Remédios caseiros para bronquite: Dicas para recuperação

Visão geral

A bronquite é uma doença respiratória comum causada por vírus, bactérias, irritantes, como fumaça, e outras partículas que agravam os tubos brônquicos. Esses tubos trazem ar do nariz e da boca para os pulmões.

Você pode tratar a bronquite aguda por conta própria sem tratamento médico. Em muitas causas, os sintomas melhoram dentro de duas semanas.

É importante tratar seus sintomas no primeiro sinal deles para garantir uma recuperação rápida. Com o autocuidado adequado, você deve ser capaz de se recuperar rapidamente. Mas se a bronquite piora e seus pulmões são congestionados, procure um conselho médico.

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Remédios caseiros

7 remédios caseiros

É possível tratar bronquite aguda em casa usando remédios naturais. Muitos desses métodos também podem fornecer benefícios adicionais para a saúde.

1. Ginger

Alguns pesquisadores encontraram evidências de que o gengibre pode ter um efeito anti-inflamatório contra a infecção respiratória. Você pode pegar o gengibre de várias formas:

Mascarou o gengibre seco e cristalizado.
Use gengibre fresco para fazer chá.
Coma-o cru ou adicione-o aos alimentos.
Tome-o na forma de cápsula conforme indicado.

É mais seguro usar gengibre de forma natural, em vez de cápsulas ou suplementos. Você pode ser sensível ao gengibre, então leve-o em pequenas quantidades se você não estiver acostumado. Comer gengibre ocasional é seguro para todos, mas não tome gengibre como suplemento ou medicação se você:

estão grávidas ou amamentam
têm diabetes
têm problemas cardíacos
têm algum tipo de transtorno do sangue

Saiba mais: Quais são os benefícios e efeitos colaterais da água do gengibre? »

2. Alho

O alho diz ter inúmeras propriedades curativas. Os resultados de um estudo de 2016 mostram que o alho efetivamente inibiu o crescimento do vírus da bronquite infecciosa. Este achado sugere que o alho pode ser usado como remédio natural para bronquite.

O alho fresco é o melhor, mas se você não gosta do sabor, pode tomar alho na forma de cápsula.

Use o alho com precaução se tiver uma doença sangrenta. Sempre leve isso em pequenas quantidades para se certificar de que não perturbe seu estômago.

Saiba mais: Alimentos com poder de cura: os benefícios do alho »

3. Açafrão

A cúrcuma é um tempero frequentemente usado em alimentos da Índia Oriental. Um estudo de 2011 revelou que a açafrão proporcionou mais efeitos anti-inflamatórios do que o gengibre. A cúrcuma também aumenta a atividade antioxidante. Isso significa que pode ajudar a reduzir a irritação e aumentar sua imunidade.

Para tomar açafrão:

Adicione a açafrão fresco às saladas ou use-a para fazer picles.
Misture 1/2 colher de chá de açafrão em pó com 1 colher de chá de mel para fazer uma pasta. Consuma o colar 1 a 3 vezes por dia, enquanto os sintomas duram.
Tome a açafrão em forma de cápsula conforme indicado.
Use açafrão em pó ou fresco para fazer chá.

Usando açafrão como tempero em alimentos geralmente é seguro a menos que você seja sensível.Não use açafrão como medicamento se você tiver:

problemas de estômago
problemas da vesícula biliar
sangramento ou distúrbios do sangue
condições sensíveis a hormonas
deficiência de ferro

Se você está grávida ou amamentando, não tome açafrão em grandes quantidades.

Saiba mais: 7 formas de chá de cúrcuma beneficia a sua saúde »

4. Steam

O Steam ajuda a quebrar o muco para que você possa expulsá-lo com mais facilidade. A maneira mais fácil de usar vapor é no banho ou no chuveiro. Faça seu banho tão quente quanto você puder lidar, entre, e respire profundamente pela boca e nariz.

A água quente também ajudará a relaxar os músculos que podem estar tensos contra a tosse. Você também pode visitar uma sala de vapor em uma academia ou spa, se estiver disponível e você tiver energia suficiente. É melhor não mergulhar em um banho quente se você se sentir doente ou com falta de ar.

Outra opção de vapor envolve colocar água quente em uma tigela, cobrindo sua cabeça com uma toalha e inalando o vapor. Algumas pessoas adicionam um vapor de vapor mentolado à água quente para ajudar a mover o muco. O método da tigela e da toalha pode ser perigoso, porém, porque a água pode ser mais quente do que você pretendia, o que poderia fazer com que o vapor queimasse suas vias aéreas. Não fique por cima da água quente por mais de um minuto ou dois por vez e não continue a aquecer a água.

5. Água salgada

Gargling água salgada pode ajudar a quebrar o muco e reduzir a dor na garganta. Dissolver uma colher de chá de sal em um copo de água morna. Sipa pequenas quantidades de água salgada e gargarejo na parte de trás da garganta. Não engula a água. Em vez disso, cuspi-lo na pia. Repita sempre que quiser. Depois, você pode querer enxaguar a boca com água pura.

6. Durma

Dorme bastante e permita que seu corpo descanse. Pode ser difícil dormir profundamente enquanto luta contra a tosse, mas tenha cuidado para evitar qualquer atividade desnecessária. É durante os estágios profundos do sono que você repara e melhora a função imunológica para que seu corpo possa lutar melhor contra a inflamação.

7. Mudanças de estilo de vida

Um estilo de vida saudável vai de mãos dadas com a prevenção de doenças. Isso pode ajudá-lo a recuperar mais rápido quando você está doente também. Uma doença menor pode até ser a maneira de seu corpo dizer-lhe que diminua a velocidade e leve a calma.

As seguintes mudanças podem ajudar a melhorar sua recuperação e reduzir o risco de ficar doente no futuro:

Evite fumar e ambientes de fumo em segunda mão.
Evite ambientes poluídos.
Use uma máscara cirúrgica se estiver exposto à poluição.
Aumente sua imunidade com uma dieta saudável.
Exercício pelo menos 3 vezes por semana durante pelo menos 20 minutos cada vez.
Lave as mãos com frequência para evitar a propagação da infecção.
Use um umidificador e limpe-o regularmente seguindo as diretrizes do fabricante.

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Tratamentos tradicionais

Você pode emparelhar medicamentos sem receita médica com os remédios naturais sugeridos. Os seguintes medicamentos podem ser úteis:

aspirina (não tome aspirina se tomar outros medicamentos mais finos para o sangue)
ibuprofeno (Advil, Motrin)
acetaminofeno (Tylenol)
xarope de tosse expectorante

Antibióticos só funcionará se a bronquite for causada por uma infecção bacteriana.Os antibióticos não são eficazes contra vírus ou inflamação irritante, de modo que geralmente não são usados para tratar bronquite.

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Sintomas

Sintomas de bronquite

A bronquite causa excesso de produção de muco e um aperto de suas vias aéreas. O aumento da fleuma pode dificultar a respiração e causar tosse persistente.

A tosse pode ser acompanhada dos seguintes sintomas:

muco branco ou colorido
aperto no peito
falta de ar
febre
calafrios
dores musculares
nasais congestion
cansaço

A bronquite geralmente ocorre quando você cura uma infecção fria ou viral.

Leia mais: o que significa a cor da minha fleuma? »

Bronquite crônica

A bronquite a longo prazo ocorre como resultado de irritantes ambientais que respiram. A causa número um é fumar. Você também pode desenvolver bronquite crônica por inalação de fumaça de segunda mão ou ar poluído.

A bronquite a longo prazo também pode resultar de uma doença prolongada. Os lactentes e adultos mais velhos são especialmente propensos a bronquite crônica.

A bronquite crônica ocorre com freqüência e dura pelo menos 3 meses em um ano por pelo menos 2 anos. Envolve uma tosse úmida durante a maioria dos dias em um mês.

Se você tem bronquite crônica, você precisará de cuidados médicos de um médico ou terapeuta respiratório. Eles irão ajudá-lo a elaborar um plano para gerenciar sua condição. É importante tratar a bronquite crônica porque deixa você vulnerável a outras complicações de saúde.

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Consulte um médico

Quando consultar um médico

Se você acha que não está se recuperando a uma taxa normal, visite o seu médico.

Você também pode considerar ver seu médico se você tiver:

tosse que dura mais de um mês
tosse extremamente dolorosa
febre alta
dificuldade de respirar
dor de cabeça severa
sangue com sua tosse
casos freqüentes de bronquite

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Perspectivas

Os sintomas da bronquite aguda geralmente resolvem dentro de 1 a 2 semanas com tratamento domiciliar. Você deve começar a sentir-se melhor após alguns dias. Uma tosse seca pode durar até um mês. Lembre-se:

Beba muita água e líquidos quentes e coma alimentos saudáveis.
Descanse o máximo possível até se sentir completamente saudável.
Incorporar tantos aspectos de um estilo de vida saudável em sua rotina diária para manter sua saúde.

Se seus sintomas não melhorarem com os cuidados domiciliários, ou se você desenvolver bronquite freqüentemente, consulte o seu médico. Você pode precisar de um tratamento mais agressivo, ou pode ter bronquite crônica.