O Guia simples para (desfrutar) os feriados com o
Índice:
- Alho de Louisiana assado com carne de bovino recheado
- Abóbora de bolotas de canela e canela e couves de Bruxelas com bacon
- Whole30 purê de batatas
- Trufas de torta de abóbora
- Biscoitos de molho de paleo sem biscoito
Os feriados são um momento especial para acompanhar a família e relaxar do trabalho. Esta temporada destina-se a ser gasto se divertindo, desfrutando de um tempo de folga e sendo grato.
No entanto, quando você tem a doença de Crohn, o estresse de assistir a reuniões familiares centradas em alimentos pode ser extremamente estressante.
Publicidade PublicidadeExistem algumas maneiras de mitigar esse estresse antes mesmo de começar.
- Você é capaz de hospedar? Ao ter sua família em sua própria casa, você pode controlar as entradas principais e até mesmo delegar quais lados e sobremesas que seus parentes podem oferecer para ajudar. Você pode pedir-lhes para deixar de fora certos ingredientes que são um problema para você, ou simplesmente aproveitar os pratos que você faz, sabendo que não serão um problema.
- Se você não é capaz de hospedar, diga à pessoa que hospeda que gostaria de trazer alguns pratos. Agora você tem controle sobre o que faz na comida que você faz e terá opções seguras para comer.
- Quando viaja, é sempre melhor ser superpreparado. Traga lotes de lanches de viagem como bares, manteigas de nozes, frutas, biscoitos ou qualquer lanche facilmente portátil que se encaixa dentro da sua dieta.
Embora a tolerância de certos alimentos varie para diferentes indivíduos que vivem com Crohn, existem certas delícias gourmet que geralmente são mais seguras do que outras. As seguintes receitas são ótimas opções para alguém com doença de Crohn durante os meses festivos do ano.
De peru com molho e molho para calabacinha com açaí e sobremesas paleo, aproveite estas versões sem glúten, sem porcas e até sem agitação dos favoritos das férias!
Alho de Louisiana assado com carne de bovino recheado
Encontre a receita completa sobre A Sprinkling of Cayenne.
Abóbora de bolotas de canela e canela e couves de Bruxelas com bacon
Fonte da imagem: A raiz assada Encontre a receita completa sobre A raiz assada.
AnúncioPublicidadeWhole30 purê de batatas
Encontre a receita completa em Perchance to Cook.
Trufas de torta de abóbora
Encontre a receita completa sobre os Dietistas de alimentos reais.
Biscoitos de molho de paleo sem biscoito
Encontre a receita completa na tabela em evolução.
E por até mais receita de férias amigável para Crohn, confira estas receitas:
- O melhor molho de semente e sem glúten por Gutsy por natureza
- Ameixa de galinha de cranberry por Fresh Planet Sabor
- Recheio sem glúten pelo Homestead sem glúten
- Caçarola de batata doce sem nozes por nutrição para ajustar
- Copos de bolinho de manteiga de amêndoa de chocolate Paleo por Paleo Running Momma
Alexa Federico é uma saúde baseada em Boston e blogueiro de alimentos que se concentra em receitas sem glúten, paleo e dicas de saúde para aqueles com IBD e outras doenças auto-imunes.Ela é uma futura profissional de terapia nutricional e treinadora certificada pela AIP, motivada para orientar as pessoas de volta à saúde, ajustando sua dieta e opções de estilo de vida. Você pode aprender mais sobre as receitas, dicas e serviços de saúde futuros do Alexa em seu blog, Girl in Healing, e siga com ela em Instagram, Facebook, Pinterest e Twitter.
