Diabetes e depressão: o que você precisa saber

Existe uma conexão entre depressão e diabetes?

Pontos-chave

1. Estudos mostram que ter diabetes dobra seu risco de desenvolver depressão.
2. Também é possível que as pessoas com depressão tenham maior probabilidade de desenvolver diabetes.
3. A depressão não tratada pode tornar mais difícil administrar com sucesso sua diabetes.

Alguns estudos mostram que ter diabetes duplica o risco de desenvolver depressão. Se surgirem problemas de saúde relacionados ao diabetes, seu risco de depressão pode aumentar ainda mais. Ainda não está claro exatamente por que isso é. Alguns pesquisadores sugerem que isso pode ser devido ao efeito metabólico do diabetes sobre a função cerebral, bem como o gerenciamento diário da jornada pode levar.

Também é possível que as pessoas com depressão tenham maior probabilidade de desenvolver diabetes. Por isso, recomenda-se que as pessoas com histórico de depressão sejam examinadas para diabetes.

Continue lendo por mais sobre a conexão entre diabetes e depressão, bem como informações sobre diagnóstico, tratamento e muito mais.

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Pesquisa

O que a pesquisa diz

Embora seja necessária mais pesquisa para entender completamente a ligação entre diabetes e depressão, é claro que existe uma conexão.

Pensa-se que as alterações na química do cérebro ligadas ao diabetes podem estar relacionadas ao desenvolvimento da depressão. Por exemplo, os danos resultantes da neuropatia diabética ou dos vasos sanguíneos bloqueados no cérebro podem contribuir para o desenvolvimento da depressão em pessoas com diabetes.

Por outro lado, mudanças no cérebro devido à depressão podem causar um risco aumentado de complicações. Estudos têm demonstrado que as pessoas com depressão estão em maior risco de complicações de diabetes, mas foi difícil determinar quais as causas que. Não foi determinado se a depressão aumenta o risco de complicações, ou vice-versa.

Os sintomas da depressão podem tornar mais difícil administrar com sucesso a diabetes e prevenir complicações relacionadas a diabetes.

Um estudo de 2011 descobriu que pessoas com diabetes tipo 2 e sintomas de depressão com freqüência apresentam níveis mais elevados de açúcar no sangue. Além disso, os resultados de um estudo separado de 2011 sugerem que as pessoas que têm ambas as condições são 82 por cento mais propensas a sofrer um ataque cardíaco.

Sintomas

Os sintomas de depressão são diferentes para pessoas com diabetes?

Apenas tentando lidar com e gerenciar adequadamente uma doença crônica, como diabetes, pode se sentir avassaladora para alguns. Se você se sentir deprimido e sua tristeza não é aliviada dentro de algumas semanas, você pode estar sofrendo depressão.

Os sintomas comuns incluem:

• não mais encontrando prazer em atividades que você desfrutou
• experimentando insônia ou dormindo
• perda de apetite ou compulsão
• incapacidade de se concentrar
• sensação letárgica < 999> se sentindo ansioso ou nervoso o tempo todo
• se sentindo isolado e sozinho
• sentindo tristeza pela manhã
• sentindo que você "nunca faz nada certo"
• tendo pensamentos suicidas
• prejudicando-se
• O mau controle do diabetes também pode induzir sintomas semelhantes aos da depressão.Por exemplo, se o seu nível de açúcar no sangue é muito alto ou muito baixo, você pode experimentar sentimentos maiores de ansiedade, inquietação ou baixa energia. Baixos níveis de açúcar no sangue também podem fazer com que você se sinta tremido e suado, que são sintomas semelhantes à ansiedade.

Se estiver com sintomas de depressão, consulte o seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar se a depressão está causando seus sintomas e fazer um diagnóstico, se necessário. Eles também podem trabalhar com você para desenvolver um plano de tratamento que melhor se adapte às suas necessidades.

Saiba mais: 10 mitos da dieta do diabetes »

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Causas

O que causa depressão em pessoas com diabetes?

É possível que as demandas de gerenciar uma doença crônica, como diabetes tipo 2, levem à depressão. Isso pode resultar em dificuldade em gerenciar a doença.

Parece provável que ambas as doenças sejam causadas e afetadas pelos mesmos fatores de risco. Eles incluem:

história familiar de qualquer condição

• obesidade
• hipertensão
• inatividade
• doença arterial coronariana
• No entanto, pode ser que sua depressão torne mais difícil para você gerenciar sua diabetes, física e mentalmente e emocionalmente. A depressão pode afetar todos os níveis de autocuidado. Dieta, exercício e outras opções de estilo de vida podem ser impactadas negativamente se você estiver sofrendo depressão. Por sua vez, isso pode levar a um mau controle do açúcar no sangue.

Diagnóstico

Diagnóstico de depressão em pessoas com diabetes

Se estiver com sintomas de depressão, você deve agendar uma consulta com o seu médico. Eles podem determinar se seus sintomas são o resultado de uma má gestão do diabetes, depressão ou vinculados a outro problema de saúde.

Para fazer um diagnóstico, o seu médico avaliará primeiro o seu perfil médico. Se você tem uma história familiar de depressão, certifique-se de informar o seu médico neste momento.

Seu médico então realizará uma avaliação psicológica para saber mais sobre seus sintomas, pensamentos, comportamentos e outros fatores relacionados.

Eles também podem realizar um exame físico. Em alguns casos, seu médico pode fazer um exame de sangue para descartar outras preocupações médicas subjacentes, como problemas com sua tireóide.

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Tratamento

Como tratar a depressão

A depressão normalmente é tratada através de uma combinação de medicação e terapia. Certas mudanças de estilo de vida também podem ajudar a aliviar seus sintomas e promover o bem-estar geral.

Medicamentos

Existem muitos tipos de medicamentos antidepressivos. Os inibidores seletivos da inibição da recaptação da serotonina (SSRI) e do inibidor da recaptação da serotonina norepinefrina (SNRI) são mais comumente prescritos. Esses medicamentos podem ajudar a aliviar quaisquer sintomas de depressão ou ansiedade que possam estar presentes.

Se seus sintomas não melhorarem ou piorarem, seu médico pode recomendar uma medicação antidepressiva diferente ou um plano combinado. Certifique-se de discutir os possíveis efeitos colaterais de qualquer medicação recomendada por seu médico. Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais mais graves.

Psicoterapia

Também conhecido como terapia de conversação, a psicoterapia pode ser eficaz para gerenciar ou reduzir seus sintomas de depressão. Existem várias formas de psicoterapia disponíveis, incluindo terapia comportamental cognitiva e terapia interpessoal. Seu médico pode trabalhar com você para determinar qual opção melhor se adapta às suas necessidades.

Em geral, o objetivo da psicoterapia é:

reconhecer possíveis desencadeantes

• identificar e substituir comportamentos não saudáveis ​​
• desenvolver uma relação positiva com você e com outros
• promover habilidades saudáveis ​​de resolução de problemas
• Se a sua depressão for grave, seu médico pode recomendar que você participe de um programa de tratamento ambulatorial até que seus sintomas melhorem.

Alterações de estilo de vida

O exercício regular pode ajudar a aliviar seus sintomas aumentando os produtos químicos "se sentir bem" em seu cérebro. Estes incluem serotonina e endorfinas. Além disso, esta atividade desencadeia o crescimento de novas células cerebrais da mesma forma que os medicamentos antidepressivos.

A atividade física também pode ajudar no gerenciamento de diabetes, diminuindo seu peso e níveis de açúcar no sangue e aumentando sua energia e resistência.

Outras mudanças de estilo de vida incluem:

comendo uma dieta equilibrada

• mantendo um horário de sono regular
• trabalhando para reduzir ou gerenciar melhor os estressores
• procurando apoio de familiares e amigos
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Pergunte um especialista Lidar com diabetes e depressão

Como posso lidar se eu tiver diabetes e depressão? O que devo fazer?

• Primeiro, saiba que é muito comum que as pessoas com diabetes sofram depressão. Falar com seu médico sobre isso e certificar-se de seguir todos os tratamentos que eles recomendam é crucial. Muitas pessoas sentem que deveriam apenas "puxar-se por seus bootstraps" e acreditar que eles podem simplesmente "superar" estar triste. Este não é o caso. A depressão é uma condição médica séria, e precisa ser tratada como tal. Se você não se sente à vontade para conversar com seu médico, fale com um ente querido para obter apoio. Existem grupos disponíveis on-line e em pessoa que também podem ajudá-lo a explorar as melhores opções de tratamento disponíveis, o que você pode discutir com o seu médico.

• - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

  As respostas representam as opiniões dos nossos especialistas em medicina. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.
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Perspectivas

Perspectivas

Reconhecer o risco para a depressão é o primeiro passo para a obtenção de tratamento. Primeiro, discuta sua situação e sintomas com seu médico. Eles podem trabalhar com você para fazer um diagnóstico, se necessário, e desenvolver um plano de tratamento apropriado para você. O tratamento geralmente envolve psicoterapia e alguma forma de medicação antidepressiva.

Continue lendo: Mudanças de estilo de vida para depressão »