Você pode realmente usar mel e canela para perda de peso?
Índice:
- O que é tão bom quanto o mel?
- O que é tão bom quanto a canela?
- E quanto a perda de peso?
- Precauções
- Uma solução Get-Thin-Quick?
Quando se trata de perda de peso, muitos longos para a solução rápida. Estamos todos conscientes de que o exercício e uma dieta saudável são nossas melhores apostas, mas existem balas de prata?
Uma das melhores tendências de perda de peso hoje é incluir mel e canela em sua dieta diária. As pessoas usam este combo no chá, comem-no em linha reta ou usam-no como cobertura para cereais e outros alimentos. Mas você realmente pode perder peso apenas comendo mel e canela?
anúncio AnúncioO que é tão bom quanto o mel?
A própria palavra "mel" está associada ao amor, à vitalidade e à saúde. Na verdade, o mel possui muitas propriedades saudáveis. Para iniciantes, o mel é um agente antimicrobiano quando usado topicamente. Isso significa que pode prevenir a infecção bacteriana, devido à sua espessura, baixo pH e peróxido de hidrogênio produzidos por suas enzimas. Na verdade, a pesquisa mostra que é altamente eficaz no tratamento de infecções de feridas. Também é bom para o tratamento de queimaduras, e é tão eficaz como um supressor de tosse como alguns medicamentos de venda livre.
Mel e canela também podem ajudar a aliviar a dor de estômago »
O que é tão bom quanto a canela?
A canela aromática e saborosa é pelo menos tão antiga quanto a história registrada. Os antigos egípcios o usaram para embalsamar, e no tempo do Império Romano, era 15 vezes mais caro que a prata.
Como o mel, uma série de propriedades medicinais estão associadas à canela. A pesquisa mostra que tem efeitos antimicrobianos - além de antiparasitários -. Também contém antioxidantes, pode ajudar a cicatrização de feridas e pode até diminuir a pressão arterial e o colesterol. Também como mel, há pouca pesquisa para suportar levá-la para perda de peso.
E quanto a perda de peso?
Enquanto as reivindicações abundam sobre as propriedades de derramamento de canela e mel, a pesquisa sobre esta combinação é escassa. Alguns estudos mostram promessa. Por exemplo, um estudo descobriu que a substituição de sacarose com mel pode ajudar a evitar ganho de peso, enquanto outra mostrou que ele pode ativar hormônios que suprimem o apetite. Mas, nenhum estudo revela de forma conclusiva que canela e mel podem ajudá-lo a perder peso.
PublicidadePublicidadeNão Todos os mel é equalTualang, Manuka, Ulmo e mães eslovenas podem ter benefícios de saúde superiores a outros tipos de mel. A maioria pode ser comprada em lojas de alimentos saudáveis ou on-line.Precauções
Um tipo comum de canela, canela de Cassia, contém quantidades significativas de cumarina. Encontrado em muitas plantas, a cumarina pode ser usada para tratar edema ou retenção de água.
O Instituto Federal de Avaliação de Riscos na Alemanha informa que mesmo pequenas doses de cumarina, tomadas por mais de duas semanas, podem causar danos ao fígado, particularmente em pessoas que já possuem doença hepática.
Isso significa que você deve evitar a canela? Não. Mas se você está tomando canela com mel diariamente, certifique-se de usar canela de ceilão, que contém concentrações muito mais baixas de cumarina. Em forma de pó, é impossível distinguir as duas especiarias. Para garantir que você esteja usando canela de Ceilão, talvez seja necessário comprá-lo de um fornecedor especializado de especiarias, loja de alimentos naturais ou mercado mexicano.
Uma solução Get-Thin-Quick?
Enquanto o júri ainda está fora quando se trata de perda de peso, uma dose diária da mistura - uma colher de chá de mel e 1/2 colher de chá de canela em uma xícara de chá verde ou água fervida - pelo menos provará bem.
