Como encontrar seu atleta interno

Os atletas de Elite prosperam no desafio e na competição. Eles abordam seu treinamento fisicamente preparado e mentalmente na zona, e estão empenhados em realizar todo o seu potencial. Os mesmos princípios que orientam o treinamento de um atleta podem ser aplicados a vida diária, ajudando você a estabelecer metas e seguir uma rotina diária que suporte sua visão. Siga estes 5 hábitos de atletas bem sucedidos para aproveitar seu atleta interno e use sua vantagem mental para enfrentar novos desafios.

Recrutar Top Notch Players

Na sua busca para se tornar melhor, nos esportes e na vida, você deve recrutar a melhor equipe possível que desafia, inspira e propõe você para novas alturas. Defina padrões elevados e rodeie-se de mentores, ou "treinadores", que são mais experientes do que você, que podem orientá-lo ao longo da sua jornada. Recrute os companheiros de equipe de primeira categoria que tenham os mesmos objetivos e exijam o melhor de você e dos que estão ao seu redor.

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Escreva o livro de reprodução

Os atletas Elite têm um plano de ação. Eles têm um objetivo claramente definido, ou propósito para brincar, e estabeleceram os rituais que irão garantir que eles funcionem no seu melhor. Na estrada para encontrar o seu atleta interior, estabelecer um objetivo é o equivalente a colocar gás no seu carro. Ter o propósito é o seu combustível, mas os rituais - os hábitos que você repete dia após dia - são o roteiro que irá entregá-lo ao seu destino. Faça uma lista das tarefas que você pode completar todos os dias que contribuem para sua visão. Este é o seu livro didático, o roteiro para o seu sucesso, então, siga-o!

Não perca o jogo

Atletas altamente efetivos giram seus dias em torno de se tornar melhores atletas - eles seguem o livro de jogo. Eles treinam especificamente para melhorar seu esporte, e têm uma dieta devidamente equilibrada e horário de sono que lhes permite se beneficiar plenamente com seu treinamento. É importante que você perceba que todas as suas ações têm conseqüências e prestam atenção aos velhos hábitos que podem dificultar seu desempenho e impedir você de alcançar seu objetivo. Não perca o jogo por ficar acordado tarde demais, consumindo muito álcool, ou pular exercícios quando você teve um mau dia.

Jogue sua posição

No dia do jogo, os atletas conhecem seu papel e desempenham sua posição. Como você pode relacionar isso com sua vida? Baseie-se em seus pontos fortes e gaste menos tempo com foco em suas fraquezas. Dê seu tempo para melhorar suas habilidades e aumentar seu conhecimento em áreas que contribuem diretamente para o que você faz melhor. Se você tem um corpo comprido e magro e desfrute de uma corrida de campo, não perca tempo valioso lutando para se tornar um levantador de poder. Abrace seus talentos naturais e se esforce para melhorar o que você faz inerentemente.

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Não importa O que, sempre vá para casa Feliz

Grandes atletas triunfam diante da adversidade e do fracasso.Seus objetivos servem como a motivação que os inspira para se preparar implacavelmente para um jogo ou competição. No caminho para encontrar seu atleta interior, você deve encontrar propósito, paixão, dedicação e unidade para tornar a sua visão uma realidade. Os atletas Elite estão confiantes o suficiente para realizar, humilde o suficiente para preparar e apaixonado o suficiente para continuar jogando - não importa as chances.

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Sarah Dalton é a fundadora da Able Mind Able Body, uma empresa com sede em Las Vegas que oferece treinamento motivacional de estilo de vida e serviços de treinamento pessoal. Ela adota uma abordagem holística para uma vida saudável e educa os outros sobre os benefícios da nutrição, do exercício e da saúde emocional. Visite www. corpo abdominal. com mais informações.