Pressão sanguínea flutuante: causas, tratamento e mais

Visão geral

A maioria das viagens ao consultório do médico incluirá uma leitura da pressão arterial. Isso é porque sua pressão arterial pode dizer muito ao seu médico sobre sua saúde. Um número que é um pouco baixo ou um pouco alto pode ser um sinal de problemas potenciais. Alterações na pressão arterial entre as visitas também podem ser uma indicação de problemas de saúde.

Sua pressão arterial é uma leitura da força com a qual o sangue está passando pelo sistema circulatório. A pressão sanguínea muda naturalmente muitas vezes ao dia. A maioria das mudanças é normal e previsível. Quando estes picos e vales na pressão arterial ocorrem, você pode não apresentar sinais ou sintomas incomuns. Essas flutuações podem ser breves e fugazes. Saiba mais sobre leituras de pressão arterial.

No entanto, se você notar que as leituras de alta pressão são realmente altas ou as leituras de baixa pressão são invulgarmente baixas, você pode querer falar com seu médico. Quando você percebe essas mudanças, é importante que as grava em um registro. Anote seus números, suas atividades e quanto tempo demorou para que o número atinja o normal novamente. Esta informação pode ajudar você ou o seu médico a detectar um padrão ou um problema.

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Causas

A pressão sanguínea flutuante pode ser causada por várias questões.

Stress

O estresse emocional e a ansiedade podem aumentar temporariamente a pressão arterial. Ao longo do tempo, o excesso de estresse pode prejudicar seu sistema cardiovascular e pode levar a problemas permanentes de pressão arterial. Saiba mais sobre os efeitos do estresse em seu corpo.

Síndrome do casaco branco

A síndrome do casaco branco ocorre quando a preocupação ou o estresse decorrentes da consulta de um médico causam um aumento temporário da pressão arterial. Em casa, você pode achar que sua leitura é normal. Esta leitura da pressão alta não significa que você tenha hipertensão (pressão alta). No entanto, as pessoas com hipertensão de revestimento branco são mais propensas a desenvolver pressão alta.

Medicamentos

Tanto os medicamentos de venda livre como os medicamentos de prescrição podem afetar sua pressão sanguínea. Alguns medicamentos, como diuréticos e pílulas de pressão arterial, são projetados para diminuir seus números de pressão arterial. Outros, como o frio e os medicamentos para alergia, podem aumentar sua pressão sanguínea.

Atividade

Exercício, fala, riso e mesmo sexo podem causar flutuações da pressão sanguínea.

Alimentos e bebidas

O que você come ou bebe pode afetar a leitura da pressão arterial. Alimentos com tiramina, uma substância encontrada em alimentos envelhecidos, podem aumentar a pressão arterial. Isso inclui alimentos que são:

fermentados
conservados
com salmoura
curados

As bebidas com cafeína também podem aumentar os números de pressão arterial temporariamente.

Problemas suprarrenais

Seu sistema adrenal é responsável pela produção hormonal. A fadiga adrenal ocorre quando a produção de hormônio é baixa.Sua pressão sanguínea pode cair como resultado. Um sistema adrenal hiperativo pode causar picos repentinos na pressão arterial e na hipertensão arterial.

Feocromocitoma

Este tumor raro se desenvolve nas glândulas supra-renais e afeta a produção hormonal. Pode causar rajadas repentinas de leituras de pressão arterial irregulares com intervalos normais no meio.

Fatores de risco

Esses fatores podem colocá-lo em maior risco de sofrer pressão sanguínea flutuante:

níveis elevados de estresse
ansiedade
tomando pílulas de pressão arterial que não são eficazes ou não durar até a sua próxima dose
consumo de tabaco
consumo excessivo de álcool
trabalho noturno

Certas condições também podem aumentar seu risco de desenvolver uma pressão arterial anormal. Estes incluem:

diabetes
gravidez
desidratação
doença cardiovascular
pressão arterial elevada mal controlada ou não controlada
apneia obstrutiva do sono
doença renal
problemas de tireóide
nervoso problemas do sistema

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Tratamento

Os números de pressão sanguínea flutuantes não necessitam necessariamente de tratamento, a menos que sejam causados por uma condição ou doença subjacente. É por isso que o tratamento para a pressão sanguínea flutuante consiste em três componentes principais. Estes são:

Monitorando regularmente sua pressão sanguínea. Altos e baixos incomuns podem prever problemas futuros, então monitore seus números regularmente para pegar problemas com antecedência.
Fazendo mudanças de estilo de vida saudáveis. Práticas de estilo de vida saudáveis podem ajudá-lo a evitar problemas de pressão arterial ou flutuações.
Tomando medicamentos conforme prescrito. Seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a regular sua pressão arterial se as mudanças de estilo de vida não forem adequadas.

Gerenciamento domiciliar

Gerenciamento doméstico

Você pode ajudar o seu corpo a controlar a pressão arterial adotando mudanças de estilo de vida que o ajudam a obter e a permanecer saudáveis.

Perder e manter peso saudável

Homens com cintura acima de 40 polegadas e as mulheres com uma cintura superior a 35 polegadas são mais propensas a enfrentar problemas de pressão arterial.

Exercício regularmente

Objetivo por 30 minutos de exercício moderado, cinco dias por semana. Se você é novo para se exercitar, fale com seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios e leve-a lentamente. Começar em um nível de alta intensidade pode ser perigoso, especialmente em pessoas com pressão arterial descontrolada.

hábitos alimentares saudáveis

Pratique a dieta DASH (Abordagens dietéticas para parar a hipertensão) para reduzir o risco de hipertensão arterial. Esta dieta enfatiza grãos integrais, vegetais, frutas e lácteos com baixo teor de gordura. Aqui estão 13 alimentos que podem ajudar a baixar a pressão arterial.

Coma menos sódio

Meça sua ingestão diária de sódio para que você tenha uma idéia de quanto você está comendo. Em seguida, concentre-se em ficar dentro da recomendação diária da American Heart Association de 2, 300 miligramas. Se você foi diagnosticado com hipertensão ou pressão alta, apontar para 1, 500 miligramas.

Evite o estresse

Encontre formas saudáveis para lidar com o estresse diário.Isso pode incluir exercício, yoga, técnicas de respiração ou terapia de conversa. Veja os melhores blogs de relevo de estresse deste ano para começar.

Limite o consumo de álcool e cafeína

A cafeína pode aumentar a pressão arterial, enquanto o álcool diminui. Essas substâncias também podem aumentar seu risco de doenças que aumentam seu risco de pressão alta, como doenças cardíacas e doenças renais.

Pare de usar tabaco

Dê uma olhada no hábito de manter sua pressão arterial em um intervalo saudável. Fale com o seu médico sobre programas de cessação do tabagismo. Participar de um grupo de apoio ou sair com um amigo pode ajudá-lo a manter seu plano.

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Complicações

Os números de pressão sangüínea flutuantes nem sempre são uma indicação de um maior problema de saúde, mas para algumas pessoas pode ser um sinal de alerta de problemas futuros. Estes incluem:

Hipertensão

A hipertensão não se desenvolve rapidamente. Muitas vezes, é uma mudança gradual para cima, e leituras incomuns podem ser o primeiro sinal de um problema. Monitorize sua pressão arterial para observar sinais de hipertensão crônica.

Doença cardíaca

Em um estudo, as pessoas com variações da pressão arterial entre as visitas ao médico eram mais propensas a desenvolver insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral do que as pessoas que apresentavam números normais de pressão arterial.

Demência

Um estudo do Japão descobriu que as pessoas com flutuações da pressão arterial eram duas vezes mais propensas a desenvolver esse declínio mental do que as pessoas sem flutuação.

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Perspectivas

As flutuações na pressão sanguínea são geralmente normais e previsíveis. Atividades diárias como exercícios, caminhadas e conversas podem afetar seus números de pressão arterial. No entanto, essas mudanças também podem ser um sinal de possíveis problemas, por isso é importante monitorá-los de perto e trabalhar com seu médico para evitar possíveis problemas no futuro.

Se você estiver sofrendo flutuações da pressão arterial que parecem incomuns, mantenha um registro de suas leituras e depois faça uma consulta para consultar o seu médico. É melhor antecipar um problema potencial do que reagir a um maior mais tarde.