8 Produtos para temporada de gripe

Começa inocentemente o suficiente. Pegando o seu filho da escola, você ouve os sniffles circundantes. Então a tosse e os espirros começam a aumentar em torno do seu escritório. A temporada de gripe chegou oficialmente e você está fazendo tudo o que estiver ao seu alcance para que ninguém em sua casa fique doente. Enquanto você não pode controlar o ambiente da escola ou do escritório, você pode controlar o que está em sua casa.

Montagem de um kit pronta para a gripe em casa é o primeiro passo para estar preparado para os próximos meses. Reúna o essencial agora! A última coisa que você quer fazer quando você (ou uma criança ou um cônjuge) sucumbem à gripe está fazendo uma tarde na noite correr para a farmácia para obter suprimentos. Aqui está o que você precisa.

anúncio Publicidade O que é a gripe? A gripe é uma doença respiratória contagiosa que infecta o nariz, a garganta e os pulmões.

É possível evitar a gripe de golpear?

A melhor maneira de combater a gripe é, obviamente, não conseguir. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), isso significa fazer a vacina contra a gripe todos os anos. É a única melhor ferramenta que você tem para prevenir a gripe em você e em outros.

As pessoas podem se vacinar tão cedo quanto 6 meses de idade. A vacinação é especialmente importante para pessoas de alto risco, como crianças pequenas, mulheres grávidas, adultos mais velhos e qualquer pessoa com um sistema imunológico enfraquecido ou outra condição médica grave. Esses indivíduos também devem ver um profissional de saúde dentro de dois dias, se eles acharem que eles têm gripe. É possível que a medicação antiviral prescrita seja necessária.

Lavar as mãos frequentemente é outro passo importante na prevenção da gripe. Algumas das dicas abaixo também podem ajudar a defender contra a gripe, mantendo os germes à distância.

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Infelizmente, mesmo com medidas preventivas, você ainda pode contrair a gripe. A superação leva tempo, pois seu corpo se livra do vírus. Normalmente leva de três a sete dias para se recuperar. No entanto, você ainda pode continuar a sentir-se cansado e ter uma tosse por até duas semanas.

Enquanto isso, faça o seu melhor para descansar e beber bastante líquido. Para evitar que os outros ao seu redor se enfermem, fiquem em casa até que tenham ficado sem fieiras durante 24 horas. Além disso, para ajudar a acalmar seus sintomas ou nutrir seu filho com gripe de volta à saúde, tenha estes remédios e produtos escondidos de fácil acesso.

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Saiba mais: você tem gripe? »

1. Desinfetante para mãos

A gripe se espalha através do contato com o vírus da gripe. Ele pode se espalhar pelo ar espirrando ou tossindo e pode acabar também em superfícies. Limpar e desinfetar suas mãos freqüentemente torna mais difícil o vírus transmitir-lhe e outros. A melhor opção é lavar as mãos com água e sabão.Quando você está em movimento, a próxima opção é o desinfetante para as mãos, um esfregaço com base em álcool, para matar germes. O CDC diz que busca desinfetante para mãos que seja pelo menos 60 por cento de álcool para poder eficaz de luta contra germes. Ao usá-lo, certifique-se de esfregar as mãos juntas até ficarem secas. Enquanto o desinfetante para mãos não é um substituto para a lavagem, é útil quando você não está perto de uma pia. Se você tiver adolescentes, pode ser útil enviar um pequeno frasco de viagem para a escola com eles para usar antes das refeições e lanches. As crianças pequenas não devem usar o desinfetante para mãos sem supervisão.

2. Tecidos

Espalhar germes é uma rua de dois sentidos: você dá e você obtém. Para evitar que espalhe germes para os outros, mantenha os tecidos na mão. Cubra o nariz e a boca quando tossir ou espirrar e incentivar seus filhos a fazer o mesmo. Mantenha uma caixa na sua mesa e um pacote para ir na sua bolsa para quando o inesperado "achoo" vem junto. E certifique-se de eliminar o tecido assim que possível.

3. Pulverizador desinfectante

Você pode pegar a gripe não apenas de pessoas, mas também de objetos infectados. O CDC diz que os vírus da gripe humana podem viver em superfícies entre duas e oito horas. O uso de spray desinfetante (como Lysol ou Clorox) pode desinfetar superfícies potencialmente infectadas. Tente desenvolver uma rotina para desinfectar áreas onde você mora ou trabalhe para prevenir a propagação de vírus.

4. Termômetro

Embora todos conheçamos o velho truque "de mão para cabeça" ao verificar a temperatura do nosso corpo, o uso de um termômetro detecta se você realmente tem febre. Ao ter uma temperatura superior à normal, não é um sinal seguro da gripe, é um sintoma comum. Monitore sua febre e outros sintomas para determinar se você tem gripe ou não. A Organização Mundial de Saúde define uma febre para a gripe ou doença gripal como sendo maior que 100. 4 ° F.

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5. Descongestionante

Os narizes cheios são um efeito colateral incômodo e irritante da gripe. Descongestionantes de venda livre (como Sudafed ou Mucinex) podem ajudar a esclarecer o congestionamento e torná-lo mais confortável, especialmente na hora de dormir. Os descongestionantes restringem os vasos sanguíneos no forro nasal para reduzir o fluxo sanguíneo para a área, o que, por sua vez, reduz o inchaço e alivia o sentimento bloqueado.

Os medicamentos em frio sem receita médica não devem ser administrados a crianças menores de 2.

Estes medicamentos vêm em forma de comprimidos, gotas ou pulverizações nasais, mas esteja ciente de que os medicamentos orais são mais lentos para produzir efeitos que os pulverizadores nasais. Se você optar por usar sprays nasais ou gotas, não use-os por mais de três dias. Eles causam um efeito de repercussão, tornando o congestionamento nasal pior. Se você tiver algum problema de saúde ou tomar medicação prescrita, consulte o seu médico antes de tomar medicamentos sem receita médica.

Os vasos Neti e as lavagens nasais também podem ser uma maneira eficaz de tratar a congestão nasal sem os possíveis efeitos colaterais dos medicamentos.

6. Alívio da dor

Para ajudar a baixar a febre, acalmar uma dor de garganta e aliviar dores de cabeça, dores no corpo e todas as outras dores que acompanham a gripe, tomar ibuprofeno (Advil ou Motrin) ou acetaminofeno (Tylenol).Ambos os medicamentos reduzem a temperatura corporal para reduzir a febre e aliviar a dor.

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7. Batidas de tosse

A tosse persistente é um sintoma de gripe comum e pode causar estragos em seu corpo, fazendo com que tudo cause dor de cabeça irritante à dor no corpo superior. A tosse é a maneira do seu corpo de responder a um irritante. Quando você tem gripe, as gotas de tosse podem acalmar sua garganta e calmar sua tosse. Considere aqueles com mentol e aqueles adoçados com mel. Se você freqüentemente acorda de tossir durante a noite, mantenha algumas gotas para a tosse pela cama para um alívio rápido. A Clínica Mayo aconselha que as crianças menores de 6 anos não recebem cóstolas por causa do risco de engasgar. Em vez disso, olhe para a opção 8 (abaixo) para ajudar seu pequeno.

8. Sopa ou líquidos quentes

Você também pode beber líquidos quentes, como sopa ou chá, para aliviar a dor de garganta e tosse. Os líquidos para beber são fundamentais para ajudar a sua garganta a ficar úmida e a evitar novas irritações. Com sopa, tente ficar longe daqueles com alta acidez (como sopas de tomate) porque podem causar mais irritação. Em vez disso, experimente sopas à base de caldo. A sopa de frango é uma boa opção, e não apenas porque a avó disse assim! Foi demonstrado em estudos para bloquear o movimento de neutrófilos, um tipo de glóbulo branco que inicia inflamação, reduzindo assim a congestão nasal e dor de garganta. Outros líquidos quentes que você pode experimentar são chá isento de cafeína ou água morna com mel. A Clínica Mayo sugere gargalhar com uma mistura de água salgada de 1/4 a 1/2 colher de chá de sal e 4 a 8 onças de água morna. Uma meia colher de chá de bicarbonato de sódio também pode ser adicionada à mistura de sal, para aliviar ainda mais a irritação da garganta. Depois de gargalhar, cuspiu a solução.

Saiba mais: a gripe é contagiosa?

Sim! Você pode contrair a gripe através do contato com outras pessoas que possuem o vírus. Você só precisa estar a 6 pés de distância de outros para ser infectado. Na verdade, alguém pode espalhar a gripe até um dia antes de qualquer sinal de sintomas começar, o que significa que você pode ser infectado por pessoas que nem sabem que estão doentes ainda.

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Bottom line

A maioria das pessoas com gripe fica melhor com o tempo. Jovens crianças, mulheres grávidas, pessoas idosas, pessoas com sistema imune fraco e pessoas com condições médicas graves devem consultar seu médico dentro de dois dias após o início dos sintomas. Se uma pessoa precisa de medicamentos antivirais prescritos, é melhor iniciá-los cedo. Caso seus sintomas continuem piorando e você de outra forma estiver saudável, visite seu médico para que você possa verificar se há alguma complicação. Isso garantirá que você obtenha o tratamento que você precisa.

Ajuda! Ainda não recebi uma vacina contra a gripe e já é uma estação de gripe. É tarde demais para conseguir um?
A temporada de gripe nos Estados Unidos é tipicamente de outubro a maio. Uma vez vacinado, leva apenas duas semanas para que a vacina entre em vigor. No final, mesmo se a temporada de gripe já estiver sobre nós, você ainda tem tempo para se beneficiar da vacinação. Quanto mais pessoas são vacinadas contra a gripe, menor risco de doença existe para todos na comunidade.
- Judith Marcin, MD
As respostas representam as opiniões dos nossos especialistas em medicina. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.

Leia mais: quando você precisa ver um médico para sua gripe? »

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