ÓLeos essenciais para alívio da dor: isso funciona?

Por que usar óleos essenciais?

Se os medicamentos não aliviarem sua dor, você pode estar interessado em encontrar remédios alternativos para alívio. Óleos essenciais podem ser uma maneira natural de aliviar a dor.

Os óleos essenciais são substâncias altamente perfumadas encontradas dentro das pétalas, caules, raízes e outras partes das plantas. Eles são normalmente removidos da planta por destilação a vapor.

Os óleos resultantes desta técnica centenária podem melhorar o bem-estar físico, emocional e mental. Cada tipo de óleo tem seu próprio perfume e benefícios únicos. Estes óleos podem ser usados ​​individualmente ou como misturas.

Os pesquisadores encontraram evidências que sugerem que certos óleos podem tratar os sintomas de certas doenças, tais como:

• inflamação
• dores de cabeça
• depressão
• distúrbios do sono
• problemas respiratórios

Mais pesquisas são necessárias para entender completamente como os óleos essenciais podem funcionar para o gerenciamento da dor. Embora geralmente não haja danos na adição de óleos essenciais ao seu atual plano de gerenciamento de dor, e eles podem permitir que você reduza as doses de prescrição.

Anúncio Publicidade

Pesquisa

O que a pesquisa diz

A U. S. Food and Drug Administration (FDA) não regulam os óleos essenciais. Isto significa que os produtos essenciais de óleo podem variar em pureza, força e qualidade em todos os fabricantes. Certifique-se de comprar apenas óleos essenciais de marcas respeitáveis.

Os óleos essenciais podem ser inalados ou aplicados topicamente quando misturados com um óleo transportador. Nunca aplique óleos essenciais não diluídos diretamente na pele. Não engula os óleos essenciais. Faça um teste de remendo da pele antes de aplicar óleos essenciais diluídos na sua pele.

Os seguintes óleos essenciais podem ajudar com alívio da dor.

Lavanda

De acordo com um estudo de 2013, o óleo essencial de lavanda pode ajudar a tratar a dor em crianças após uma tonsilectomia. As crianças que inalaram o aroma de lavanda conseguiram reduzir a dose diária de paracetamol após a cirurgia.

Pesquisadores em um estudo de 2015 descobriram que o óleo essencial de lavanda pode ser um analgésico efetivo e antiinflamatório. Quando o óleo essencial de lavanda diluído foi aplicado topicamente durante um teste, proporcionou alívio da dor comparável ao da tramadol com receita médica. Isso sugere que a lavanda poderia ser usada para ajudar a tratar a dor e qualquer inflamação associada.

Outro estudo em 2012 testou a capacidade de óleo essencial de lavanda para reduzir a dor em pessoas que experimentam enxaquecas. Os resultados mostraram que a inalação do perfume de lavanda foi eficaz para diminuir a gravidade dos sintomas da cefaléia na enxaqueca.

óleo de rosa

Muitas mulheres experimentam cólicas abdominais durante a menstruação. A aromaterapia de óleo essencial de rosa demonstrou aliviar a dor associada a períodos quando comparados com o tratamento convencional.

A pesquisa de 2013 sugere que a aromaterapia de óleo de rosa também pode ser eficaz para aliviar a dor causada por cálculos renais quando combinada com a terapia convencional.

Bergamota

A aromaterapia de óleo essencial de bergamota está sendo usada para tratar a dor neuropática, que muitas vezes é resistente aos medicamentos contra a dor de opióides. Os resultados de um estudo de 2015 descobriram que esta terapia foi bem sucedida na redução da dor neuropática.

Misturas de óleo essencial

Os pesquisadores em um estudo de 2012 encontraram uma mistura de óleos essenciais para serem eficazes na diminuição da dor menstrual em termos de gravidade e duração. Os participantes usaram um creme contendo sabedoria lavanda, clary e manjerona para massagear seus ventres inferiores diariamente.

De acordo com outro estudo em 2013, uma mistura de óleo essencial foi bem sucedida na redução de desconforto e sangramento menstrual. Os participantes foram massageados com uma mistura de canela, cravo, rosa e lavanda em óleo de amêndoa doce. Eles foram massageados uma vez por dia durante sete dias antes dos períodos.

Outro estudo mostrou o potencial de uma mistura de óleo essencial para diminuir a dor e reduzir a depressão em pessoas com câncer terminal. Esses participantes tiveram suas mãos massageadas com bergamota, lavanda e incenso no óleo de amêndoa doce.

Anúncio

Como usar

Como usar óleos essenciais para alívio da dor

Certifique-se de usar um óleo transportador para diluir o óleo essencial escolhido. A aplicação de um óleo essencial não diluído pode causar irritação e inflamação da pele.

Os óleos transportadores comuns incluem:

• coco
• abacate
• amêndoa doce
• núcleo de damasco
• sesamo
• jojoba
• pastagem de pastagem

Em geral, você só precisa usar um algumas gotas de óleo essencial. A dose pode variar, mas uma boa regra é adicionar cerca de 10 gotas de óleo essencial a cada colher de sopa de seu óleo transportador.

Antes de usar um novo óleo essencial, faça um teste de remendo de pele para verificar seus efeitos em sua pele. Esfregue o seu óleo diluído no interior do antebraço. Se você não sentir irritação ou desconforto dentro de 24 a 48 horas, o óleo deve ser seguro para você usar.

Massagem

Massagem de óleo essencial diluído na pele pode ajudar a afrouxar os músculos e aliviar a dor. Você pode praticar auto-massagem ou optar por uma massagem profissional usando óleos essenciais.

Inalação

Adicione algumas gotas do óleo essencial escolhido a um difusor e inalar o vapor em uma sala fechada. Nenhum óleo transportador é necessário para este método.

Se você não tem um difusor, pode encher uma tigela ou uma pia com água quente. Adicione algumas gotas do óleo essencial à água. Incline-se sobre a tigela ou a pia, cubra sua cabeça com uma toalha e inspire o vapor. Você pode fazer isso por até 10 minutos.

Banho quente

Você também pode tomar um banho quente com óleos essenciais. Para dissolver o óleo essencial, primeiro adicione 5 gotas (o número de gotas pode variar dependendo do tipo de óleo essencial) para uma onça de óleo transportador. Se você não quer óleo no seu banho, você pode adicionar as gotas a uma xícara de leite e o óleo essencial irá misturar com as gorduras no leite.Sentado no banho permitirá que o óleo essencial entre no seu corpo através da sua pele. O vapor que surge da água quente pode fornecer aromaterapia adicionada. Evite banhos muito quentes, pois isso pode causar fraqueza ou tonturas.

AnúncioPublicidade

Riscos e advertências

Riscos e advertências

Sempre tenha cuidado ao tentar um novo óleo essencial. Tome cuidado para diluir os óleos essenciais em um óleo transportador, como óleo de oliva ou óleo de amêndoa doce. Nunca aplique óleos essenciais diretamente na pele.

Algumas pessoas podem ser alérgicas a alguns óleos essenciais. Para fazer um teste de remendo, misture 3 a 5 gotas de óleo essencial com uma onça de óleo transportador Aplique um pouco desta mistura na pele ininterrupta do antebraço, com o tamanho de um centavo. Se nenhuma reação em 24 a 48 horas deve ser segura de usar.

fale com o seu médico antes de usar se:

• estiverem grávidas
• estão a enfermar
• têm uma condição médica existente
• desejam usar óleos essenciais em crianças ou adultos mais velhos

efeitos colaterais potenciais de O uso de óleos essenciais inclui:

• irritação da pele
• inflamação da pele
• sensibilidade ao sol
• reação alérgica

Anúncio

Próximas etapas

O que você pode fazer agora

Se quiser começar Usando óleos essenciais, faça sua pesquisa primeiro. É importante estar ciente dos benefícios e riscos únicos associados a cada tipo de óleo.

Você também quer comprar de uma marca respeitável. A FDA não rege os óleos essenciais, de modo que os ingredientes em cada produto podem variar nos fabricantes. Alguns óleos essenciais ou misturas de óleo podem conter ingredientes adicionados que podem causar efeitos colaterais adversos.

Você pode comprar óleos essenciais on-line ou em sua loja local holística de saúde. Também pode ser útil falar com um aromaterapeu certificado. Eles podem responder a quaisquer perguntas que você possa ter e ajudá-lo a escolher os óleos essenciais mais adequados às suas necessidades.

Certifique-se de

• Sempre diluir os óleos antes de aplicar a sua pele.
• Execute um teste de patch de pele para verificar qualquer irritação ou inflamação.
• Evite a aplicação de óleos essenciais em áreas sensíveis, como em torno de seus olhos ou feridas abertas.
• interrompa o uso se você sentir alguma irritação ou desconforto.
• Nunca ingerir um óleo essencial.