Guia de Tratamento de Diabetes de Tipo 2 de Longo Prazo
Índice:
Qualquer pessoa em qualquer idade pode ser diagnosticada com diabetes tipo 2. Mas para adultos mais velhos, esta condição pode afetar sua vida de maneiras diferentes. À medida que envelhecemos, nossos órgãos internos mudam. Nosso metabolismo diminui, nossa capacidade aeróbica diminui e nossos corpos se tornam menos adeptos da absorção de glicose da corrente sanguínea.
Como resultado, adultos mais velhos com diabetes apresentam maior risco de complicações. No entanto, as mudanças de estilo de vida podem ajudá-lo a gerenciar seu tratamento e a viver uma vida saudável.
anúncio publicitárioComplicações potenciais
Os adultos mais velhos que sofrem diabetes correm o risco de desenvolver as mesmas complicações que os jovens com diabetes. No entanto, seu risco de doença cardiovascular é muito maior, dependendo de quanto tempo eles tiveram diabetes. Os adultos mais velhos também são mais propensos a lidar com outras condições, como demência, depressão, incontinência urinária, quedas e dor crônica. A diabetes descontrolada e suas complicações podem acelerar o processo de envelhecimento. A doença dos olhos pode piorar a visão já desvanecida, a neuropatia diabética pode complicar a artrite e a doença renal diabética pode acelerar o declínio da função renal.
Um grande risco para os adultos mais velhos com diabetes é hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue. A incidência de hipoglicemia aumenta com a idade e em pessoas que tomam medicamentos que reduzem o nível de açúcar no sangue. Os adultos mais velhos são mais propensos a tomar vários medicamentos diferentes. Estes podem interagir com o tratamento da diabetes e causar hipoglicemia. Os adultos mais velhos também podem ter pouco ou pouco apetite, o que é outro gatilho potencial para baixo nível de açúcar no sangue.
Reconhecer os sinais de baixo nível de açúcar no sangue nem sempre é fácil. Alguns sinais iniciais de baixo nível de açúcar no sangue incluem:
Anúncio- transpiração
- tonturas
- visão embaçada
- fome
- dor de cabeça
- tremendo
- dificuldade em pensar claramente
A Diabetes Americana Associação enfatiza alvos de glicose individualizados para adultos mais velhos. Fale com o seu médico sobre o alvo que é melhor para você.
Modificações de estilo de vida
Apesar das dificuldades de gestão do diabetes, hoje os adultos mais velhos com diabetes tipo 2 são mais propensos a viver uma vida saudável sem grandes complicações.
Advertising PublicidadeO exercício é uma das estratégias mais importantes para retardar os efeitos da diabetes ao longo do tempo. A espiral descendente do envelhecimento, tanto para pessoas com e sem diabetes, é muitas vezes o resultado da inatividade. Os músculos que não são utilizados suficientemente tornam-se fracos, as quedas se tornam mais comuns e as atividades da vida cotidiana tornam-se mais difíceis.
Aqui estão algumas recomendações se você estiver olhando para iniciar uma nova rotina de exercícios:
- Comece a andar . O exercício aeróbio diminui a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue.Ao longo do tempo, reduz o risco de doenças cardiovasculares. Se andar é difícil, use uma bicicleta de exercício, dê uma nadade, ou simplesmente mova seus membros enquanto está sentado para aumentar sua freqüência cardíaca.
- Faça treinamento de força . Construir massa muscular melhora o metabolismo da glicose e o controle do açúcar no sangue e ajuda a manter o músculo à medida que envelhecemos.
- Experimente yoga ou tai chi . Ambos aumentam a flexibilidade e o equilíbrio, aliviam o estresse e melhoram o humor.
Além de exercitar, comer direito é importante para pessoas com diabetes. Isso normalmente significa comer regularmente e focar em alimentos de alta fibra e menos processados. Idealmente, a dieta incluirá muitos alimentos à base de plantas e escolhas saudáveis de gordura. Certifique-se de não pular refeições, e tente passar as refeições para atender o tempo máximo de atividade da sua medicação.
Tomar sua medicação como prescrito também é importante. Certifique-se de discutir a maneira correta de tomar todos os seus medicamentos com seu médico ou farmacêutico e, em seguida, mantenha-se com esta programação.
Obter a quantidade adequada de sono também o manterá saudável. Estudos demonstraram que a privação do sono pode levar à resistência à insulina, o que pode piorar o controle do açúcar no sangue.
Advertisement PublicidadeE, claro, certifique-se de consultar seu médico regularmente e falar sobre sua diabetes e como você está gerenciando. Complicações menores podem facilmente se transformar em grandes sem atenção adequada.
