Como a obesidade pode roubar sua densidade óssea e massa muscular
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Os pacientes obesos têm maior risco de cair e quebrar os ossos, uma síndrome que os pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida chamam de obesidade osteosarcopênica. A síndrome é o resultado de uma complicação muito comum da obesidade - deterioração da densidade óssea e da massa muscular.
"Costumava ser o pensamento de que quanto mais pesado fosse, melhor os seus ossos, porque os ossos estavam apoiando mais peso", disse Jasminka Ilich-Ernst, professor de nutrição no estado da Flórida. "Mas isso só é verdade para até certo ponto.
anúncio publicitárioIlich-Ernst descreve a obesidade osteosarcopênica na edição do próximo mês de Revisões de pesquisa em envelhecimento. Anos atrás, ela começou a procurar links entre osso e força muscular e massa gorda. Ela disse que muitos cientistas estavam examinando problemas ósseos, mas não consideravam a massa muscular e a força, bem como o tecido adiposo.
Ela diz que a gordura abdominal (que é mais tóxica do que a gordura encontrada em outras lugares no corpo) tem um impacto mais negativo na força óssea e muscular e também pode aumentar a inflamação. Ela disse que a comunidade médica geralmente se concentra nos impactos da obesidade no sistema cardiovascular e no risco de outras doenças, não há muito foco sobre os impactos na densidade óssea e massa muscular.
"Ainda não temos os critérios para diagnosticar [obesidade osteossarcopênica]", disse Ilich-Ernst, observando que há testes individuais para medir obesidade, densidade óssea e massa muscular. "Qualquer um Com um IMC de 30 ou mais é considerado obeso, então aqueles acima de 30 podem estar em risco de obesidade osteossarcopênica ", acrescentou.
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Um trio de problemas de saúde
Em seu artigo, Ilich-Ernst considerou dados sobre 200 mulheres que tiveram sua massa muscular, densidade óssea e composição de gordura medidas. Ela descobriu que cerca de um terço deles tinha mais de 30 por cento de tecido adiposo, mais declínio da densidade óssea (osteopenia) e massa muscular (sarcopenia) - um problema especialmente grave para as mulheres mais velhas.
Publicidade PublicidadeEla diz que as pessoas tendem a ganhar peso e perder massa muscular e densidade óssea à medida que envelhecem, mas ganhar uma quantidade substancial de gordura corporal pode prejudicar a função muscular e osso.
"[Os obesos] têm um maior risco de cair e quebrar um osso ou encontrar outras deficiências", disse Ilich-Ernst.
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Prevenção ou reversão de O Obesidade esteosarcopênica
O que, de qualquer forma, pode ser feito para reverter a deterioração da densidade óssea e a perda de massa muscular?
Dr. Charles W. Seltzer, um médico da Filadélfia, especializado em perda de peso, disse que librar libras pode ajudar a aumentar a densidade óssea, mas a pesquisa para provar isso está faltando.
Publicidade Publicidade"No entanto, uma vez que perder peso é tão benéfico para a saúde, independentemente das questões de densidade óssea, é aconselhável fazê-lo mesmo na ausência desta pesquisa", disse ele, acrescentando que complementando sua dieta com cálcio, vitamina D, vitamina K2 e estrôncio também podem ajudar a aumentar a densidade óssea. Os declínios relacionados à idade na massa muscular podem ser prevenidos ou revertidos com o exercício adequado.
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Dr. Stephen Cook, que se concentra na obesidade, disse que a perda de densidade óssea provavelmente não pode ser revertida porque grande parte do crescimento ósseo ocorre durante a infância e adolescência.
AnúncioExercício, suplementos e perda de peso não parecem ser capazes de reverter a perda óssea, disse Cook. "[Mas] eles podem ajudar a diminuir a velocidade de declínio na massa óssea", acrescentou.
