Sinais de resistência à insulina

O que é a resistência à insulina?

A insulina é um hormônio feito pelo seu pâncreas. Ele permite que suas células usem glicose (açúcar) para energia.

Pessoas com resistência à insulina possuem células em seus corpos que não usam insulina efetivamente. Isso significa que as células têm problemas para absorver a glicose, o que provoca um acúmulo de açúcar no sangue.

Se os níveis de glicose no sangue forem superiores ao normal, mas não suficientemente altos para serem considerados diabetes tipo 2, você tem uma condição chamada prediabetes causada pela resistência à insulina.

Não está inteiramente claro por que algumas pessoas desenvolvem resistência à insulina e outras não. Um estilo de vida sedentário e excesso de peso aumenta a chance de desenvolver prediabetes e diabetes tipo 2.

Os efeitos da resistência à insulina

A resistência à insulina normalmente não desencadeia sintomas visíveis. Você pode ser resistente à insulina por anos sem saber, especialmente se os níveis de glicose no sangue não forem verificados. A American Diabetes Association (ADA) estima que quase 70 por cento dos indivíduos com resistência à insulina e prediabetes continuarão a desenvolver diabetes tipo 2 se não forem feitas mudanças de estilo de vida significativas.

Algumas pessoas com resistência à insulina podem desenvolver uma condição de pele conhecida como acanthosis nigricans. Esta condição cria manchas escuras muitas vezes na parte de trás do pescoço, virilha e axilas. Alguns especialistas acreditam que isso pode ser causado por um acúmulo de insulina dentro das células da pele. Não há cura para acantose nigricans, mas se for causada por uma condição específica, o tratamento pode permitir que algumas das suas cores naturais da pele retornem.

A resistência à insulina aumenta o risco de excesso de peso, de triglicerídeos elevados e de pressão arterial elevada.

Uma vez que a resistência à insulina aumenta seu risco de progredir para diabetes, você pode não perceber imediatamente se desenvolver diabetes tipo 2. É por isso que se você tem prediabetes é importante ter um acompanhamento próximo com seu médico. Eles monitorarão rotineiramente o seu açúcar no sangue para que a diabetes possa ser reconhecida o mais rápido possível.

Os sintomas clássicos do diabetes podem incluir:

sede extrema ou fome
com fome mesmo após uma refeição
micção freqüente ou aumentada
sensação de formigamento nas mãos ou pés
sentindo-se mais cansado do que o habitual
infecções frequentes
evidências no trabalho de sangue

Se você não tem sintomas óbvios, sua resistência à insulina e prediabetes, ou diabetes, geralmente são detectados com um desenho sangüíneo.

teste A1C

Uma maneira de diagnosticar prediabetes ou diabetes é com um teste A1C. Este teste mede sua média de açúcar no sangue nos últimos dois a três meses.

Um A1C inferior a 5% é considerado normal.
Um A1C entre 5. 7 e 6. 4 por cento é diagnóstico para prediabetes.
Um A1C igual ou superior a 6. 5 por cento é diagnóstico para diabetes.

O seu médico pode querer reconfirmar este teste em outro dia. No entanto, dependendo do laboratório onde você tirou o sangue, esses números podem variar de 0. 1 a 0. 2 por cento.

Teste de glicemia em jejum

Um teste de glicemia em jejum é tomado depois de não comer ou beber durante pelo menos oito horas. Ele fornece seu nível de açúcar no sangue em jejum.

Um nível alto pode exigir um segundo teste alguns dias depois para confirmar a leitura. Se ambos os testes mostrarem níveis elevados de glicose no sangue, você pode ser diagnosticado com prediabetes ou diabetes.

Os níveis de açúcar no sangue em jejum com menos de 100 miligramas / decilitro (mg / dL) são considerados normais.
Níveis entre 100 e 125 mg / dL são diagnósticos para prediabetes.
Níveis iguais ou superiores a 126 mg / dL são diagnósticos para diabetes.

Novamente, dependendo do laboratório, esses números podem variar até 3 mg / dL pontos nos números de corte.

Teste de tolerância à glicose

De acordo com a ADA, um teste de tolerância à glicose de duas horas pode ser outra maneira de diagnosticar prediabetes ou diabetes. Um nível de glicose no sangue é desenhado antes do início do teste. Uma bebida açucarada pré-mesurada é então administrada, e o nível de glicose no sangue é verificado novamente em duas horas.

Um nível de açúcar no sangue após duas horas inferiores a 140 mg / dL é considerado normal.
Um resultado entre 140 mg / dL e 199 mg / dL é considerado prediabetes.
Um nível de açúcar no sangue de 200 mg / dL ou superior é considerado diabetes.

Desenhos de sangue aleatórios

Os testes aleatórios de açúcar no sangue são mais úteis se você estiver tendo sintomas significativos de diabetes. Um resultado de açúcar no sangue acima de 200 mg / dL irá confirmar a diabetes. No entanto, a ADA atualmente não recomenda que os testes aleatórios de glicose no sangue sejam usados para triagem de rotina de diabetes ou para identificar indivíduos com prediabetes.

Quando você deve se testar

Os testes de diabetes devem começar com cerca de 40 anos, juntamente com os testes habituais de colesterol e outros marcadores de saúde. Idealmente, você pode ser testado em seu exame físico anual ou triagem preventiva com seu médico primário.

Os testes a uma idade mais jovem podem ser recomendados se você:

viverem um estilo de vida sedentário
tiverem níveis baixos de "colesterol bom" (HDL) ou níveis elevados de triglicerídeos
tenham um pai ou irmão com diabetes <999 > são americanas, afro-americanas, latinas, asiáticas-americanas ou insulares do Pacífico
têm pressão alta (140/90 mm Hg ou superior)
têm sinais de resistência à insulina
foram diagnosticados com diabetes gestacional (uma condição temporária que faz com que o diabetes se desenvolva somente durante a gravidez)
teve um bebê que pesava mais de 9 quilos
Mesmo que seu teste voltasse no intervalo normal, você deveria ter seus níveis de glicose no sangue verificados pelo menos a cada dois a três anos.

Crianças e jovens adultos com idades compreendidas entre os 10 e os 18 anos também podem se beneficiar da triagem de diabetes se tiverem excesso de peso e ter dois ou mais fatores de risco acima para diabetes.

Prevenção de problemas de resistência à insulina

Se você tem prediabetes, você pode prevenir a diabetes exercitando 30 minutos pelo menos cinco dias por semana e comendo uma dieta equilibrada. Perder peso, mesmo que apenas 7 por cento do seu peso corporal, também pode diminuir o risco de desenvolver diabetes. Fazer boas escolhas de estilo de vida é a melhor maneira de obter seus níveis de glicose no alcance desejado.

É importante lembrar que um diagnóstico de resistência à insulina e prediabetes é um aviso. Muitas vezes, você pode reverter esta condição com mudanças de estilo de vida saudáveis.