Como o óleo que puxa com o óleo de coco pode transformar sua saúde dental

Eu adoro quando aprendo coisas novas dos comentários que as pessoas deixam no meu site.

Cerca de duas semanas atrás, escrevi um artigo sobre o óleo de coco - um óleo tropical super saudável.

Algumas pessoas comentaram que usam o óleo de coco para algo chamado de puxar o petróleo - o que é meio como usar um óleo como enxaguatório bucal.

Aparentemente, existem alguns estudos que apoiam esse processo e muitas pessoas o juram.

Reivindica-se para branquear os dentes, fazer sua respiração mais fresca e levar a grandes melhorias na saúde bucal.

Embora não comprovado, muitas pessoas afirmam que também melhora a saúde de outras maneiras.

Agora tenho feito isso todas as manhãs por cerca de 10 dias … e estou impressionado.

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O que é puxar petróleo e como funciona?

O puxão de óleo envolve o corte de óleo em torno da boca, usando-o como um enxaguatório bucal. Foi usado há milhares de anos como um remédio popular indiano.

Para puxar o óleo, coloque uma colher de sopa de óleo na boca e, depois, bata-o por 15 a 20 minutos.

O principal benefício de fazer isso, é que reduz a quantidade de bactérias nocivas na boca.

Na verdade, existem milhares de diferentes tipos de bactérias na boca. Alguns são amigáveis, outros não são.

As bactérias na boca criam um "biofilme" nos dentes - uma camada fina que eles usam para aderir à superfície. Isto é o que conhecemos como "placa". Ter uma placa em seus dentes é normal, mas, se sair da mão, pode causar todos os tipos de problemas, incluindo mau hálito, dentes amarelos, inflamação das gengivas, gengivite e cavidades.

A forma como o tração de óleo funciona é simples. Quando você abaixa o óleo ao redor da boca, as bactérias ficam presas e se dissolvem no óleo líquido.

Basicamente, você remove uma grande quantidade de bactérias e placas na sua boca toda vez que você faz isso.

Eu pessoalmente prefiro o óleo de coco

Tradicionalmente, os índios usaram outros óleos, como óleo de gergelim ou óleo de girassol.

A puxar do óleo deve funcionar com praticamente qualquer óleo que você escolher, mas eu prefiro o óleo de coco porque tem muitos benefícios para a saúde.

O ácido laurico (um dos ácidos gordurosos em óleo de coco) é provado ser antimicrobiano … pode matar bactérias, vírus e fungos (1, 2).

O sabor do óleo de coco também é bastante agradável em comparação com outros óleos. Eu achei bastante nojento em ter minha boca cheia de óleo, mas eu me acostumei depois de alguns dias.

Agora vamos analisar alguns estudos sobre puxar petróleo …

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A puxar óleo pode reduzir bactérias nocivas na boca

Streptococcus Mutans é uma das principais bactérias na boca e um jogador-chave no acúmulo de placa e na carcaça.

Em um estudo de 2008 com 20 meninos, o puxar do petróleo (usando óleo de gergelim) causou uma redução no número de Streptococcus Mutans na placa em apenas 2 semanas (3).

Não foi tão eficaz quanto um enxaguatório de clorhexidina, mas muito mais barato e muito menos desagradável.

A puxar do óleo pode reduzir a placa e a gengivite

A gengivite é causada por inflamação das gengivas e acontece quando o sistema imunológico começa a atacar as bactérias na placa.

Outro estudo comparou a puxação do petróleo e a clorhexidina em adolescentes com gengivite induzida por placa. Tanto o puxador de óleo quanto o enxaguatório bucal com clorhexidina foram efetivos contra a gengivite (4).

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A puxação de óleo pode reduzir a respiração ruim

O mau hálito, também conhecido como halitose, é em muitos casos (nem todos) causado pelo cheiro de produtos químicos e gases produzidos por bactérias na boca.

Faz sentido que, se você se livrar de algumas dessas bactérias, você reduz o mau hálito.

Em um terceiro estudo de 20 adolescentes, a terapia de extração de óleo reduziu significativamente todos os marcadores por mau hálito e foi tão eficaz quanto o enxaguatório bucal com clorhexidina (5).

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Como puxar o óleo

A puxar do óleo é incrivelmente simples e eficaz.

Veja como fazê-lo:

1. Coloque cerca de uma colher de sopa de óleo na boca
2. Swish o óleo em torno de sua boca por cerca de 15-20 minutos
3. Esmague o óleo e depois escove os dentes > Se você usa óleo de coco como eu, então talvez você tenha que mastigar o óleo por um minuto ou mais para deixá-lo derreter, porque é sólido à temperatura ambiente.

É melhor fazer isso com o estômago vazio, antes de escovar os dentes. Eu prefiro fazê-lo enquanto tomo banho pela manhã.

Coloco o óleo na minha boca, balancei-o ao tomar banho e tentei "empurrar" e "puxar" o óleo entre meus dentes.

Quando eu sair do chuveiro, cuspo o óleo no lixo ou no banheiro (não na pia … pode obstruir), enxágue minha boca com água e depois escove meus dentes.

Não há necessidade de usar muita força aqui, se o puxão do óleo causar dor nos músculos faciais, basta relaxar um pouco. Tente usar menos óleo na próxima vez e não abaixe demais com força.

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O que esperar

Eu tenho feito isso por cerca de 10 dias agora.

Eu definitivamente notei que minha respiração é mais fresca e meus dentes parecem muito mais limpos … tanto mais brancos quanto mais brilhantes.

Nunca tive problemas dentários, mas posso ver como isso poderia ter benefícios para as pessoas que os possuem.

Há muitas afirmações selvagens sobre puxar o petróleo em linha e eu não acredito em todos eles.

No entanto, o puxão de óleo é eficaz na redução das bactérias nocivas na boca e na melhoria da saúde bucal e dentária.

Dado que a inflamação pode causar todos os tipos de problemas de saúde, faz sentido que a redução da inflamação nas gengivas e na boca também possa levar a benefícios para a saúde geral.

Talvez esta seja a razão pela qual muitas pessoas relatam melhorias em questões de saúde que realmente não têm nada a ver com a boca.

Enfim … Eu tenho que dizer que estou realmente surpreso com o quão eficaz isso é. Eu planejo continuar fazendo isso por um longo tempo.