Sol e psoríase: os benefícios e riscos
Índice:
Visão geral da psoríase
A psoríase é uma condição crônica da pele resultante de uma doença auto-imune em que seu sistema imunológico produz muitas células da pele. As células se acumulam na superfície da sua pele. À medida que as células da pele derramam, elas formam ondas vermelhas grossas e levantadas e podem ter escamas prateadas. Os remédios podem ser dolorosos ou pruridos.
Os tratamentos comuns incluem medicamentos tópicos que reduzem a inflamação e medicamentos orais ou injetados que suprimem o sistema imunológico. No entanto, outra forma de tratamento para a psoríase envolve um dos elementos mais naturais da Terra: o sol.
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Luz solar natural
Os raios ultravioleta do sol são compostos por raios UVA e UVB. Os raios UVB são mais eficazes no tratamento de sintomas de psoríase porque retardam a rápida taxa de crescimento e derramamento da pele.
Embora a luz solar possa beneficiar a psoríase, você deve tomar cuidado para se proteger das queimaduras solares. A psoríase predominantemente atinge pessoas de pele clara. Eles correm maior risco de queimaduras solares e formas perigosas de câncer, como o melanoma. O banho de sol natural não é monitorado em um ambiente médico como a fototerapia. E os medicamentos que você pode tomar podem aumentar a fotossensibilidade. Isso pode aumentar seu risco de queimaduras solares e câncer de pele.
O tratamento geralmente começa com uma exposição de 10 minutos ao meio dia. Você pode aumentar gradualmente seu tempo de exposição em 30 segundos por dia.
Você ainda deve usar protetor solar, mesmo quando você quer que sua pele absorva os raios do sol. Para os melhores resultados (e mais seguros), siga estas dicas:
- Aplicar protetor solar de amplo espectro em todas as áreas de pele não afetada.
- Use óculos de sol.
- Faça sessões de terapia solar solares quando o sol está no seu mais forte.
- Fique fora por apenas 10 minutos de cada vez para reduzir o risco de danos causados pelo sol. Enquanto sua pele puder tolerar a exposição, você pode aumentar lentamente sua exposição ao sol em 30 segundos a 1 minuto por dia.
O sol não só ajuda a limpar os sintomas da psoríase em alguns casos, mas também faz o seu corpo produzir mais vitamina D.
AnúncioFototerapia
Fototerapia
A fototerapia é uma tratamento para psoríase que utiliza luzes naturais ou sintéticas. Você absorve os raios ultravioleta através da sua pele enquanto toma banho de sol no exterior ou usa uma caixa de luz especial.
O tratamento com uma fonte UVB artificial é mais bem sucedido quando administrado por um horário definido em uma programação regular. O tratamento pode ser feito em ambiente médico ou em casa.
O seu médico pode escolher tratar a sua psoríase com raios UVA em vez de UVB. Os raios UVA são mais baixos do que os UVB e penetram mais profundamente a sua pele. Como os raios UVA não são tão eficazes para limpar os sinais de psoríase, um medicamento chamado psoraleno é adicionado à terapia de luz para aumentar a eficácia.Você tomará uma forma oral da droga ou usará uma receita tópica sobre a pele afetada antes do seu tratamento com UVA para ajudar sua pele a absorver a luz. Os efeitos secundários a curto prazo incluem náuseas, comichão e vermelhidão da pele. Este tratamento de combinação geralmente é abreviado como PUVA.
O PUVA é usado para tratar a psoríase em placas moderada a grave. Pode ser usado quando tratamentos tópicos e terapia UVB não foram bem sucedidos. As placas de psoríase mais grossas respondem bem ao PUVA porque é absorvido mais fundo na pele. A psoríase da mão e do pé é frequentemente tratada com terapia com PUVA.
Anúncio PublicidadeVitamina D
Psoríase e vitamina D
A vitamina D pode ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo. O nutriente, bem como os raios UV da exposição à luz, podem ajudar a limpar ou prevenir placas de psoríase. A luz solar desencadeia seu corpo para fazer o nutriente, o que é benéfico para ossos fortes e função imune. A vitamina D é um nutriente encontrado em alguns alimentos, naturalmente.
Um estudo publicado no British Journal of Dermatology descobriu que as pessoas com psoríase tendem a ter baixos níveis de vitamina D, particularmente em épocas mais frias. As pessoas com baixos níveis de vitamina D podem aumentar seus níveis consumindo:
- leite fortificado e suco de laranja
- margarina e iogurte fortificados
- salmão
- atum
- gemas
- queijo suíço
Takeaway
Takeaway
A terapia do sol e a dieta não são as únicas formas de tratar a psoríase. Converse com seu médico sobre o uso de pomadas ou cremes tópicos de vitamina D para gerenciar seus sintomas.
