Como parar a transpiração: 9 maneiras
Índice:
- Visão geral
- Aplicar antitranspirante antes da cama
- Use tecidos respiráveis
- Evite certos alimentos
- Mantenha-se frio
- Tratamentos médicos
- O takeaway
Visão geral
A transpiração é a forma do corpo de regular a temperatura. Quando fazemos calor, nós suamos. Aquela umidade então se evapora e nos esfriam. A transpiração é uma parte completamente natural da vida cotidiana.
Ainda assim, algumas pessoas podem encontrar transpiração indesejável em determinadas situações sociais, particularmente se o seu suor estiver deixando manchas ou manchas úmidas visíveis. Nessas situações, existem algumas estratégias que podem ajudar a reduzir a quantidade que você suata.
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Aplicar antitranspirante antes da cama
Os antitranspirantes funcionam bloqueando os dutos do suor para que o suor não alcance a superfície da nossa pele. O suor ainda é produzido pela glândula, mas não consegue atingir a superfície.
Os desodorantes não impedem a transpiração, mas, em vez disso, visam mascarar o cheiro produzido por bactérias quando suamos. Às vezes, antitranspirantes contêm desodorante. A maioria dos antitranspirantes que você pode comprar na farmácia são constituídos por sais metálicos chamados cloreto de alumínio.
Para obter melhores resultados do seu antitranspirante, assegure-se de que suas axilas estejam limpas e secas e depois apliquem-na à noite antes de ir para a cama. Isso ocorre porque os ingredientes precisam de tempo para criar o bloqueio sobre o duto do suor e a maioria das pessoas sua menos, ou não, de noite.
Pode não funcionar imediatamente, mas aguarde esta rotina por algumas noites e você deve alcançar os resultados desejados. Uma vez que o antitranspirante começa a produzir efeito, ele pode ser aplicado conforme necessário.
Vestuário
Use tecidos respiráveis
A melhor maneira de ajudar a reduzir a transpiração com suas escolhas de roupas é usar tecidos leves e respiráveis com boa ventilação. As cores mais claras também ajudam a refletir o sol em vez de absorvê-lo, de modo que o uso de branco pode ajudar a manter você fresco e reduzir o suor.
Quando esta não é uma opção, escolha cores escuras ou padrões de distração que escondam o suor. Você também pode aplicar suas roupas para que o suor não seja visível na camada externa. Aqui estão algumas outras dicas para se vestir quando você tem transpiração excessiva.
AnúncioPublicidadePublicidadeAlimentos
Evite certos alimentos
Existem algumas escolhas alimentares que você pode querer evitar se estiver fora de um almoço de negócios ou em uma situação social em que prefira não suar. Definitivamente evitar alimentos picantes. Nossos corpos reagem a alimentos picantes da mesma forma que eles fazem para qualquer outro calor - eles tentam esfriar as coisas, o que leva a transpiração.
A cafeína não é aconselhável, pois estimula as glândulas supra-renais e faz com que nossas palmas, pés e axilas respirem.
Arrefeça
Mantenha-se frio
A transpiração é a maneira do seu corpo de resfriar você. Então, mantendo-se legal, você reduz a necessidade de suar.
No tempo quente, pode ser realmente eficaz colocar uma tigela de gelo na frente de um ventilador para circular o ar frio ao redor da sala.Outra boa idéia é manter suas cortinas e cortinas desenhadas durante o dia para impedir o sol de superaquecer seus quartos. Tente ficar na sombra se estiver ao ar livre.
Comer refeições mais pequenas com mais regularidade pode ajudar a mantê-lo fresco, pois o calor metabólico é necessário para quebrar alimentos. Manter bem hidratado também manterá sua temperatura corporal baixa.
Você também pode manter seus hidratantes na geladeira para um efeito de resfriamento quando você os aplica. Obtenha um ventilador portátil e mantenha a cabeça e os pés bem, evitando chapéus e usando sapatos abertos quando o tempo o permitir.
Publicidade PublicidadeIntervenção médica
Tratamentos médicos
Se você sentir que suor em excesso, você pode consultar seu médico para ver se você possui uma condição chamada hiperidrose. Se o fizer, existem várias opções de tratamento disponíveis:
- Antitranspirante de prescrição . Seu médico pode prescrever um antitranspirante de alta prescrição que não está prontamente disponível para comprar no balcão. Os cremes de receita também estão disponíveis se o rosto e a cabeça estiverem afetados.
- medicação oral . Existem alguns medicamentos disponíveis pelo seu médico que bloqueiam os produtos químicos que permitem que certos nervos se comuniquem uns com os outros, o que pode ajudar a reduzir a transpiração. Existem alguns efeitos colaterais potenciais (incluindo problemas de bexiga, boca seca e visão turva), então fale com seu médico sobre se os benefícios superam ou não os riscos.
- Antidepressivos . A ansiedade pode levar ao excesso de transpiração. Seu médico pode prescrever antidepressivos se acharem que isso está contribuindo para o seu problema.
- Botox injecções . Essas injeções bloqueiam temporariamente os nervos que causam transpiração. As injeções duram 6 a 12 meses, após o que o tratamento deve ser repetido. As injeções podem causar dor menor, e algumas pessoas experimentam fraqueza muscular temporariamente na área que trataram.
- Cirurgia . Em casos extremos, existem algumas opções cirúrgicas abertas para você. Estes incluem terapia de microondas, remoção de glândulas sudoríparas e cirurgia nervosa. A cirurgia só deve ser considerada quando seu médico determina que você tem uma condição grave, fazendo com que você suporto uma quantidade incomum.
Takeaway
O takeaway
A transpiração é completamente natural e serve para um propósito. Existem maneiras de reduzir a transpiração, ou ocultar seus efeitos, se você sentir que precisa. Se sentir que suporta uma quantidade invulgarmente grande, consulte o seu médico. O conselho de especialistas pode ajudar.
