Como se livrar do Mucus no peito: 8 dicas

Tem muco no peito que não aparecerá? Experimente

Fatos rápidos: o motivo mais comum é que as pessoas vão ao médico. É também a fonte mais comum de referências para pneumologistas, médicos especialistas em doenças pulmonares e aéreas.

Se você está lidando com uma tosse persistente, você provavelmente terá um acúmulo de muco no peito. Embora esta não seja uma condição potencialmente fatal, ela certamente pode afetar sua qualidade de vida. E não tratada, pode levar a complicações adicionais. Antes de dirigir-se ao médico, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a esclarecer seus sintomas.

Continue lendo para saber mais sobre as diferentes opções de tratamento disponíveis.

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Remédios caseiros

Remédios caseiros para limpar o muco no peito

Para muitas pessoas, os remédios caseiros são um tratamento efetivo de primeira linha. Experimente estas opções.

Beba líquidos

Beba muitos líquidos. Parece clichê, mas provavelmente ouve esse conselho com tanta frequência porque funciona. Os líquidos ajudam a diluir o muco. Líquidos quentes em particular podem ajudar a limpar o muco no peito e no nariz. Isso pode aliviar o congestionamento, dando-lhe uma pequena pausa de seus sintomas.

Você pode tentar beber:

água
sopa de macarrão com frango
suco de maçã quente
chá preto ou verde descafeinado

Use um humidificador

Vapor também pode ajudar a afrouxar o muco e aclarar o congestionamento. Dependendo de suas necessidades, você pode fazer sua própria sala de vapor ou umidificador em casa. Você também pode pegar um umidificador em sua farmácia local. Os humidificadores de névoa fresca são também uma opção. Muitas vezes, eles são preferidos em climas mais quentes, onde o vapor pode não ser o ideal.

Você pode achar benéfico usar o umidificador durante a noite e mantê-lo perto da sua cama. Isso pode ajudar a aliviar o congestionamento enquanto você está dormindo para que você possa dormir mais facilmente durante a noite. Certifique-se de manter a porta e a janela do seu quarto fechadas para evitar que o vapor escape.

Há algumas maneiras de DIY seu próprio umidificador:

Permita que seu chuveiro se torne uma sauna. Deixe a água correr até que comece a vaporizar o banheiro. Para maximizar o seu vapor, entre no chuveiro e feche a cortina ou a porta. Certifique-se de que o chuveiro esteja apontado para longe de você, de modo que a água não escaldar sua pele.

Use uma tigela e uma toalha. Para um vapor mais direcionado, coloque uma tigela grande na sua pia e encha-a com água quente. Uma vez que está cheio, incline-se sobre a tigela. Coloque uma toalha de mão sobre a cabeça para ajudar a atrapalhar o vapor ao redor do seu rosto.

Não há diretrizes definidas para quanto tempo se sentar no vapor, então use seu melhor julgamento. Se, em qualquer ponto, o calor se tornar abrumador ou o deixa desconfortável, retire-se do vapor.Beber um copo de água fria pode ajudá-lo a resfriar e re-hidratar.

Verificação: 7 formas de tratar o congestionamento em bebês

Remédios naturais

Como limpar o muco do tórax naturalmente

Os remédios naturais são frequentemente benéficos em casos de congestionamento leve ou pouco frequente. Dê a essas opções naturais um tiro.

Tomar mel

Os pesquisadores em um estudo de 2007 encontraram evidências que sugerem que o mel de trigo mourisco pode ser mais eficaz do que a medicação tradicional para aliviar a tosse e o congestionamento. Os pesquisadores matriculados 105 crianças entre as idades de 2 e 18 para participar. Eles receberam mel de trigo mourisco, um supressor de tosse com sabor a mel conhecido como dextrometorfano, ou nada. Os resultados revelaram que os pais encontraram mel de trigo mourisco para fornecer o maior alívio de sintomas para seus filhos.

Você pode comprar mel de trigo mourisco na maioria das lojas de alimentos saudáveis e lojas de alimentos especiais. Basta tomar uma colher todas as poucas horas, como você, qualquer remédio para a tosse. No entanto, você não deve dar mel para crianças com menos de 1 ano devido ao risco de botulismo.

Use óleos essenciais

Certos óleos essenciais podem ajudar a afrouxar o muco no peito. Os achados de um estudo de 2001 mostraram que uma variedade de óleos essenciais vaporizados poderia inibir o crescimento de bactérias que comumente causam infecções respiratórias. Os pesquisadores analisaram a casca de canela, óleo de limão e óleos essenciais de tomilho.

O óleo de hortelã-pimenta também é usado como descongestionante natural. É por isso que você costuma encontrar mentol nas gotas para a tosse e outros medicamentos para resfriado.

Você pode usar o óleo essencial de uma das duas maneiras:

Diffuse: Se você deseja difundir o óleo no ar, você pode pegar um difusor da farmácia local. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo a um banho quente ou a uma tigela de água quente para que o perfume seja liberado no ar.

Para uma abordagem mais direcionada, encha uma tigela com água quente e poucas gotas de óleo essencial. Aprenda sobre a tigela e cubra sua cabeça com uma toalha de mão para ajudar a atrapalhar o vapor. Respire o vapor por 5 a 10 minutos.

Aplicar topicamente: Você precisará fazer um teste de patch de pele primeiro. Para fazer isso, misture seu óleo essencial com um óleo transportador, como jojoba ou coco. O óleo transportador ajuda a diluir o óleo essencial e reduz o risco de irritação. Uma boa regra é 12 gotas de óleo transportador por cada 1 ou 2 gotas de óleo essencial. Em seguida, aplique o óleo diluído no interior do antebraço. Se você não tiver qualquer irritação dentro de 24 horas, deve ser seguro se inscrever em outro lugar.

Uma vez que está claro que o óleo é seguro na sua pele, você pode aplicar o óleo diluído diretamente ao seu peito. Repita conforme necessário ao longo do dia.

Nunca aplique um óleo essencial para pele inflamada, irritada ou ferida. Você também deve manter todos os óleos essenciais longe de seus olhos.

Saiba mais: Óleos essenciais »

PublicidadePorprevista Medicamento sem receita médica

Remédios sem receita médica (OTC) para limpar muco no peito

Se os remédios domésticos ou naturais não estão aliviando seu congestionamento, você quer fazer uma medicação OTC na tentativa.

Pegue um descongestionante

Os descongestionantes estão disponíveis em forma de líquido, comprimido ou spray nasal em sua farmácia local. As opções OTC comuns incluem:

oximetazolina (Vicks Sinex)
fenilefrina (PE supedrina)
pseudoefedrina (Sudafed)

Siga as instruções na embalagem. Um descongestionante pode acelerar sua freqüência cardíaca e dificultar-se adormecer. Você pode achar melhor tomar durante o dia.

Saiba mais: Sudafed PE »

Slather a vapor rub

Os esfregaços de vapor também contêm ingredientes descongestivos, mas são aplicados topicamente em vez de ingeridos.

Em um estudo de 2010, pesquisadores estudaram crianças que receberam tratamento de rubor de vapor, pomada de vaselina ou sem medicação. O rubro de vapor marcou o maior nível de alívio da tosse e congestionamento. A pomada não aliviou significativamente os sintomas do que nenhum tratamento. Então, pensa-se que a cânfora combinada e o mentol de uma fibra de vapor fornecem o maior alívio de sintomas.

Você pode comprar esfregaços de vapor em qualquer farmácia. Fraturas de tórax OTC comuns que contêm cânfora e mentol incluem:

J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Pomada
Mentholatum Vaporizing Rub
Vicks VapoRub

Você geralmente pode esfregá-lo em seu peito todas as noites até que os sintomas desapareçam. Certifique-se de seguir as instruções na embalagem.

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Medicamento de prescrição

Medicamento de prescrição para limpar muco no peito

Se as opções de OTC ainda não ajudam, você deve consultar o seu médico. É importante determinar a causa do muco e tosse. Eles podem recomendar medicamentos com prescrição-força.

Discuta um descongestionante de receita

Se você achar que o muco dura mais de três a quatro dias, ou que sua condição piora rapidamente, você pode pedir ao seu médico uma descongestionante de receita médica. É simplesmente uma versão mais forte dos descongestionantes OTC. O seu médico irá instruí-lo sobre a frequência para aceitá-lo.

Discuta uma receita de spray nasal

Se o congestionamento também estiver no nariz, sprays descongestionantes nasais podem ajudar a abrir sua passagem nasal. Converse com seu médico sobre quanto tempo você deve usá-los. Normalmente, se você usar pulverizadores nasais por mais de três dias seguidos, você pode acabar recheado novamente.

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Consulte o seu médico

Quando consultar o seu médico

Se os seus sintomas persistirem, faça uma consulta para consultar o seu médico. Isto é especialmente verdadeiro se você tem febre, dor no peito ou dificuldade em respirar. Também é importante se:

o congestionamento piora e dure mais de três ou quatro dias
o muco muda de uma substância líquida para uma textura mais espessa
o muco tem uma cor verde ou amarela, pois isso pode indicar uma infecção < 999> Na maioria dos casos, o muco e o congestionamento relacionado desaparecerão dentro de sete a nove dias.

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