Suplementos de ferro para crianças: tipos seguros

O corpo precisa de ferro para fazer hemoglobina, uma proteína contendo ferro nos glóbulos vermelhos (RBCs). A hemoglobina ajuda o sangue a transportar oxigênio e entregá-lo a todas as outras células. Sem hemoglobina, o corpo deixará de produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Sem ferro suficiente, os músculos, tecidos e células do seu filho não receberão o oxigênio que eles precisam.

Os bebês amamentados têm suas próprias lojas de ferro e geralmente recebem ferro suficiente do leite materno durante os primeiros 6 meses, enquanto os bebês alimentados com biberões geralmente recebem uma fórmula fortificada com ferro. Mas quando seu bebê mais velho muda para comer alimentos mais sólidos, eles podem não estar comendo alimentos ricos em ferro suficientes. Isso coloca-os em risco de anemia ferropriva.

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A deficiência de ferro pode dificultar o crescimento do seu filho. Também pode causar:

• problemas de aprendizagem e comportamento
• retirada social
• habilidades motoras atrasadas
• fraqueza muscular

O ferro também é importante para o sistema imunológico, de modo que não obter ferro suficiente pode levar a mais infecções, mais resfriados e mais ataques da gripe.

O meu filho precisa de um suplemento de ferro?

As crianças devem obter o ferro e outras vitaminas de uma dieta equilibrada e saudável. Eles provavelmente não precisarão de um suplemento se comerem alimentos ricos em ferro suficientes. Exemplos de alimentos com alto teor de ferro incluem:

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• carnes vermelhas, incluindo carne de bovino, carnes de órgãos e fígado
• peru, porco e frango
• peixes
• cereais fortificados, incluindo aveia
• vegetais de folhas verde escuro como couve, brócolis e espinafre
• feijões
• ameixas secas

Algumas crianças estão em maior risco de deficiência de ferro e podem precisar tomar um suplemento. As seguintes circunstâncias podem colocar seu filho em maior risco para uma deficiência de ferro:

• comedores picantes que não estão comendo refeições regulares e bem equilibradas
• crianças que comem uma dieta principalmente vegetariana ou vegana
• condições médicas que impedem a absorção de nutrientes, incluindo doenças intestinais e infecções crônicas
• baixo peso ao nascer e prematuros
• crianças nascidas de mães com deficiência de ferro
• crianças que bebem demais leite de vaca
• exposição a chumbo
• jovens atletas que exercem freqüentemente
• crianças mais velhas e jovens adolescentes que passam por um crescimento rápido durante a puberdade
• adolescentes que perdem sangue durante a menstruação

Perguntando ao seu médico sobre suplementos de ferro

Não administre seu filho suplementos de ferro sem primeiro conversando com seu médico. Verificar a anemia deve fazer parte do exame de saúde regular do seu filho, mas pergunte ao seu médico se você tem alguma preocupação.

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O seu pediatra realizará um exame físico do seu filho e perguntará se eles estão apresentando algum dos sinais de uma deficiência de ferro, incluindo:

• problemas comportamentais
• perda de apetite
• fraqueza < 999> aumento da transpiração
• ânsias estranhas (pica) como comer sujeira
• falta de crescimento na taxa esperada
• O seu médico também pode tomar uma pequena amostra de sangue para verificar os glóbulos vermelhos do seu filho.Se o seu médico pensa que o seu filho tem uma deficiência de ferro, eles podem prescrever um suplemento.

Quanto dinheiro o meu filho precisa?

O ferro é um nutriente muito importante para uma criança em rápido crescimento. Os requisitos diários recomendados para o ferro variam de acordo com a idade:

idades 1 a 3 anos: 7 miligramas por dia

• idades 4 a 8 anos: 10 miligramas por dia
• Muito ferro pode ser tóxico. Crianças menores de 14 anos não devem levar mais de 40 miligramas por dia.

5 Tipos seguros de suplementos de ferro para crianças

Os suplementos de ferro para adultos possuem muito ferro para dar-lhes segurança ao seu filho (até 100 mg em um comprimido).

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Existem suplementos disponíveis em comprimidos ou formulações líquidas que são feitas especificamente para crianças pequenas. Sob a supervisão do seu médico, experimente os seguintes suplementos seguros:

1. Liquid Drops

Os suplementos líquidos funcionam bem porque o corpo pode absorvê-los facilmente. Seu filho não terá que engolir uma pílula. A garrafa geralmente vem com um conta-gotas com marcações no tubo de conta-gotas para indicar o nível de dosagem. Você pode esguichar o líquido diretamente na boca do seu filho. Os suplementos de ferro podem manchar os dentes do seu filho, então escove os dentes depois de fornecer qualquer suplemento de ferro líquido.

Experimente um suplemento líquido como as gotas de suplemento de ferro líquido pediátrico NovaFerrum. É isento de açúcar e naturalmente aromatizado com framboesa e uva.

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2. Syrups

Você pode medir com segurança e dar a sua criança uma colher de seu suplemento de ferro com xarope. Pediakid Iron + Vitamin B Complex, por exemplo, é aromatizado com concentrado de banana para torná-lo melhor para o seu filho. Duas colheres de chá contêm cerca de 7 miligramas de ferro. No entanto, ele também contém muitos outros ingredientes que seu filho pode não precisar, por isso não é a melhor escolha se você está procurando apenas um suplemento de ferro.

3. Chewables

Se você não quiser lidar com a medição de líquidos e xaropes, um suplemento mastigável é o caminho a seguir. Eles são doces e fáceis de comer e geralmente contêm muitas vitaminas no mesmo comprimido. O Maxi Health Chewable Kiddievite é especialmente formulado para crianças e vem com um sabor de bubblegum para crianças. Note, no entanto, que estas vitaminas têm uma dose relativamente baixa de ferro em comparação com os outros ingredientes. Lembre-se de manter a garrafa travada e fora do alcance de seus filhos.

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4. Gummies

As crianças adoram gummies frutados por causa de seu gosto e semelhança com os doces. Embora seja perfeitamente seguro dar a sua criança um goma de vitaminas, os pais devem ser cautelosos demais para mantê-los fora do alcance das crianças em todos os momentos.

As gengivas Vitamin Friends Iron Supplement são vegetarianas (sem gelatina) e não contêm sabores ou cores artificiais. Eles também estão livres de ovos, produtos lácteos, nozes e glúten. Embora você possa ter que tomar precauções extras para mantê-los fora do alcance de seus filhos, seus filhos os levarão sem problemas e nunca se queixarão sobre o gosto.

5. Pó

Um suplemento de ferro em pó pode ser misturado com os alimentos macios favoritos do seu filho, como aveia, compota de maçã ou iogurte, de modo que os comedores seletivos podem nem saber que estão comendo.

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A luz do arco-íris NutriStart Multivitamin with Iron está livre de corantes artificiais, edulcorantes, glúten e todos os alérgenos comuns. Ele vem em pacotes medidos com a dosagem correta para o seu filho. Cada pacote contém 4 miligramas de ferro.

Quais são os efeitos colaterais dos suplementos de ferro?

Os suplementos de ferro podem causar alterações no estômago, as fezes e a constipação. Eles absorvem melhor se forem levados com o estômago vazio antes de uma refeição. Mas se eles perturbam o estômago do seu filho, levá-lo depois de uma refeição, em vez disso, pode ajudar.

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A ingestão excessiva de ferro pode levar a sérios problemas de saúde, então nunca dê suplementos de ferro para o seu filho sem antes consultar um médico. De acordo com o NIH, entre 1983 e 1991, a ingestão acidental de suplementos de ferro causou quase um terço das mortes por intoxicação acidental em crianças nos Estados Unidos.

Os sinais de uma overdose de ferro incluem:

vômito severo

• diarreia
• pele e unhas palidas ou azuladas
• fraqueza
• Uma sobredosagem de ferro é uma emergência médica. Ligue o controle de intoxicação imediatamente se você acha que o seu filho sofre uma sobredosagem no ferro. Você pode chamar o National Poison Control Center (1-800-222-1222) de qualquer lugar nos Estados Unidos.

Que Precauções Devo Seguir?

Ao dar a sua criança um suplemento, siga estas precauções para se certificar de que seu filho está seguro:

Siga todas as instruções do seu médico e, se não tiver certeza de algo, dê uma chamada ao pediatra.

• Certifique-se de que todos os suplementos estão fora do alcance das crianças para que não as confundam com doces. Coloque os suplementos na prateleira mais alta, de preferência em um armário trancado.
• Certifique-se de que o suplemento esteja rotulado em um recipiente com uma tampa resistente a crianças.
• Evite dar ao seu filho ferro com leite ou bebidas com cafeína porque isso impedirá que o ferro seja absorvido.
• Dê a sua criança uma fonte de vitamina C, como suco de laranja ou morangos, com o seu ferro, pois a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro.
• Peça ao seu filho que tome os suplementos durante o tempo que seu médico recomenda. Pode levar mais de seis meses para recuperar os níveis de ferro no normal.
• The Takeaway

Existem muitos tipos de suplementos disponíveis para seus filhos, mas não esqueça que eles precisarão de ferro para o resto de suas vidas. Comece a introduzir alimentos ricos em ferro o mais rápido possível. Cereais de pequeno-almoço fortificados, carnes magras e muitas frutas e legumes são uma boa maneira de começar.

Como posso saber se meu filho tem deficiência de ferro?

• Uma deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia (baixos glóbulos vermelhos ou hemoglobina) em crianças. Uma história médica e dietética e às vezes um exame de sangue simples para a anemia é geralmente tudo o que seu médico precisa fazer para fazer um diagnóstico. Testes de sangue mais específicos para níveis de ferro podem ser feitos nos casos em que a causa da anemia não é clara ou não está melhorando com suplementação de ferro.Os sinais físicos e comportamentais de deficiência de ferro geralmente são aparentes apenas se a anemia for grave e / ou de longa data.

• - Karen Gill, MD, FAAP

  Os suplementos ou alimentos ricos em ferro são o caminho certo?
• Os alimentos ricos em ferro são a melhor maneira de prevenir a deficiência de ferro para a maioria das crianças saudáveis. Os suplementos de ferro prescritos pelo médico do seu filho são necessários se seu filho for diagnosticado com anemia causada por deficiência de ferro.

• - Karen Gill, MD, FAAP