Baixo açúcar no sangue nas manhãs: Causas e Prevenção

Seu corpo usa açúcar no sangue, chamado de glicose, como fonte de energia para células e órgãos. O baixo nível de açúcar no sangue, também chamado de hipoglicemia, ocorre quando seu corpo não tem glicose suficiente para usar em energia.

Pessoas com diabetes mellitus podem ter baixo nível de açúcar no sangue pela manhã devido a muita insulina de ação prolongada, também chamada de insulina de fundo e insulina basal. A insulina ajuda a administrar o açúcar no sangue, permitindo que a glicose entre em suas células, onde pode ser transformado em energia. Muita insulina de qualquer tipo pode causar baixo nível de açúcar no sangue. Alguns medicamentos não insulinos para tratar diabetes mellitus tipo 2 também podem causar hipoglicemia.

Pessoas sem diabetes também podem ter baixo nível de açúcar no sangue, conhecido como hipoglicemia não diabética. Isso geralmente é causado por fatores de estilo de vida, como dieta e hábitos de exercício.

O baixo nível de açúcar no sangue é geralmente definido como uma leitura de glicose abaixo de 70 miligramas por decilitro (mg / dL). As leituras abaixo de 54 mg / dL são mais significativas e indicam que você pode precisar de tratamento médico imediato.

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Sintomas

Quais são os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue pela manhã?

Se você tem baixo nível de açúcar no sangue pela manhã, você pode acordar com alguns desses sintomas:

• dor de cabeça
• sudorese
• boca seca
• náuseas
• vertigens
• tonturas <999 > tremendo
• fome
• ansiedade
• visão borrada
• batimento cardíaco batendo

Se o seu açúcar no sangue mergulhar abaixo de 54 mg / dL, você pode ter sintomas mais graves, incluindo:

desmaie

• convulsões
• coma
• Se você tiver algum desses sintomas graves, obtenha ajuda médica o mais rápido possível. O excesso de açúcar no sangue pode ser fatal.

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Causas

O que causa baixo nível de açúcar no sangue pela manhã?

As causas do baixo nível de açúcar no sangue variam de manhã. Se você tem diabetes, você provavelmente precisará ajustar seus níveis de insulina de fundo. Certifique-se de estar ciente de como quaisquer outros medicamentos que você toma podem afetar o açúcar no sangue. Seu médico pode ajudá-lo a garantir que a sua dose de insulina e quaisquer outros medicamentos que você tome são um bom ajuste com sua dieta e rotinas de exercícios. Além disso, o consumo de álcool é um risco de hipoglicemia.

Se você não tem diabetes, a hipoglicemia é menos provável de ocorrer. No entanto, algumas causas de hipoglicemia relacionadas ao diabetes não incluem diabetes:

beber muito álcool na noite anterior, o que torna mais difícil o seu fígado para liberar glicose no sangue, causando assim um baixo nível de açúcar no sangue

• fome
• doença hepática grave
• certas doenças que envolvem o pâncreas
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Tratamento

Como posso tratar o baixo nível de açúcar no sangue pela manhã?

O tratamento de baixo nível de açúcar no sangue é bastante simples. Se você acorda com sintomas de hipoglicemia, tente consumir cerca de 15 gramas de carboidratos o mais rápido possível.Os lanches que fornecem isso incluem:

3 comprimidos de glicose

• 1/2 xícara de suco de frutas sem açúcar
• 1 colher de sopa de mel
• 1/2 lata de refrigerante sem dieta
• Marca Certifique-se de que não coma demais para tratar o baixo nível de açúcar no sangue, pois isso pode ter um efeito oposto e tornar seus níveis muito altos. Espere 15 minutos após o seu primeiro lanche. Se você não está se sentindo melhor, tenha mais 15 gramas de carboidratos. Emparelhar seus carboidratos com uma proteína e uma fonte saudável de gordura, como nozes, sementes, queijo ou hummus, ajuda a mantê-lo cheio e a evitar uma grande gota de açúcar no sangue.

Se você tem diabetes, trabalhe com seu médico para ajustar seus níveis de insulina com medicação. Se você não tem diabetes, trabalhe com seu médico para tentar descobrir a causa subjacente da sua hipoglicemia matinal.

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Prevenção

Como posso prevenir o baixo nível de açúcar no sangue pela manhã?

Se você tem diabetes, certifique-se de verificar regularmente os níveis de glicose, especialmente antes da cama. Se o seu açúcar no sangue regularmente mergulhar enquanto você dorme, considere usar um dispositivo contínuo de monitoramento de glicose, que o alerta quando seu açúcar no sangue é muito baixo ou muito alto. Tente seguir estas diretrizes para níveis saudáveis ​​de glicose:

antes do café da manhã: 70-130 mg / dL

• antes do almoço, jantar ou lanche: 70-130 mg / dL
• duas horas após as refeições: abaixo de 180 mg / dL
• hora de dormir: 90-150 mg / dL
• Se você não tem diabetes, mas experimenta hipoglicemia regular, você também pode verificar periodicamente seus níveis de glicose. Tente manter o seu nível de glicose cair abaixo de 100 mg / dL ao longo do dia e antes da cama.

Seja ou não diabetes, siga estas dicas para evitar acordar com baixo nível de açúcar no sangue:

Coma refeições equilibradas com carboidratos saudáveis, proteínas e gorduras regularmente ao longo do dia.

• Tenha um lanche para dormir.
• Se você beber álcool, evite a ingestão excessiva e tome um lanche com ele.
• Evite exercitar muito durante a noite.
• Para um lanche para dormir, tente estas sugestões:

1 maçã com 1 colher de sopa de manteiga de amendoim

• 1 onça de queijo e um pequeno punhado de biscoitos de grãos inteiros
• um copo de leite de 8 onças < 999> 1/2 abacate espalhado em um pedaço de torrada de grãos inteiros
• punhado de bagas com um punhado pequeno de nozes e sementes
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• Takeaway

A linha inferior

Gerenciar hipoglicemia é bastante simples para pessoas com e sem diabetes, mas talvez seja necessário tentar algumas coisas antes de encontrar o que funciona para você. Se você tem diabetes, certifique-se de trabalhar com seu médico para fazer qualquer ajuste em seus medicamentos ou na dosagem de insulina. Seu médico poderá ajudá-lo a encontrar e tratar a causa subjacente de um nível baixo de glicose no sangue se for algo que você precisa para ajudar a gerenciar.