A propagação da psoríase? Aprenda os fatos

Visão geral

Se você tem psoríase, pode estar preocupado com a propagação, seja para outras pessoas ou em outras partes do seu próprio corpo. A psoríase não é contagiosa e você não pode pegá-la de outra pessoa ou passar para outra pessoa. No entanto, a psoríase pode se espalhar para outras partes do seu próprio corpo se você já tiver.

Leia mais para saber como a psoríase se desenvolve e maneiras de evitar que ele piore ou se espalhe.

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Causas

Como a psoríase se desenvolve?

A psoríase é uma condição de pele crônica muito comum. É causado pelo seu sistema imunológico trabalhando em overdrive, o que aumenta sua produção de células da pele. À medida que a produção aumenta, suas células da pele morrem e regredem mais rapidamente. Isso causa um acúmulo de células mortas da pele que resultam em manchas de coceira na sua pele. Os remendos podem ser vermelhos, muito secos e muito grosso.

A psoríase possui dois fatores de risco principais: seu sistema imunológico e sua genética. Estes dois fatores afetam todo o seu corpo, para que você possa desenvolver psoríase em muitos lugares. A psoríase é mais comum no couro cabeludo, nos joelhos e nos cotovelos, mas pode aparecer em qualquer lugar.

A psoríase também pode variar de leve a grave. Em casos leves, os remendos de psoríase cobrem menos de 3% de seu corpo e, em casos graves, os remendos cobrem mais de 10%. É possível que sua psoríase se torne mais ou menos grave ao longo do tempo. A psoríase também pode parecer diferente da sua localização.

Pode parecer que sua psoríase se espalhou para outras partes do seu corpo se se tornar mais grave. Mas, na realidade, você está tendo o que se chama de flare-up.

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Flare-up triggers

O que pode desencadear um flare-up?

Os pesquisadores acreditam que mais pessoas têm os genes para a psoríase do que aqueles que realmente o desenvolvem. Pensa-se que uma combinação de gatilhos genéticos e ambientais deve estar presente para que a psoríase ocorra. Isso também é provável uma explicação para o porquê da psoríase ir e vir, ou fica melhor e pior ao longo do tempo.

As crises de psoríase podem ser desencadeadas por vários fatores, incluindo:

• uma infecção em qualquer lugar do seu corpo
• fumar
• lesão na pele, como um corte ou queimar
• estresse
• ar seco, ou do clima ou de estar em uma sala aquecida
• excesso de álcool
• alguns medicamentos
• deficiência de vitamina D
• obesidade

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Prevenção

7 dicas para evitar que a psoríase se espalhe

O tratamento está focado em impedir que você produza células da pele com muita rapidez, mas também há etapas que você pode tomar para ajudar a prevenir ataques de psoríase.

Leia mais: 10 gatilhos de psoríase para evitar »

1. Uma dieta saudável

Comer uma dieta saudável é importante para todos, mas também pode ajudar a reduzir as crises de psoríase.

Em uma pesquisa recente nos Estados Unidos, pessoas com psoríase relataram melhora nos sintomas depois de reduzir a ingestão de álcool, glúten e dorminhoco. Nightshades incluem batatas, tomates e berinjelas, entre outras coisas. A melhoria também foi observada naqueles que adicionaram ómega 3 e óleo de peixe, vegetais e suplementos de vitamina D à sua dieta.

Houve poucos estudos científicos sobre os efeitos da dieta sobre a psoríase, no entanto. Converse com seu médico sobre uma dieta ideal para você.

2. Evite fumar e álcool

Este pode ser mais fácil dizer do que fazer. Fumar e álcool fazem pouco para ajudar em um estilo de vida saudável, e podem agravar a psoríase. Limite o seu consumo de tabagismo e álcool, tanto quanto possível, para evitar que a psoríase piore. Converse com seu médico se precisar de ajuda para sair. Eles podem recomendar programas e recursos de cessação do tabagismo para ajudar a administrar a ingestão de álcool.

Leia mais: 15 dicas para parar de fumar »

3. Proteja sua pele

Queimaduras solares, cortes e até vacinas podem desencadear a psoríase. Esse tipo de trauma na pele pode causar uma resposta chamada fenômeno de Koebner. Isso pode causar manchas de psoríase para se desenvolver em áreas onde você normalmente não experimenta colapsos, o que também pode fazer com que a psoríase se espalhe. Para evitar que isso aconteça, experimente estas dicas:

• Use protetor solar se você estiver no sol por longos períodos de tempo. Enquanto alguma luz ultravioleta pode ajudar a curar sua psoríase, muita exposição pode danificar a pele e pode até levar ao câncer de pele.
• Cuide demais para evitar cortes ou arranhões.
• Fique atento à sua pele após a vacinação. As vacinas podem levar a uma explosão de psoríase.

4. Diminuir o stress

Nem sempre é fácil gerenciar o estresse, e pode ser inevitável às vezes. Qualquer coisa de uma mudança de vida súbita, como uma transição de emprego ou a perda de um ente querido, para o estresse crônico da vida cotidiana está ligada a um aumento da psoríase.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tentar reduzir o estresse:

• Mantenha sua agenda gerenciável.
• Encontre tempo para fazer as atividades que você gosta.
• Passe algum tempo com pessoas que o elevam.
• Mantenha seu corpo saudável.
• Dê alguns minutos a cada dia para respirar e limpar a mente.

Saiba mais sobre gerenciamento de estresse »

5. Dormir

Dormir o suficiente pode suportar seu sistema imunológico e pode ajudá-lo a manter um peso corporal saudável e gerenciar o estresse. Todas essas coisas são importantes para manter sua psoríase na baía.

Recomenda-se aos adultos que recebam sete a oito horas de sono por dia. Consulte o seu médico se tiver problemas para dormir o suficiente.

Saiba mais: como sete a oito horas de sono afetam seu corpo? »

6. Reconsiderar alguns medicamentos

Os seguintes medicamentos estão associados a crises de psoríase:

• lítio
• medicamentos antimaláricos
• propranolol (Inderal)
• quinidina (Quinora)
• indometacina

Consulte com o seu médico se Você acha que um desses medicamentos pode afetar sua psoríase.E sempre fale com o seu médico antes de parar ou alterar qualquer medicamento.

7. Loção

A pele excessivamente seca pode desencadear a psoríase. Evite banhos excessivamente quentes, o que pode secar a pele. Depois de tomar banho, tapar a pele com uma toalha seca e aplicar uma loção sem perfume para ajudar a bloquear a umidade. Você também pode usar um humidificador em sua casa se o ar estiver seco. Isso também pode ajudar a prevenir a pele seca.

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Takeaway

Takeaway

A psoríase não é contagiosa, o que significa que você não pode espalhá-la para outras pessoas. Flare-ups pode fazer com que sua psoríase piore e cubra quantidades maiores de seu corpo. Aprenda os seus desencadeantes e evite-os, quando possível, para ajudar a reduzir seu risco de surtos.