tempo ao ar livre em um ambiente excessivamente quente ou úmido pode causar superaquecimento.

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Próximas etapas

Qualquer pessoa pode se desidratar, mas quando está grávida, está em maior risco. A melhor maneira de evitar a desidratação leve, moderada e grave é focar a hidratação. Torne-se o hábito de trazer uma garrafa de água com você quando estiver longe de casa. Tente acompanhar o quanto você está bebendo. Enquanto você estiver recebendo a quantidade certa de água todos os dias, seu corpo e seu bebê em desenvolvimento terão o que precisam.

Por que é tão importante ficar hidratado durante a gravidez?