Linhaça e câncer de próstata: isso funciona?

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Destaques

1. O consumo de linhaça pode reduzir seu risco de câncer de próstata.
2. Se você já foi diagnosticado, algumas pesquisas sugerem que a linhaça pode ajudar a impedir que seu câncer se espalhe.
3. A maioria das pessoas pode comer óleo de linhaça ou linhaça sem ter efeitos colaterais.

O linho tem raízes que remontam ao antigo Egito e à China, tornando-se uma das mais antigas culturas de fibras a serem registradas. As sementes de linhaça são uma fonte rica de nutrientes, como manganês, vitamina B-1 e ácidos graxos ômega-3.

Embora os pesquisadores ainda estejam explorando os potenciais benefícios para a saúde da linhaça, algumas pessoas pensam que protege contra uma série de condições que vão desde diabetes ao câncer de próstata. O câncer de próstata é o câncer mais comum que afeta os homens americanos. Aproximadamente 1 em cada 7 homens serão diagnosticados com esta doença.

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Benefícios

Os benefícios para a saúde da linhaça

Benefícios

1. Este alimento rico em fibras pode ajudá-lo a gerenciar seus níveis de açúcar no sangue.
2. Os omega-3 encontrados na linhaça podem ajudar a baixar a pressão arterial e reduzir seu risco de doença cardiovascular.
3. Os lignanos dietéticos são compostos semelhantes a estrogênio que podem beneficiar a saúde geral das mulheres.

Muitos dos benefícios da linhaça provêm do alto teor de fibras e omega-3. Também é rico em fitoquímicos conhecidos como lignanos. Estes fitoquímicos estão em muitos alimentos ricos em fibras e considerados um antioxidante natural.

Embora seja necessária mais pesquisa, sugere-se que a ingestão de linhaça pode ajudar:

• reduzir níveis de colesterol
• gerenciar hot flashes
• melhorar o açúcar no sangue em homens e mulheres obesos com prediabetes
• aliviar constipação <999 > aumentar a saúde cardiovascular
• Algumas pessoas pensam que os lignanos dietéticos na linhaça contribuem para as propriedades de luta contra o câncer da semente. Isso pode ser porque os lignanos são um tipo de fitoestrógeno, que é semelhante ao hormônio estrogênio. Por isso, os lignanos podem ser benéficos para pessoas com cânceres ligados a hormonas. Isso inclui câncer de próstata.

Pesquisa

O que a pesquisa diz

O consumo de linhaça pode reduzir o risco de câncer de próstata. Pesquisadores em um estudo de 2014 descobriram que a linhaça pode ajudar a manter a saúde geral da próstata e reduzir o risco de uma próstata aumentada.

Se você já foi diagnosticado com câncer de próstata, o consumo de linhaça pode ser um tratamento complementar efetivo. Pesquisadores em um estudo de 2013 concluíram que os lignanos na linhaça podem impedir que células cancerosas se espalhem em homens com câncer de próstata localizado.

Os homens que recebem tratamento de radiação para câncer de próstata também podem se beneficiar de sementes de linhaça. Os pesquisadores de um estudo em animais de 2007 analisaram os potenciais efeitos radioprotetores do óleo de linhaça.Os pesquisadores descobriram que os ratos tratados com óleo de linhaça tiveram uma vida útil mais longa após a radiação do que os camundongos no grupo controle. Esses ratos também tiveram menos déficits relacionados à radiação no peso.

Pesquisa sobre o efeito da linhaça sobre câncer de próstata está em andamento. Em geral, os especialistas em saúde ainda não sabem por que as sementes de linhaça e outras lignanas podem ajudar com a saúde da próstata e a prevenção do câncer.

Confira: 11 Coisas que você não conhece sobre câncer de próstata »

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Como usá-lo

Como usar a linhaça

A linhaça está disponível em muitas formas. Embora você possa comprar suplementos de linhaça ou cápsulas, muitas pessoas optam por adicionar linhaça à sua dieta. Pensa-se que o maior benefício pode ser derivado da linhaça de linhaça, uma vez que a linhaça inteira pode passar por seu sistema não digerido.

Você pode comprar linhaça na maioria das lojas de alimentos ou supermercados. Se você comprar sementes inteiras de linho, você pode moer as sementes em um moedor de café para maximizar seus potenciais benefícios para a saúde. Se você os armazena em um recipiente hermético, a linhaça de linhaça pode durar vários meses. Você pode manter as sementes inteiras frescas, armazenando-as na geladeira.

Você pode adicionar linhaça à sua dieta de várias maneiras. Você pode considerar adicionar cerca de uma colher de sopa de linhaça moída a:

cereais de pequeno almoço

• iogurte
• smoothies
• Algumas sementes de linhaça crua ou não maduras contém toxinas. Embora a linhaça seja geralmente segura quando você comer em pequenas quantidades, consumir mais de 5 colheres de sopa ou 50 gramas de linhaça inteira por dia pode causar efeitos colaterais leves.

Se você deseja comer uma quantidade maior, brinde, cozinhe ou assa as sementes. Embora isso destrua as toxinas, isso pode diminuir os potenciais benefícios nutricionais.

Riscos e advertências

Riscos e advertências

Riscos

Consumir grandes quantidades de linhaça pode causar desconforto gastrointestinal leve.

1. A linhaça pode afetar o açúcar no sangue ou a pressão arterial.
2. Você não deve comer linhaça se você tiver uma desordem intestinal.
3. A maioria das pessoas pode comer óleo de linhaça ou linhaça sem experimentar nenhum efeito colateral. Você deve se manter hidratado ao consumir linhaça. A semente é naturalmente absorvente e comer pode levar à desidratação se você não usar moderação ao consumi-la.

Se você consumir mais de 5 colheres de sopa de determinadas sementes de linhaça crua ou não madura, você pode experimentar efeitos colaterais leves, incluindo:

inchaço

• uma dor de estômago
• indigestão
• gás
• Você não deve comer linhaça, se você tem doença intestinal inflamatória, diverticulite ou diarréia freqüente.

A linhaça pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, de modo que as pessoas com diabetes ou hipoglicemia devem ter cuidado. Você também deve consultar seu médico antes de comer linhaça se estiver tomando medicamentos anticoagulantes ou com pressão arterial.

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Outros tratamentos

Outros tratamentos para câncer de próstata

Se você foi diagnosticado com câncer de próstata, não deve usar linhaça como tratamento de primeira linha. Fale com o seu médico sobre a adição de linhaça ao seu regime geral.Juntos, você pode determinar o melhor plano de tratamento para você.

O tratamento tradicional para câncer de próstata pode incluir o seguinte:

Vários métodos cirúrgicos estão disponíveis, mas uma prostatectomia radical é a mais comum. Durante esta cirurgia, seu médico irá remover a glândula da próstata e alguns tecidos circundantes.

• Seu médico pode recomendar assistir e aguardar, ou vigilância, se seu câncer estiver crescendo lentamente. Seu médico monitorará qualquer crescimento com um exame retal digital ou um teste de antígeno prostático específico.
• Uma vacina que aumenta o sistema imunológico para ajudá-lo a lutar contra células cancerosas está disponível.
• A terapia hormonal reduz o nível de hormônios masculinos, ou andrógenos, que podem fazer com que as células cancerosas cresçam.
• Seu médico pode recomendar a radiação como um tratamento localizado se seu câncer é de baixa qualidade. Pode impedir que o câncer se espalhe.
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Outlook

O que você pode fazer agora

A pesquisa sobre as propriedades anticancerígenas da linhaça está em andamento. Se você quiser adicionar a linhaça ao seu tratamento ou regime de prevenção, consulte o seu médico. Eles podem discutir os potenciais benefícios e riscos de consumir linhaça e ajudá-lo a determinar se esta é a melhor opção para você.

Se você decidir fazer tentativas de linhaça, tenha em mente as seguintes dicas:

Você deve limitar seu consumo a 5 colheres de sopa ou menos por dia.

• Grandes quantidades de linhaça podem desencadear efeitos colaterais desagradáveis, como dor de estômago.
• A linhaça pode afetar certos medicamentos, então consulte seu médico antes do consumo.
• Embora a linhaça possa ter um efeito positivo na sua saúde, não é um tratamento de primeira linha. Se você foi diagnosticado com câncer de próstata e deseja tentar a linhaça, você ainda deve continuar com todos os tratamentos tradicionais que seu médico pode recomendar. A linhaça pode ser benéfica como um tratamento complementar.

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Prevenção

Outras formas de prevenir câncer de próstata

Não é possível alterar alguns fatores de risco, como o histórico da sua família. Você controla certas escolhas de estilo de vida, como sua dieta. Você pode reduzir seu risco comendo uma dieta com pouca gordura e alta em frutas e vegetais.

Aqui estão algumas dicas para melhorar sua dieta:

Escolha cortes magros de carne.

• Opte por produtos lácteos com baixo teor de gordura ou em gordura reduzida.
• Use gorduras à base de plantas, como o azeite, em lugar de gorduras animais, como a manteiga.
• Quanto mais frutas e vegetais você come, melhor.
• Adicione alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixe e linhaça.

Fazer exercícios, manter um peso saudável e deixar de fumar também pode ajudá-lo a reduzir seu risco. Continue com seus exames físicos regulares e discuta seu risco com o seu médico. Eles podem recomendar dicas para prevenção e criar um cronograma de seleção apropriado para você.

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